มนุษย์สามารถอยู่ได้นานแค่ไหนโดยไม่กิน? หลายคนมักถามคำถามนี้ แต่คำตอบที่ได้รับมักจะหลากหลาย เหตุผลก็คือสภาพร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน นอกจากการเข้าถึงอาหารและน้ำแล้ว องค์ประกอบของร่างกายยังส่งผลต่อจำนวนวันที่มนุษย์สามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหาร สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม ให้ดูที่บทความต่อไปนี้
มนุษย์สามารถอยู่ได้นานแค่ไหนโดยไม่ต้องกินและดื่ม?
ส่วนระยะเวลาที่มนุษย์สามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องกินและดื่มนั้นขึ้นอยู่กับเงื่อนไขต่างๆ
- บุคคลสามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากอาหารนานถึงสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของร่างกาย สภาพแวดล้อม อาหารและเครื่องดื่มครั้งสุดท้ายที่บริโภค และเพศ
- เนื่องจากการไม่ดื่มน้ำและการบริโภคของเหลวอื่นๆ คนส่วนใหญ่สามารถอยู่รอดได้ประมาณสองถึงสี่วันเท่านั้น
- คนที่ยังคงดื่มได้อาจมีชีวิตรอดได้ถึงสองเดือนแม้ว่าจะไม่ได้กินก็ตาม
แม้ว่าร่างกายของบุคคลจะสามารถอยู่รอดได้ในภาวะอดอยากเป็นเวลานาน แต่ผลของความอดอยากในระยะยาวอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมากและทำให้อวัยวะล้มเหลว
ผลการวิจัยเกี่ยวกับความสามารถในการอยู่รอดโดยไม่ต้องกินในมนุษย์
รายงานจาก Insider ยังไม่มีการศึกษาควบคุมเกี่ยวกับจำนวนวันที่มนุษย์สามารถไปได้โดยไม่ต้องกินและดื่ม การศึกษาต่างๆ ที่มีอยู่โดยทั่วไปคือกรณีศึกษาของผู้ที่เคยอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉินในภาวะอดอยาก ต่อไปนี้เป็นข้อสรุปบางประการเกี่ยวกับระยะเวลาที่มนุษย์อดอาหารโดยไม่ได้กินจากการศึกษาจำนวนหนึ่ง
- ร่างกายสามารถอยู่รอดได้ 8-21 วันโดยปราศจากอาหารและน้ำ แม้จะนานถึงสองเดือนหากได้รับน้ำที่เพียงพอ
- อาจมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) 'ขั้นต่ำ' บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับจำนวนวันที่มนุษย์สามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหาร รายงานจากวารสาร โภชนาการผู้ชายที่มีค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 13 และผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 11 ไม่สามารถอยู่รอดได้
- จากการศึกษาใน วารสารการแพทย์อังกฤษการประท้วงอดอาหารสิ้นสุดลงภายใน 21-40 วันหลังจากผู้เข้าร่วมมีอาการรุนแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตในช่วงเวลาดังกล่าว
- By วารสาร โภชนาการ, องค์ประกอบของร่างกายของผู้หญิงทำให้สามารถทนต่อความหิวได้นานขึ้น ผู้หญิงยังสามารถเก็บโปรตีนและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อติดมันได้ดีกว่าผู้ชาย
- เมื่อเปรียบเทียบกับคนอ้วน คนที่มีน้ำหนักปกติจะสูญเสียเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าในช่วงสามวันแรกของความอดอยาก
ทำไมร่างกายถึงมีอายุสั้นลงโดยไม่ต้องดื่ม?
ความเสียหายที่เกิดจากการไม่ดื่มน้ำหรือของเหลวอื่นๆ สามารถทำลายร่างกายได้เร็วกว่าการไม่รับประทานอาหาร เนื่องจากร่างกายต้องการน้ำในเกือบทุกกระบวนการทางธรรมชาติ หากขาดของเหลว ร่างกายจะหยุดทำงานและอาจทำให้เสียชีวิตได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ร่างกายมนุษย์สามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้อย่างไร?
คำอธิบายข้างต้นอาจกระตุ้นให้เกิดคำถามว่า มนุษย์จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรโดยไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลาหลายวัน? เพื่อตอบคำถามนี้ นี่คือคำอธิบายที่คุณสามารถอ้างถึงได้
1. การปรับร่างกายหลังอดอาหาร
ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับการอดอาหารระยะสั้นหรือความหิวหรือกระหายในระยะยาว อาจต้องใช้เวลาอย่างน้อยแปดชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหารก่อนที่ร่างกายจะเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงาน นี้จะช่วยให้บุคคลได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ทำให้อวัยวะเสียหายถาวร
2. การเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงานของร่างกายในช่วงหิว
หลังจากที่ร่างกายไม่สามารถเข้าถึงอาหารได้เป็นเวลา 8-12 ชั่วโมง กลูโคสที่สะสมไว้ก็จะหมดลง ถัดไป ร่างกายจะดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ร่างกายเริ่มเปลี่ยนไกลโคเจนจากตับและกล้ามเนื้อเป็นกลูโคส
- เมื่อใช้กลูโคสและไกลโคเจนจนหมด ร่างกายจะเริ่มใช้กรดอะมิโนเพื่อให้พลังงาน กระบวนการนี้จะส่งผลต่อสภาพของกล้ามเนื้อและรักษาร่างกายเป็นเวลาสามวัน
- เพื่อป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อมากเกินไป ร่างกายเริ่มใช้ไขมันที่สะสมไว้เพื่อสร้างคีโตนให้เป็นพลังงาน (คีโตซีส) นี่คือช่วงเวลาที่คุณจะลดน้ำหนักได้มากและแสดงสัญญาณเริ่มต้นของความหิว เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ สับสน และเหนื่อยล้า
- หลังจากที่ไขมันสะสมหมดผ่านกระบวนการเมตาบอลิซึม ร่างกายจะกลับไปสลายกล้ามเนื้อเพื่อเป็นพลังงาน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายจะเริ่มมีอาการรุนแรงที่อาจถึงแก่ชีวิตได้
อาการที่ร้ายแรงมากมักเกิดขึ้นเมื่อคนลดน้ำหนัก 18 เปอร์เซ็นต์เนื่องจากความอดอยาก นอกจากนี้ ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ส่งผลต่อจำนวนวันที่มนุษย์สามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารคือไขมันสะสมในร่างกาย ยิ่งมีไขมันสะสมมากเท่าไหร่ คนๆ หนึ่งก็จะอยู่ได้นานขึ้นเท่านั้น หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play
