น้ำมันมะกรูดเป็นสารสกัดจากเปลือกผลไม้ตระกูลส้ม (
มะกรูดส้ม) ซึ่งเติบโตบนต้นมะกรูด รสชาติของซิตรัสของมะกรูดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เป็นการผสมผสานระหว่างส้ม มะนาว ให้ความรู้สึกขมและเปรี้ยวเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกเผ็ดเล็กน้อยที่แตกต่างจากพืชตระกูลส้มอื่นๆ หากสืบย้อนประวัติศาสตร์ ต้นกำเนิดของมะกรูดมาจากเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ อย่างไรก็ตาม ตอนนี้มันเติบโตไปทั่วโลก แม้แต่ชื่อมะกรูดก็มาจากเมืองแบร์กาโมซึ่งตั้งอยู่ทางตอนใต้ของอิตาลี
วิธีใช้น้ำมันมะกรูดอย่างปลอดภัย
เนื่องจากมะกรูดมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว มีผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายมากมายที่เป็นส่วนประกอบหลัก เริ่มตั้งแต่น้ำหอม เครื่องใช้ในห้องน้ำ ไปจนถึงเครื่องสำอาง นอกจากนี้ ความนิยมไม่น้อยคือการใช้สารสกัดจากส้มเบอร์กาม็อทเป็นน้ำมันหอมระเหยเพราะอ้างว่ามีประสิทธิภาพต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การใช้งานต้องระวัง เพราะแข็งแรงพอที่จะต้องผสมปนเปกัน
น้ำมันตัวพา นี่คือคำอธิบายโดยละเอียดเพิ่มเติม:
1. อโรมาเทอราพี มะกรูด
น้ำมันหอมระเหยมะกรูดถือเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติสงบเงียบ บางวิธีที่สามารถทำได้เพื่อรับผลประโยชน์คือ:
- ผสมน้ำมันหอมระเหยกับ น้ำมันตัวพา และใช้เป็น โลชั่น สำหรับนวด
- เติมน้ำมันหอมระเหยมะกรูด 2-5 หยดลงในผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย เช่น สบู่ แชมพู และ ขัด ใบหน้า
- ใส่เทียนหรือน้ำหอมปรับอากาศ
- วางบนผ้าเช็ดหน้าหรือหน้ากากเพื่อให้กลิ่นหอมผ่อนคลาย
แม้จะอ้างว่าอโรมาเธอราพีจากมะกรูดสามารถบรรเทาได้ แต่จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่อาจเหมาะกับประเภทนี้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีความอ่อนไหว จึงนำมาผสมกับ
น้ำมันตัวพา เช่นน้ำมันมะกอกเพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียง
2. เอาชนะสิว
น้ำมันมะกรูดช่วยรักษาสิว ส่วนผสมบางอย่างในน้ำมันมะกรูดยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ สำหรับคนที่ไม่มีผิวแพ้ง่าย ลองใช้รักษาสิวก็ไม่เสียหาย วิธีใช้คือ:
- ผสมน้ำมันมะกรูดกับ น้ำมันตัวพา
- ทาตรงที่สิว
- ทิ้งไว้ข้ามคืน
- ห้ามใช้ทรีตเมนต์นี้ในระหว่างวันหรือเมื่อโดนแสงแดด
คุณยังสามารถผสมกับสบู่ล้างหน้า
3. การดูแลเส้นผม
หลายคนอ้างว่าน้ำมันมะกรูดสามารถทำให้ผมนุ่มได้ โดยเฉพาะผมหยิก ในความเป็นจริง มีไม่กี่คนที่บอกว่าประโยชน์ของมะกรูดส้มแปรรูปสามารถบรรเทาอาการระคายเคืองหนังศีรษะได้ หากต้องการใช้ ให้ใส่น้ำมันมะกรูดลงในแชมพูสักสองสามหยด นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มส่วนผสมของน้ำมันมะกรูดและ
น้ำมันตัวพา ไปที่หนังศีรษะและทิ้งไว้ค้างคืน
4. ผสมกับน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ
ผสมกับน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ คุณยังสามารถผสมสารสกัดจากมะกรูดส้มกับน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ เช่น:
- ลาเวนเดอร์สำหรับบำรุงผิว ผม และรักษาสิว
- ทีทรีมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและบรรเทาอาการอักเสบ
- ดอกคาโมไมล์เพื่อเพิ่มพลัง อารมณ์, แปรรูปเป็นชาสมุนไพรและบำรุงผิว
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ประโยชน์ของน้ำมันมะกรูด
งานวิจัยหลายชิ้นยังพบประโยชน์ของน้ำมันมะกรูดในแง่ของ:
การศึกษาในปี 2014 โดย Eri Watanabe et al ของผู้หญิงญี่ปุ่นพบว่าการสูดดมกลิ่นของน้ำมันมะกรูดสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ บทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร Current Drug Targets ในปี 2013 แสดงให้เห็นประโยชน์ของการลดภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวลที่มากเกินไป และปัญหาต่างๆ
อารมณ์ อื่น ๆ. วิธีการทำงานคือการส่งสัญญาณให้สมองผลิตโดปามีนและเซโรโทนิน
ส่วนประกอบในมะกรูดคือ:
linalool ยังสามารถทำงานอย่างมีประสิทธิภาพกับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาหารเป็นพิษ การศึกษาโดยฟิชเชอร์และฟิลลิปส์ศึกษาคุณสมบัติเหล่านี้ในแบคทีเรียบนหนังไก่และใบกะหล่ำปลี ประเภทของแบคทีเรียที่ตรวจสอบคือ:
Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, บาซิลลัสซีเรียส, อี. โคไล, และ
แคมปิโลแบคเตอร์ เจจูนี อย่างไรก็ตาม ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประโยชน์นี้
ปริมาณฟลาโวนอยด์ในส้มมะกรูดสามารถลดระดับไขมันได้ เห็นได้ชัดจากการศึกษาในสัตว์ทดลองในปี 2018 คุณสมบัติต้านการอักเสบของมะกรูดช่วยให้ตับของหนูไม่ฟื้นตัวจากโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์
ขอขอบคุณเนื้อหาอีกครั้ง
linalool และ
carvacrol ในน้ำมันมะกรูดสามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ ทั้งสองมีคุณสมบัติยาแก้ปวดและยากันชักเมื่อทาลงบนผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยของวิธีนี้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
การใช้น้ำมันสมุนไพรจะมีความเสี่ยงและผลข้างเคียงเสมอ บางคนมีอาการระคายเคืองและเกิดอาการแพ้ อาการต่างๆ ได้แก่ ผิวหนังแดง แสบร้อน เจ็บปวด และแผลพุพอง ดังนั้นควรทำการทดสอบก่อนใช้น้ำมันมะกรูดเสมอ อย่าลืมนำมาผสมกับ
น้ำมันตัวพา เพื่อความปลอดภัย โดยเฉพาะสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ ควรปรึกษาก่อนใช้อโรมาเธอราพีเสมอ สำหรับการอภิปรายเพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของน้ำมันมะกรูดหากกลืนเข้าไป
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
น้ำมันมะกรูดช่วยรักษาสิว ส่วนผสมบางอย่างในน้ำมันมะกรูดยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ สำหรับคนที่ไม่มีผิวแพ้ง่าย ลองใช้รักษาสิวก็ไม่เสียหาย วิธีใช้คือ: 
ผสมกับน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ คุณยังสามารถผสมสารสกัดจากมะกรูดส้มกับน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ เช่น: 
