เมื่อคุณได้ยินคำว่า "คนหลงตัวเอง" สิ่งที่อยู่ในหัวก็คือคนที่ชอบถ่ายเซลฟี่และชมภาพของตัวเอง อันที่จริง ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองเป็นมากกว่านั้น คำว่าหลงตัวเองมักถูกโยนใส่ผู้ที่เห็นแก่ตัวและขาดความเห็นอกเห็นใจ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้ว่าความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองหรือ
ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง เป็นภาวะสุขภาพจิตที่ต้องวินิจฉัยโดยจิตแพทย์ หากคุณมีเพื่อนหรือครอบครัวที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยคุณจัดการกับคนที่หลงตัวเองได้
เคล็ดลับรับมือคนที่หลงตัวเองผิดปกติ
ก่อนจะมองหาเคล็ดลับในการจัดการกับเพื่อนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะทราบอาการพื้นฐานของความผิดปกติทางจิต กล่าวคือ ในลักษณะของพฤติกรรม:
- ชอบเห็นแก่ตัว
- ต้องการคำชมเชยอย่างต่อเนื่อง
- การเอารัดเอาเปรียบผู้อื่นโดยไม่มีความผิดหรืออับอาย
- มักดูหมิ่น ข่มขู่ กลั่นแกล้ง หรือดูถูกผู้อื่น
หลังจากทราบอาการพื้นฐานของความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองแล้ว คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อจัดการกับผู้ที่มีอาการหลงตัวเองได้
1. ยอมรับพวกเขาตามที่เป็นอยู่
อย่าเอามันมาใส่ใจและยอมรับพวกเขาอย่างที่มันเป็น นี่เป็นเคล็ดลับแรกที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับเพื่อนๆ ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง ทั้งในสภาพแวดล้อมของมหาวิทยาลัย ในที่ทำงาน หรือการโต้ตอบในชีวิตประจำวันอื่นๆ ลำดับความสำคัญหรือความปรารถนาของคุณอาจไม่สำคัญในสายตาของพวกเขา หากคุณไม่เห็นด้วยกับพวกเขาเกี่ยวกับลำดับความสำคัญเหล่านี้ อย่าถือสาและควรอดทนไว้ดีที่สุด
2. อย่าคิดมากเกินไปเกี่ยวกับ "พวกเขา"
เมื่อมีคนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองอยู่ใกล้ๆ คุณ ความสนใจมักจะหันไปหาพวกเขา หากคุณกำลังรอให้คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง "หยุดพัก" และไม่แสดงลักษณะหลงตัวเอง โอกาสนั้นอาจไม่มา อย่าให้คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองเข้ามา "แทรกซึม" จิตใจของคุณให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ดูแลตัวเองและ "เสริมกำลัง" ความคิดเพื่อไม่ให้มันเข้าไป
3. แจ้งข้อร้องเรียน
หากบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองเป็นเพื่อนร่วมงาน เจ้านาย หรือแม้แต่คนแปลกหน้า ความเงียบเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการจัดการกับพวกเขา อย่างไรก็ตาม ถ้าคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองเป็นคนรัก ครอบครัว หรือเพื่อนสนิท ให้บอกข้อกังวลของคุณ เพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณอารมณ์เสียแค่ไหน อย่างไรก็ตาม คุณต้องเตรียมพร้อมด้วย หากพวกเขาไม่เข้าใจหรือเพิกเฉยต่อคำร้องเรียนของคุณ
4. กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน
ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองมักจะรู้สึกอิสระที่จะทำสิ่งต่างๆ เช่น การเข้าไปในโลกส่วนตัวของใครบางคน เป็นต้น บางครั้งสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณ ดีที่คุณกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน หากคุณมีเพื่อนร่วมงานที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตที่หลงตัวเองและก้าวข้ามเส้น จะต้องมีผลที่ตามมาสำหรับพวกเขา ตัวอย่างเช่น มีเพื่อนที่ทำงานคนหนึ่งที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง ชอบจอดรถขนาดใหญ่จนบังทางออกรถของคุณ ต้องบอกเขาว่าถ้านิสัยไม่ดีไม่เปลี่ยน รถใหญ่จะถูกบังคับ
5. มั่นคงด้วยท่าทาง
หากคุณมีการกำหนดขอบเขตและผลที่ตามมาอย่างมั่นคงซึ่งต้องได้รับการยอมรับจากเพื่อนๆ ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง ตอนนี้เป็นเวลาที่คุณจะต้องหนักแน่นในจุดยืนของคุณ คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองมักจะต่อสู้กับคุณเมื่อมีการกำหนดขอบเขตและผลที่ตามมา อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเวลาของคุณที่จะแสดงความมุ่งมั่นของคุณ เพราะถ้าคุณทำตัว "อ่อนโยน" คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองจะประเมินคุณต่ำไปในครั้งต่อไป
6. หาเพื่อนใหม่
หากคุณอยู่ในแวดวงเพื่อนที่ "แคบ" และคุณมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง จะเป็นความคิดที่ดีที่จะหากลุ่มเพื่อนใหม่ที่เต็มไปด้วยผู้คนดีๆ และการพบปะสังสรรค์ในครอบครัว เพราะตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การใช้เวลากับคนหลงตัวเองสามารถทำให้คุณลืมว่าการมี "ความสัมพันธ์ที่ดี" เป็นอย่างไร
7. แนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
หากใครบางคนในที่ทำงานหรือเพื่อนร่วมโรงเรียนมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง คุณควรแนะนำให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทันที ถึงแม้ว่าไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณที่จะเตือนพวกเขา แต่ในฐานะเพื่อน การเตือนพวกเขาถึงสิ่งดี ๆ นั้นผิดอย่างไร? ยิ่งถ้าคนที่ทุกข์คือคนใกล้ตัว เช่น พี่น้อง คนรัก การเชิญพวกเขาไปปรึกษาจิตแพทย์เป็นสิ่งสำคัญมาก
8. อย่าอ่อนล้า!
คนหลงตัวเองมักจะเก่งในการให้คำมั่นสัญญา อย่างไรก็ตาม บางครั้งความภักดีในคำสัญญานี้จะหายไปเมื่อพวกเขาได้สิ่งที่ต้องการ อย่าดื้อ! ถ้าคนหลงตัวเองขอบางอย่างจากคุณและสัญญาว่าจะคืนมัน ให้ขอให้พวกเขาให้สิ่งที่คุณต้องการก่อน วิธีนี้คุณจะไม่ได้รับอันตรายจากผู้หลงตัวเอง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
สำหรับคนที่เบื่อหน่ายกับการต้องรับมือกับเพื่อนๆ ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง จะดีกว่าที่จะซื่อสัตย์เกี่ยวกับคำบ่นของคุณหรือปล่อยให้พวกเขาไปเพื่อที่จิตใจของคุณจะไม่ระบายอารมณ์
