สุขภาพ

เคล็ดลับในการฝึกอบรม Social Intelligence ให้มีความยืดหยุ่นในสังคม

ชอบ ผีเสื้อสังคม, คนที่มีสติปัญญาทางสังคมสูงดูเหมือนจะรู้ดีว่าจะพูดอะไรและทำอะไรในสถานการณ์ทางสังคม พวกเขายังดูมั่นใจแม้จะอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย ทฤษฎีเกี่ยวกับ ความฉลาดทางสังคม นอกจากนี้ยังสำรวจว่ามีคนรู้จักความรู้สึกคนอื่นได้ดีเพียงใด มันเหมือนกับว่าพวกเขาสามารถอ่อนไหวและเห็นอกเห็นใจมากขึ้นเพื่อให้ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขาดี

ลักษณะของคนที่มีสติปัญญาทางสังคม

แนวคิดนี้เปิดตัวครั้งแรกโดยนักจิตวิทยาจากสหรัฐอเมริกาชื่อ Edward Thorndike ในปี 1920 ตามความเห็นของเขา ความฉลาดทางสังคมหมายถึงความสามารถในการเข้าใจและควบคุมผู้อื่น ไม่เพียงเท่านั้น ความฉลาดนี้ยังอธิบายวิธีที่บุคคลสามารถประพฤติตนอย่างชาญฉลาดในความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่น นอกจากนี้ บุคคลที่มีความฉลาดทางสังคมที่ดีจะมีลักษณะเช่น:
  • ผู้ฟังที่มีประสิทธิภาพ

คนที่มี ความฉลาดทางสังคม ความดีไม่ใช่แค่การฟังคนอื่นเพียงเพื่อให้สามารถตอบสนองได้ แต่กลับสนใจสิ่งที่อีกฝ่ายพูดจริงๆ ผู้ที่เกี่ยวข้องในการสนทนาจะรู้สึกเข้าใจและเชื่อมโยงกัน
  • คุยเก่ง

หากคุณเคยเห็นใครซักคนที่สามารถทำให้บรรยากาศมีชีวิตชีวาขึ้นมาได้จริงๆ อาจเป็นเพราะความฉลาดทางสังคมของพวกเขาควรค่าแก่การยกนิ้วให้ พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อใด ๆ กับใครก็ได้ พวกเขาสามารถเป็นคนฉลาด เหมาะสม จริงใจ และมีไหวพริบเมื่อพูด ไม่เพียงเท่านั้น คนที่มีตัวละครตัวนี้ยังสามารถจำรายละเอียดเกี่ยวกับคนอื่น ๆ เพื่อให้บทสนทนามีความหมายมากขึ้น
  • การบริหารชื่อเสียง

ชื่อเสียงก็เหมือนป้ายที่ติดอยู่กับตัวบุคคล คนที่มีความฉลาดทางสังคมที่ดีจะพิจารณาว่าความประทับใจที่เขามีต่อสายตาของผู้อื่นเป็นอย่างไร แน่นอนว่าชื่อเสียงในด้านนี้ซับซ้อนมากและต้องมีความสมดุล หากคุณไม่มีทักษะ มันอาจจะเกิดขึ้นได้ที่คุณทำโดยไม่เป็นตัวของตัวเองเพียงเพื่อสร้างความประทับใจที่ดีต่อหน้าผู้อื่น
  • อาร์กิวเมนต์ที่เหมาะสม

บุคคลที่มีความฉลาดทางสังคมสูงรู้ดีว่าการโต้เถียงหรือพิสูจน์อะไรบางอย่างโดยทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจเป็นวิธีที่ผิด พวกเขาไม่กล่าวหาว่าความคิดของคนอื่นผิดทันที แต่พวกเขายินดีที่จะรับฟังด้วยใจที่เปิดกว้าง ไม่ว่าพวกเขาจะเห็นด้วยกับแนวคิดที่นำเสนอหรือไม่ก็ตาม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

จะฝึกฝนความฉลาดทางสังคมได้อย่างไร?

แม้ว่าจะไม่ได้มีมาแต่กำเนิด แต่ก็มีคนที่สามารถควบคุมความฉลาดทางสังคมได้อย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันก็มีผู้ที่ต้องเรียนรู้ที่จะฝึกฝนมันด้วย โชคดีที่มีกลยุทธ์หลายอย่างที่สามารถใช้สร้างทักษะปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของบุคคลได้ มีแทคติกอะไรบ้าง?

1. ฟังและดูอย่างละเอียด

ฟังและใส่ใจคนที่คุณกำลังพูดด้วย ฟังและดูว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวคุณอย่างละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผู้ที่มีปัญญาทางสังคมสูงจะสังเกตรหัสทางสังคมของผู้คนรอบข้างอย่างรอบคอบ สิ่งนี้จะเห็นได้โดยอัตโนมัติจากวิธีที่พวกเขาโต้ตอบกับผู้อื่น

2. พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์

การเพิ่มพูนความเห็นอกเห็นใจอาจส่งผลต่อความฉลาดทางอารมณ์ การลับความฉลาดทางอารมณ์จะช่วยให้บุคคลสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้เช่นเดียวกับการสร้างความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น วิธีปรับปรุงคือการรับรู้อย่างถ่องแท้ว่ารู้สึกอย่างไร ด้วยวิธีนี้ คุณจะค่อยๆ ตระหนักถึงอารมณ์ที่คนอื่นรู้สึก ไม่เพียงแค่นั้น ยังรู้วิธีควบคุมอย่างถูกต้องอีกด้วย คนที่มี ความฉลาดทางอารมณ์ คนดีสามารถควบคุมความรู้สึกด้านลบ เช่น ความโกรธและความคับข้องใจได้ดีเมื่ออยู่ในสถานการณ์ทางสังคมบางสถานการณ์

3. เคารพในความแตกต่าง

เคารพในความแตกต่าง ความแตกต่างไม่ใช่ปัญหา ความคิดหลักนี้ต้องฝังอยู่ในจิตใจของทุกคนที่ต้องการฝึกฝนความฉลาดทางสังคมของตน หากจำเป็น ให้ค้นหาความแตกต่างทางวัฒนธรรมของผู้คนรอบตัวคุณ เพื่อให้คุณเข้าใจพวกเขาได้ดีขึ้น เมื่อปรับปรุงสิ่งนี้ จะเป็นการฉลาดกว่าที่จะตอบสนองต่อความแตกต่างในวิธีที่ผู้คนตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ การรับรู้ถึงรากเหง้าของวัฒนธรรมที่แตกต่างกันทำให้คนตัดสินอีกฝ่ายจากมุมมองเชิงลบได้ง่ายขึ้น

4. ฝึกฟังอย่างกระตือรือร้น

หนึ่งใน ทักษะ การสื่อสารหลักคือการฟังอย่างกระตือรือร้น อย่าขัดจังหวะเมื่ออีกฝ่ายกำลังพูด พักสมองเพื่อประมวลผลสิ่งที่อีกฝ่ายพูดก่อนจะตอบ ฟังคำพูดของอีกฝ่ายเพื่อช่วยให้เข้าใจความหมาย

5. เคารพผู้อื่น

คนที่มีสติปัญญาทางสังคมย่อมมีความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับตัวเลขที่พวกเขาเห็นว่าสำคัญ ในการนั้น ให้เอาใจใส่อย่างเต็มที่กับอารมณ์ของคู่สมรส ลูก เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และคนใกล้ชิดอื่นๆ การเพิกเฉยต่อความรู้สึกของพวกเขาจะทำให้การเชื่อมต่อยากขึ้น กลยุทธ์บางอย่างข้างต้นเป็นไปไม่ได้ที่จะเชี่ยวชาญในชั่วข้ามคืนอย่างแน่นอน มันสมเหตุสมผล ดูว่ามีกี่คนที่มีส่วนร่วมในการสนทนาที่น่าอึดอัดใจได้ทุกที่ทุกเวลา อย่างไรก็ตาม การไม่ยอมแพ้และฝึกฝนความฉลาดทางสังคมต่อไปนั้นไม่ผิด สิ่งนี้ไม่เป็นอันตราย มันทำให้คนที่สื่อสารได้ดีและมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

อย่าลังเลที่จะเรียนรู้จากวิธีที่ผู้คนโต้ตอบกันซึ่งนำบรรยากาศมาสู่ชีวิตได้ดี ดูว่าพวกเขาฟังคนอื่นอย่างไร หลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่เขาอาจทำ ไม่เคยสายเกินไปที่จะเชี่ยวชาญเรื่องนี้ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความฉลาดทางสังคม ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found