วิธีเก็บน้ำนมแม่ : ใส่ใจภาชนะและระยะเวลาในการเก็บรักษา

สิ่งสำคัญสำหรับแม่ที่ให้นมลูกคือต้องรู้วิธีเก็บน้ำนมแม่อย่างถูกต้อง เหตุผลก็คือ การเก็บน้ำนมแม่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้สารอาหารคงอยู่และไม่เน่าเสียเร็ว วิธีเก็บน้ำนมแม่ต้องอยู่ในภาชนะพิเศษสำหรับเก็บน้ำนม การจัดเก็บน้ำนมแม่อย่างเหมาะสมจะช่วยรับประกันสต็อกน้ำนมและรักษาคุณภาพ อย่าปล่อยให้น้ำนมแม่ของคุณสูญเปล่าหรือเน่าเสียเพียงเพราะคุณไม่รู้วิธีเก็บน้ำนมอย่างถูกต้อง

วิธีเก็บน้ำนมแม่

ก่อนรู้จักวิธีเก็บน้ำนมแม่ ให้เตรียมปั๊ม เมื่ออยากติดตามวิธีเก็บน้ำนมแม่ ให้จำไว้ว่า พื้นที่เก็บน้ำนมก็ส่งผลต่อคุณภาพของน้ำนมที่เก็บไว้ด้วย สิ่งแรกที่ต้องเตรียมสำหรับการจัดเก็บน้ำนมแม่คือการเตรียมอุปกรณ์ ได้แก่:

• เครื่องปั๊มนม (แบบไฟฟ้าหรือแบบแมนนวล)
• ขวดแก้ว.
• ถุงพลาสติกนมแม่แบบพิเศษ
• ตู้เย็นสำหรับเก็บน้ำนมแม่

สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกที่ทำงาน ความจำเป็นในการจัดเก็บน้ำนมแม่ข้างต้นจะต้องประกอบด้วย: กระเป๋าเก็บความเย็น , เจลน้ำแข็ง, และอุปกรณ์อื่นๆ เช่น ปกพยาบาล และที่ชาร์จปั้ม เตรียมสบู่ซักผ้าพิเศษเพื่อล้างขวดปั๊มหรือขวดแก้วหลังใช้งาน หลังจากที่รู้วิธีเก็บน้ำนมแม่ที่ถูกต้องหลังจากปั๊มนมแล้ว ทั้งขวดแก้วและขวดพลาสติกสำหรับน้ำนมแม่โดยเฉพาะนั้นถูกต้อง เป็นเพียงตัวเลือกที่มีประโยชน์มากกว่า ถ้าคุณใช้ขวดแก้ว คุณจะต้องล้างมัน อย่างไรก็ตาม ขวดสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] อย่างไรก็ตาม เมื่อเก็บน้ำนมแม่ไว้ในพลาสติกชนิดพิเศษ หมายความว่าใช้ได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น จำไว้ว่าไม่มีพลาสติกน้ำนมแม่ที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ พลาสติกน้ำนมแม่ต้องแน่นมาก ไม่รั่วซึม โดยปกติ พลาสติกเก็บน้ำนมแม่เพื่อตอบสนองความต้องการของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวจะมีคลิปปิดผนึกสองชั้นและส่วนด้านหน้าสำหรับเขียนวันที่และชื่อ ที่สำคัญอย่าลืมรักษาความสะอาด นอกจากภาชนะใส่น้ำนมแม่แล้ว ยังต้องทำความสะอาดที่ปั๊มนมด้วย นอกจากนี้ ควรล้างมือให้สะอาดก่อนปั๊มนมและเก็บน้ำนมแม่เสมอ

บันทึกตามวันที่

วิธีเก็บน้ำนมแม่ในตู้เย็นไม่วางไว้หน้าประตูหลังการปั๊มน้ำนมจนหมด การเก็บน้ำนมแม่ยังต้องใส่ใจกับเวลาที่ปั๊มนมด้วย คุณต้องจดวันที่ เวลา และชื่อก่อนจัดเก็บในตู้เย็นสำหรับเก็บน้ำนมแม่ หน้าที่ของมัน เพื่อให้คุณทราบอายุของน้ำนมแม่ที่แสดงออกมา เวลาจะให้นมลูก ให้ลองให้ลูกที่รีดนมก่อน เป้าหมายคือการป้องกันไม่ให้นมแม่หมดอายุโดยไม่มีใครสังเกตเห็น สำหรับธุรกิจเก็บมี 2 ทางเลือก คือ ในตู้เย็นล่าง ( เครื่องทำความเย็น ) และ ตู้แช่ . การจัดเก็บในตู้เย็นด้านล่างทำได้เฉพาะในกรณีที่จะให้นมแม่ในอนาคตอันใกล้หรือน้อยกว่า 5 วัน อย่างไรก็ตาม หากคุณเก็บน้ำนมแม่ไว้เป็นเวลานาน ให้เก็บทันที ตู้แช่ โดยเฉพาะนมแม่ หากคุณไม่มีตู้เย็นพิเศษสำหรับเก็บน้ำนมแม่และถูกบังคับให้เก็บด้วย อาหารแช่แข็ง อื่น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตำแหน่งของพวกเขาได้รับการคุ้มครองอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถใช้ได้ คอนเทนเนอร์ พลาสติกเป็นวิธีเก็บน้ำนมแม่ สิ่งนี้มีประโยชน์เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อน ดีกว่าหลีกเลี่ยงการวางบนประตู เนื่องจากส่วนนี้เป็นส่วนที่เปิดและปิดบ่อยที่สุด และอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ความอดทนของนม

ถุงเก็บน้ำนมแม่จะสัมผัสก้อนน้ำแข็งเป็นวิธีเก็บน้ำนมแม่ นอกจากการเก็บน้ำนมแม่แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทราบอายุการเก็บน้ำนมแม่ในตู้เย็นด้วย ที่เก็บของต่างกัน ความทนทานต่างกัน ตามข้อมูลของสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) นี่คือความทนทานของน้ำนมแม่ตามสถานที่และอุณหภูมิในการจัดเก็บ:

• เวลาเก็บรักษาที่อุณหภูมิห้องสูงสุด 25 องศาเซลเซียส : 6-8 ชั่วโมง ต้องปิดภาชนะ หากจำเป็น ให้ห่อด้วยผ้าเย็น
• กระเป๋าเก็บความเย็น ช่วงอุณหภูมิปิด -15 ถึง -4 องศาเซลเซียส: 24 ชั่วโมง ตราบใดที่ก้อนน้ำแข็งและภาชนะบรรจุน้ำนมแม่สัมผัสกันและ กระเป๋าเก็บความเย็น ไม่เปิดเลย
• ระยะเวลาในการจัดเก็บที่ด้านล่างของตู้เย็น ( เครื่องทำความเย็น ) ด้วยอุณหภูมิ 4 องศาเซลเซียส : 5 วัน โดยเก็บไว้ในตู้เย็นช่องที่เย็นที่สุด

อ่านเพิ่มเติม: ค้นหาว่าน้ำนมแม่ที่แสดงออกมีความทนทานนานแค่ไหนและลักษณะของน้ำนมแม่ที่ค้างอยู่ ในขณะเดียวกัน IDAI ยังแบ่งปันสามวิธีในการจัดเก็บน้ำนมแม่ในตู้เย็นหากแช่เย็นหรือแช่แข็งภายใน ตู้แช่ . ที่สำคัญ ใส่นมแม่เข้าไป ตู้แช่ กลับ. เพราะในส่วนนี้อุณหภูมิ ตู้แช่ อยู่ในสถานะที่มั่นคงที่สุด วิธีเก็บน้ำนมแม่ไว้ข้างใน ตู้แช่ :

• ตู้แช่ พร้อมตู้เย็น 1 ประตู อุณหภูมิ -15 องศาเซลเซียส : 2 สัปดาห์
• ตู้แช่ พร้อมตู้เย็น 2 ประตู อุณหภูมิ -18 องศาเซลเซียส : 3-6 เดือน
• ตู้แช่ โดยเปิดฝาด้านบนที่อุณหภูมิ -20 องศาเซลเซียส : 6-12 เดือน

อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่ายิ่งคุณเก็บน้ำนมแม่ที่สะสมไว้นานขึ้น - ไม่ว่าจะอยู่ในตู้เย็นด้านล่างหรือ ตู้แช่ - โอกาสที่สารอาหารจะลดลง นมแม่สดยังมีสารอาหารและวิตามินที่ครบถ้วนที่สุด นอกจากนี้ IDAI ยังกล่าวอีกว่าการเก็บน้ำนมแม่นานกว่าเวลาที่แนะนำสามารถลดปริมาณไขมันในน้ำนมแม่ได้ ดังนั้นคุณภาพของน้ำนมแม่จึงลดลง

จะให้นมแม่ที่แสดงออกได้อย่างไร?

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้อุ่นนมแม่ลงในขวดอย่างระมัดระวัง หลังจากที่เข้าใจวิธีเก็บน้ำนมแม่แล้ว สิ่งต่อไปที่สำคัญไม่น้อยไปกว่านั้นก็คือการรู้วิธีให้น้ำนมแม่ที่แสดงออกแก่ทารก อย่าให้หลังจากชุดของกระบวนการจัดเก็บที่เป็นไปตามขั้นตอน นมที่แสดงออกจะได้รับความเสียหายเพียงเพราะกระบวนการละลายที่ไม่ถูกต้อง กฎหลักของการให้น้ำนมแม่แก่ทารกคือหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่รุนแรง ตัวอย่างเช่น นมจะไม่อุ่นทันทีจากสภาวะที่แช่แข็ง เป้าหมายคือปริมาณแอนติบอดีในน้ำนมแม่จะไม่เสียหาย ทางที่ดีควรลดนมแม่แช่แข็งลงก่อนจาก ตู้แช่ ไปที่ด้านล่างของตู้เย็นเมื่อวันก่อน ดังนั้นเมื่อจะให้นมแก่ทารก น้ำนมที่ระบายออกมาจะละลายและพร้อมที่จะอุ่น นมแม่จะต้องละลายในอุณหภูมิที่ค่อยเป็นค่อยไป วิธีการอุ่นก็ไม่สามารถโดยพลการ วิธีที่ดีที่สุดคือปล่อยให้นมละลายที่อุณหภูมิห้อง แต่ถ้าจำเป็นต้องให้ทารกทันที ให้อุ่นนมในชามน้ำอุ่นก่อน เมื่ออุณหภูมิอุ่นแล้ว ให้ถ่ายโอนไปยังขวดนมของทารกเพื่อบริโภค สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรนำนมแม่ที่อุ่นแล้วใส่กลับเข้าไปในตู้เย็น หากไม่บริโภคภายใน 24 ชั่วโมง ควรทิ้งนมที่ระบายออก อ่านเพิ่มเติม: 8 แนะนำเครื่องอุ่นขวดนมเพื่ออุ่นนมแม่

สื่อการแสดงนมแม่

ภาชนะเก็บน้ำนมแม่ต้องหลีกเลี่ยง BPA เพราะไม่ดีต่อสมอง สำหรับคุณแม่ที่ทำงานหรือเมื่อแม่ไม่ได้อยู่กับลูกในการให้นมลูกโดยตรง วิธีการแสดงน้ำนมก็ใช้ได้ ถ้วยป้อน หรือขวดนม มองหาส่วนผสมที่ไม่มี Bisphenol A (BPA) หรือ BPA ฟรี. ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ระบุ BPA มีศักยภาพที่จะส่งผลเสียต่อสมอง พฤติกรรม และต่อมลูกหมากของทารกในครรภ์ ทารก และเด็ก นั่นคือเหตุผลที่แนะนำเป็นอย่างยิ่งให้เลือกผลิตภัณฑ์สำหรับการบริโภคของเด็กที่ปลอดสาร BPA นอกจากนี้ หากขวดหรือถ้วยพลาสติกชำรุดหรือร้าว ให้เปลี่ยนขวดหรือถ้วยใหม่ทันที ความเสียหายอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรค หรือหากมีสาร BPA ก็มีโอกาสซึมเข้าสู่อาหารได้ คุณแม่ไม่ต้องเป็นห่วง ตอนนี้ การตระหนักถึงวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการเก็บน้ำนมแม่นั้นง่ายขึ้นด้วยความสะดวกของเทคโนโลยีและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ล้ำสมัย หากแม่ได้รับการอำนวยความสะดวก "งาน" ในการจัดหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

ข้อดีของเครื่องปั๊มนม

ภาชนะเก็บน้ำนมแม่สามารถบรรจุในขวดได้ เห็นได้ชัดว่าการปั๊มนมแม่ยังมีประโยชน์สำหรับคุณแม่อีกด้วย จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of Perinatal Education มารดาที่ปั๊มน้ำนมภายใน 1 ชั่วโมงหลังคลอดจะผลิตน้ำนมที่ปกติมากขึ้นหลังจากคลอดได้ 3 สัปดาห์ นอกจากนี้ การปั๊มนมแม่ 1 ชั่วโมงหลังคลอดยังทำให้แลคโตเจเนซิสระยะที่ 2 ปรากฏเร็วขึ้นอีกด้วย ในกรณีนี้ แลคโตเจเนซิส 2 คือระยะที่น้ำนมปกติออกมาหลังจากน้ำนมเหลือง ในระยะนี้น้ำนมแม่จะมีมากภายใน 30-40 ชั่วโมงหลังคลอด

หมายเหตุจาก SehatQ

วิธีเก็บน้ำนมแม่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่ต้องปั๊มนม เพราะเช่นเดียวกับอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ นมแม่ก็มีความทนทานเช่นกัน วิธีเก็บน้ำนมแม่ต้องใส่ใจกับภาชนะและอุณหภูมิในการเก็บรักษาด้วย เนื่องจากทั้งคู่สามารถส่งผลต่อเนื้อหาทางโภชนาการในน้ำนมแม่ได้ หากคุณต้องการเริ่มปั๊มนมแม่และค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดเก็บ ปรึกษาผ่าน แชทกุมารแพทย์บนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . หากคุณต้องการเติมเต็มความต้องการของคุณแม่พยาบาล โปรดไปที่ ร้านเพื่อสุขภาพQ เพื่อรับข้อเสนอที่น่าสนใจ ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]