การสระผมมักจะทำได้ก็ต่อเมื่อผมสกปรก มีกลิ่นเหม็น หรือผมลีบ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของเส้นผม นอกจากนี้ ภูมิอากาศแบบเขตร้อนของอินโดนีเซียทำให้ผมมีเหงื่อออกและชื้น ซึ่งต้องสระผม คุณควรสระผมสัปดาห์ละกี่ครั้งเพื่อให้ผมแข็งแรง?
แชมพูดีกี่ครั้ง?
ความถี่ในการสระผมนั้นขึ้นอยู่กับประเภทของผมที่คุณมี ไลฟ์สไตล์ของคุณ และปัจจัยอื่นๆ คุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่แตกต่างกันสำหรับประเภทผมที่แตกต่างกัน โดยทั่วไป ความถี่ในการสระผมในหนึ่งสัปดาห์สามารถอธิบายได้ดังนี้:
- ผมมัน: ควรสระผมทุกวันเพื่อป้องกันการสะสมของน้ำมันและสิ่งสกปรก
- ผมแห้ง/ผมเสีย: ทุก 5-7 วันเพื่อกระตุ้นน้ำมันตามธรรมชาติของเส้นผม
- ผมเส้นเล็ก/บาง: สระผมทุกวันเพื่อให้ความชุ่มชื้นเพียงพอกับเส้นผม
- ผมหยักศก/ผมหยิก: ทุกๆ 4-5 วัน ขึ้นอยู่กับความหนาแน่นของเส้นผม
- ผมหยิก: สัปดาห์ละครั้งเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เหมาะสม
จำไว้ว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้น หนังศีรษะจะผลิตน้ำมันน้อยลง คุณจึงไม่จำเป็นต้องสระผมบ่อยเท่าที่ควร
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อปริมาณการสระผม
นี่คือปัจจัยบางประการที่คุณควรพิจารณาเมื่อกำหนดปริมาณการสระผมในหนึ่งสัปดาห์
น้ำมันเป็นสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของผมสกปรก ความมันบนหนังศีรษะสามารถทำให้ผมลีบ ลีบ เป็นก้อน ติดสิ่งสกปรกได้ง่าย และทำให้คันได้ ปริมาณน้ำมันที่เส้นผมของคุณสร้างขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับอายุ พันธุกรรม เพศ และสิ่งแวดล้อมของคุณ เด็กและผู้สูงอายุผลิตไขมันได้ไม่เท่าวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ในช่วงอายุ 20-30 ปี
เหงื่อก็เป็นสิ่งที่สามารถทำลายเส้นผมของคุณได้ เหงื่อเป็นปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดว่าทำไมคุณควรสระผม ผมจะรู้สึกสกปรก ลีบ มันเยิ้ม และเป็นรังแคอันเนื่องมาจากเหงื่อ แนะนำให้สระผมหลังจากออกกำลังกาย หรือหลังจากสวมหมวกหรือหมวกกันน็อคเป็นเวลานาน
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่สร้างขึ้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและแตกหักได้ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่บ่อยหรือหนักเกินไป คุณควรสระผมบ่อยขึ้น
ผลข้างเคียงถ้าไม่สระผมนาน
ผลข้างเคียงต่อไปนี้หากคุณไม่สระผมเป็นระยะเวลาหนึ่งคือ:
- การเจริญเติบโตของเส้นผมจะมีลักษณะแคระแกรน
ปัจจัยบางประการที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ได้แก่
- พันธุศาสตร์
- โภชนาการ
- ความเครียด
- ภาวะสุขภาพทั่วไป
- ดูแลผม
การดูแลผมอย่างเหมาะสม เช่น การสระผมสามารถช่วยให้ผมงอกใหม่ได้ นอกจากนี้ ให้ใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ และอย่าเป่าผมให้แห้งด้วย
เครื่องเป่าผม ยังเป็นรูปแบบของการดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดี หากคุณไม่สระผมบ่อยๆ สิ่งสกปรกและเซลล์หนังศีรษะที่ตายแล้วอาจขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผม
เมื่อคุณไม่ค่อยสระผม น้ำมันสามารถสะสมบนหนังศีรษะของคุณได้ นี้อาจทำให้เกิดกลิ่นในเส้นผม ทรีตเมนต์ผมที่คุณใช้ เช่น เจลใส่ผม น้ำมันใส่ผม ครีมนวดผมแบบแห้ง และอื่นๆ จะสะสมและทำให้เกิดกลิ่น แม้ว่าตัวผลิตภัณฑ์จะมีกลิ่นหอมก็ตาม
หากมีการสะสมของผลิตภัณฑ์หรือน้ำมันบนหนังศีรษะ เป็นไปได้ว่าเส้นผมจะคุดขึ้นเนื่องจากสิ่งกีดขวาง ขนคุดมักจะเจ็บปวด ในการรักษาขนคุด คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:
- ประคบอุ่นบริเวณหนังศีรษะอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง
- ใช้สครับอ่อนโยนหลังประคบ
- ล้างทุกวันด้วยแชมพูน้ำยาฆ่าเชื้อผ่อนคลาย
- ให้ความชุ่มชื่นแก่หนังศีรษะ
- อย่าคลุมหัว
การสะสมของน้ำมันจากการไม่สระผมอาจทำให้เกิดรังแคได้ รังแคส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยแชมพูขจัดรังแคที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ดังนั้นการสระผมเป็นประจำจะช่วยกำจัดมันได้
นอกจากการสระผมที่ไม่ค่อยจะสระผมแล้ว อาการคันหนังศีรษะอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่:
- รังแค
- ปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
- การสร้างผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
- เหา
- โรคสะเก็ดเงิน
ทุกคนมีสภาพเส้นผมและหนังศีรษะที่แตกต่างกัน ความถี่ในการสระผมขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่คุณใช้ กิจกรรมของคุณ และความชอบส่วนตัว สำหรับผู้ที่มีผมมัน การสระผมบ่อยขึ้นจะช่วยขจัดน้ำมันออกจากผม เพื่อหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสระผมและสภาพผม
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play .
