ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีในปัจจุบันทำให้ทุกอย่างเกิดขึ้นทันที รวมถึงเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ด้วยการเพิ่มขึ้นของเว็บไซต์และแอพหาคู่ คุณอาจพบคู่ชีวิตในเวลาไม่นาน แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่าย แต่แอพหาคู่ยังมีด้านมืด แอปพลิเคชั่นมีศักยภาพที่จะรบกวนสภาพจิตใจของคุณ อาการนี้จะแย่ลงหากคุณเคยมีความวิตกกังวลและโรคซึมเศร้ามาก่อน
แอปพลิเคชั่นหาคู่อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจ
การมองหาคู่หูผ่านแอพพลิเคชั่นมักจะทำให้ผู้ใช้บางคนมุ่งความสนใจไปที่ภายนอกของใครบางคน ตัวอย่างเช่น รูปแบบทางกายภาพและภาพของรูปโปรไฟล์ของผู้ใช้รายอื่น คุณสามารถชอบใครซักคนในทันทีเพราะรูปร่างหน้าตาของพวกเขาเพียงอย่างเดียว แต่ความรู้สึกนั้นจะหายไปในไม่ช้า คุณอาจมักจะมองข้ามสิ่งที่ลึกซึ้งกว่านั้น เช่น คุณค่าของความมุ่งมั่น มิตรภาพ และความสนใจที่มีร่วมกัน ปรากฏการณ์นี้มีศักยภาพที่จะทำให้บางคนสูญเสียความมั่นใจ ความมั่นใจในตนเองต่ำนี้สามารถเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิตต่างๆ รวมทั้งภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ แอปพลิเคชันจับคู่ยังช่วยให้ผู้ใช้สัมผัสประสบการณ์การถูกปฏิเสธได้โดยตรง ยิ่งบุคคลได้รับการปฏิเสธมากเท่าใด โอกาสที่จะได้รับผลกระทบทางจิตวิทยาในเชิงลบก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
อาการเสพติดแอพหาคู่
แอพหาคู่จะ “บังคับ” ให้คุณทำหลายๆ อย่าง หากเป็นเช่นนี้ต่อไป คุณจะพบข้อผิดพลาดต่อไปนี้:
- อาการวิตกกังวลทางจิตใจ เช่น รู้สึกประหม่าหรือตื่นตระหนกเมื่อเข้าถึงแอปพลิเคชันจับคู่
- อาการวิตกกังวลทางกาย เช่น หัวใจเต้นเร็ว รู้สึกคลื่นไส้ หรือแน่นหน้าอก
- พึมพำเชิงลบ คุณอาจจะกำลังคุยกับตัวเองในรูปแบบของการเลิกรา
- กลัวที่จะยอมรับการปฏิเสธความวิตกกังวลในความสัมพันธ์กับผู้อื่น
การหาคู่รวมถึงผ่านแอปพลิเคชันจับคู่จะเป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน เป็นธรรมดาถ้ารู้สึกน้อยๆ
ลง เมื่อถูกปฏิเสธหรือไม่พบบุคคลในอุดมคติ หากคุณเริ่มรู้สึกถึงอาการข้างต้น ให้เริ่มลดการใช้แอพพลิเคชั่นจับคู่เล็กน้อย
สุขภาพดีด้วยแอพหาคู่
มีคำแนะนำบางประการสำหรับคุณในการใช้ไซต์และแอปหาคู่ เคล็ดลับเหล่านี้รวมถึง:
1.พร้อมรับการปฏิเสธ
ตามที่ระบุไว้ข้างต้น การใช้แอพหาคู่มีความหมายเหมือนกันกับการปฏิเสธจากผู้ใช้รายอื่นซึ่งคุณอาจแอบชอบ คุณต้องเตรียมตัวสำหรับสภาพนี้ หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณควรเลื่อนการใช้แอปพลิเคชันจับคู่
2. เท่านั้นออนไลน์ ถ้าอารมณ์ดี
คุณไม่ควรเปิดแอปพลิเคชั่นหาคู่หากคุณรู้สึกอึดอัดทั้งทางใจและทางจิตใจ นี้สามารถป้องกันไม่ให้คุณแย่ลง
3. ย้ายการโต้ตอบออกนอกแอพ
อย่าด่วนตัดสินใครที่ไม่คู่ควร หากคุณรู้สึกว่าตอนนี้ยังไม่เหมาะ
แชท . คุณอาจพยายามคุยโทรศัพท์หรือพบปะในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านและปลอดภัย
4. ส่งการตั้งค่าของคุณ
เพื่อไม่ให้เสียเวลาในการพูดคุย คุณสามารถถ่ายทอดเกณฑ์ที่คุณต้องการได้ ตัวอย่างเช่น คุณกำลังมองหาคู่รักที่มีงานอดิเรกเหมือนกับคุณ
5. เปิดใจ
บางคนอาจไม่มีความมั่นใจในตนเอง อารมณ์ขันที่เหมาะสม หรือทักษะการสื่อสารที่ดีเช่นคุณ พยายามเปิดใจมากขึ้นเมื่อพูดคุยกับพวกเขา
6. ใจดี!
สิ่งที่คุณหว่านคุณจะได้เก็บเกี่ยว พยายามทำตัวสุภาพเสมอเมื่อใช้แอพหาคู่ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกไม่สบายใจหลังจากคุยกับใครสักคน ให้พูดเป็นภาษาสุภาพ หลังจากที่รู้ถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพจิตแล้ว ตอนนี้คุณต้องฉลาดขึ้นหากต้องการใช้แอปหาคู่ อย่าลืมทำตามขั้นตอนข้างต้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพจิตจากการใช้แอพพลิเคชั่น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
แอพหาคู่จะช่วยให้คุณพบคนที่ใช่ อย่างไรก็ตาม แอปพลิเคชั่นนี้มีผลกระทบด้านลบที่ทำให้โรคจิตเภท ดังนั้นลองใช้อย่างปลอดภัย หากต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติก สอบถามแพทย์โดยตรงที่
แอพสุขภาพครอบครัว HealthyQ . ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play .
