การศึกษาต่างๆ ยังคงสำรวจประโยชน์ของการให้วิตามินสมองแก่เด็กอายุ 7 ขวบ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือโอเมก้า 3 สารอาหารประเภทนี้อาจคุ้นเคยกับหูของคุณ เพราะมักได้รับการส่งเสริมว่าเป็นสารที่ช่วยเพิ่มสมองของเด็ก ปัญญา. โอเมก้า 3 เองเป็นกรดไขมันที่มีบทบาทในการสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกาย โดยเฉพาะสมองและดวงตา โอเมก้า 3 ยังเป็นสารอาหารสำคัญในการพัฒนาระบบประสาทส่วนกลางและการดูดซึมสารอาหาร โดยเฉพาะในเด็ก โอเมก้า 3 ประกอบด้วย 3 ประเภท ได้แก่
กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (อีพีเอ)
กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (ดีเอชเอ) และ
กรดอัลฟาไลโนเลนิก (อลา) โอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อเด็กอย่างไร? เด็ก 7 ขวบควรกินเท่าไหร่เพื่อพัฒนาการทางสมองสูงสุด?
บทบาทของโอเมก้า 3 ต่อวิตามินสมองสำหรับเด็กอายุ 7 ขวบ
แพทย์ไม่กี่คนแนะนำให้เด็กทานอาหารเสริมที่มีโอเมก้า 3 ตั้งแต่อายุยังน้อย การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ากรดไขมันเหล่านี้สามารถปรับปรุงการประสานงานของตาและหู ทำให้เด็กมีสมาธินานขึ้น พัฒนาทักษะทางสังคมของเด็ก และความฉลาดได้อย่างแท้จริง เมื่ออายุมากขึ้น การให้โอเมก้า 3 สามารถทำหน้าที่เป็นวิตามินสมองสำหรับเด็กอายุ 7 ขวบได้เช่นกัน ต่อไปนี้คือศักยภาพที่สำคัญสองประการของโอเมก้า 3 ซึ่งจริงๆ แล้วยังก่อให้เกิดข้อดีและข้อเสีย
1. โอเมก้า 3 มีศักยภาพในการป้องกัน ADHD
เด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเ
โรคสมาธิสั้น (ADHD) มีแนวโน้มที่จะมีโอเมก้า 3 ในร่างกายน้อยกว่าเด็กที่ไม่มีสมาธิสั้น แพทย์บางคนมักกำหนดให้น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมเพื่อบรรเทาอาการสมาธิสั้น โดยเฉพาะในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี อย่างไรก็ตาม, ไม่ทราบประสิทธิภาพของอาหารเสริมตัวนี้ในการรักษาอาการสมาธิสั้นในเด็ก. เพราะผลการศึกษาต่างๆ ยังคงมีการเปลี่ยนแปลง
มีความคิดเห็นหลายประการเกี่ยวกับผลกระทบของโอเมก้า 3 ต่อผู้ป่วยสมาธิสั้น ตัวอย่างเช่น ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pediatrics สรุปได้ว่าการให้อาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่มี DHA ไม่ได้ลดอาการ ADHD ในเด็ก ในทางตรงกันข้าม บทความทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Lipids ในปีอื่น ระบุว่าการเสริม DHA ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการสมาธิสั้น เช่น สมาธิสั้น สมาธิสั้น และความจำระยะสั้น อาจจำเป็นต้องมีการศึกษาอื่นๆ ในระดับที่ใหญ่กว่าเพื่อตรวจสอบผลการค้นพบเหล่านี้
2. โอเมก้า 3 มีศักยภาพในการปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Clinical Pediatrics เด็กที่มี DHA มากกว่าในเลือด แสดงว่าฉลาดกว่า การเรียนรู้คำศัพท์ของเด็กที่มี DHA ยังสมบูรณ์กว่าเด็กที่มีระดับ DHA ต่ำกว่า
มีข้อสันนิษฐานว่า DHA ช่วยเพิ่มความฉลาดของเด็ก อย่างไรก็ตาม การศึกษาไม่ได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับการเสริม DHA ของเด็ก นอกจากนี้ ผลการศึกษาอื่นสรุปว่าโอเมก้า 3 ไม่สามารถจัดเป็นวิตามินสมองสำหรับเด็กอายุ 7 ขวบได้ เนื่องจากไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการพัฒนาสมองของเด็ก กล่าวอีกนัยหนึ่ง การใช้อาหารเสริมโอเมก้า 3 เป็นวิตามินสมองสำหรับเด็กอายุ 7 ขวบยังคงเก็บเกี่ยวข้อดีและข้อเสีย อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองยังสามารถให้อาหารเสริมตัวนี้ได้ตามปริมาณที่เหมาะสม เพราะโอเมก้า 3 ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ประโยชน์อื่นๆ ของโอเมก้า 3 สำหรับเด็ก
การวิจัยเบื้องต้นยังแสดงให้เห็นว่าโอเมก้า 3 มีศักยภาพที่จะให้ประโยชน์อื่นๆ แก่เด็ก ได้แก่:
บรรเทาอาการซึมเศร้า
น้ำมันปลาที่มีโอเมก้า 3 มักจะให้กับเด็กอายุ 6-12 ปีที่มีอาการซึมเศร้า ขั้นตอนนี้แสดงให้เห็นว่าลดอาการซึมเศร้าในเด็กได้อย่างมากป้องกันน้ำตาลในเลือดสูง
น้ำมันปลามักให้เพื่อป้องกันการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเด็กที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2เอาชนะโรคหอบหืด
การให้อาหารเสริมโอเมก้า 3 สามารถลดการอักเสบในทางเดินหายใจในผู้ป่วยโรคหืดได้ น่าเสียดายที่การค้นพบเหล่านี้ไม่สอดคล้องกันในทุกการศึกษา ดังนั้นจำเป็นต้องมีหลักฐานจำนวนมากขึ้นเพื่อยืนยันผลกระทบ
เพื่อให้ได้ประโยชน์มากมายของโอเมก้า 3 ปริมาณที่เด็กต้องรับประทานจะขึ้นอยู่กับหลายสิ่งหลายอย่าง โดยเฉพาะอายุและเพศ เด็กอายุ 7 ขวบโดยเฉลี่ยสามารถรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 ได้ถึง 0.9 กรัม/วัน
ปลาที่มีไขมันเป็นแหล่งธรรมชาติของโอเมก้า 3 ปริมาณนี้ควรพยายามเติมก่อนจากส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ปลาที่มีไขมัน ถั่ว เมล็ดพืช และน้ำมันพืช หากบุตรของท่านได้รับอาหารเหล่านี้แล้ว ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณวิตามินสมองสำหรับเด็กอายุ 7 ขวบตามความต้องการของพวกเขา หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้วิตามินสมองแก่เด็กอายุ 7 ขวบ
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
มีความคิดเห็นหลายประการเกี่ยวกับผลกระทบของโอเมก้า 3 ต่อผู้ป่วยสมาธิสั้น ตัวอย่างเช่น ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pediatrics สรุปได้ว่าการให้อาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่มี DHA ไม่ได้ลดอาการ ADHD ในเด็ก ในทางตรงกันข้าม บทความทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Lipids ในปีอื่น ระบุว่าการเสริม DHA ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการสมาธิสั้น เช่น สมาธิสั้น สมาธิสั้น และความจำระยะสั้น อาจจำเป็นต้องมีการศึกษาอื่นๆ ในระดับที่ใหญ่กว่าเพื่อตรวจสอบผลการค้นพบเหล่านี้ 
มีข้อสันนิษฐานว่า DHA ช่วยเพิ่มความฉลาดของเด็ก อย่างไรก็ตาม การศึกษาไม่ได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับการเสริม DHA ของเด็ก นอกจากนี้ ผลการศึกษาอื่นสรุปว่าโอเมก้า 3 ไม่สามารถจัดเป็นวิตามินสมองสำหรับเด็กอายุ 7 ขวบได้ เนื่องจากไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการพัฒนาสมองของเด็ก กล่าวอีกนัยหนึ่ง การใช้อาหารเสริมโอเมก้า 3 เป็นวิตามินสมองสำหรับเด็กอายุ 7 ขวบยังคงเก็บเกี่ยวข้อดีและข้อเสีย อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองยังสามารถให้อาหารเสริมตัวนี้ได้ตามปริมาณที่เหมาะสม เพราะโอเมก้า 3 ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
ปลาที่มีไขมันเป็นแหล่งธรรมชาติของโอเมก้า 3 ปริมาณนี้ควรพยายามเติมก่อนจากส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ปลาที่มีไขมัน ถั่ว เมล็ดพืช และน้ำมันพืช หากบุตรของท่านได้รับอาหารเหล่านี้แล้ว ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณวิตามินสมองสำหรับเด็กอายุ 7 ขวบตามความต้องการของพวกเขา หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้วิตามินสมองแก่เด็กอายุ 7 ขวบ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.
