มีไม่บ่อยนักที่จะมีกิจกรรมบางอย่างที่คุณต้องนั่งนานๆ เป็นผลให้คุณรู้สึกไม่สบายต่างๆ ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งรู้สึกเสียวซ่า ข้อแข็ง ปวดเมื่อย ปวดกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่ปวดท้อง หากคุณทำกิจกรรมที่ต้องนั่งเป็นเวลานานๆ บ่อยๆ ไม่ว่าจะบนเก้าอี้หรือบนพื้น ควรใช้หมอนรองนั่งเพื่อสุขภาพ แม้ว่าจะดูเล็กน้อย แต่การใช้หมอนรองนั่งสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพเนื่องจากการนั่งบนพื้นแข็งนานเกินไป เช่น เก้าอี้ไม้หรือเก้าอี้พลาสติกกับพื้น
ประโยชน์ของหมอนรองนั่ง
หมอนรองนั่งมีประโยชน์ในการเอาชนะปัญหาสุขภาพที่มักเกิดขึ้นจากแรงกดที่ไม่สม่ำเสมอของส่วนต่างๆ ของร่างกาย นี่คือประโยชน์ของหมอนรองนั่งโดยทั่วไปเพื่อสุขภาพร่างกายของคุณ 1. รักษาท่าทาง
เบาะรองนั่งสามารถช่วยยกท่าทางของคุณและรองรับบริเวณอุ้งเชิงกรานเมื่อคุณนั่งลง การนั่งด้วยกระดูกเชิงกรานที่ยกสูงจะช่วยให้คุณรักษาตำแหน่งการนั่งที่ดีได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้การมีท่าทางที่ดียังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ในหมู่พวกเขาลดความเสี่ยงของอาการปวดเรื้อรังในขณะที่เพิ่มโฟกัสและพลังงานของร่างกาย ท่าทางที่ดีจะทำให้คุณดูน่าดึงดูดและมีความมั่นใจมากขึ้น 2. ลดแรงกดบนสะโพก กระดูกสันหลัง และก้นกบ
เบาะนั่งที่ออกแบบมาไม่ดี (ทั้งด้านความสวยงามและความสะดวกสบาย) ทำให้เกิดความเครียดที่สะโพก กระดูกสันหลัง และกระดูกก้นกบ ทำให้เกิดอาการปวดและเมื่อยล้าในร่างกายได้ เมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้เกิดปัญหากับกระดูกสันหลังและข้อต่อได้ ในที่สุดคุณภาพชีวิตของคุณจะได้รับผลกระทบจากปัญหานี้เช่นกัน ในการคาดการณ์สิ่งนี้ หมอนรองนั่งที่ดีสามารถกระจายแรงกดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ใช้ในขณะนั่งได้อย่างเท่าเทียมกัน และรักษากระดูกและข้อให้แข็งแรง 3. การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
แรงกดจากพื้นผิวแข็งที่คุณนั่งสามารถจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังกระดูกเชิงกราน ขา และหลัง ดังนั้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของคุณจึงไม่ได้รับออกซิเจนมากเท่าที่ควร ส่งผลให้เท้ารู้สึกเสียวซ่าได้ง่าย ท่านั่งไม่สบายยังทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดโลหิต การใช้หมอนรองนั่งสามารถทำให้ความดันกระจายอย่างสม่ำเสมอและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น เพื่อปกป้องสุขภาพของหัวใจ 4. รักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
ไม่ใช่แค่เลือดที่ต้องเคลื่อนผ่านช่องท้องและเชิงกรานเท่านั้น เช่นเดียวกับการย่อยอาหารของคุณ ผลของความกดดันมากเกินไปเนื่องจากการนั่งนานเกินไปอาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร การใช้หมอนรองนั่ง สามารถป้องกันปัญหาทางเดินอาหารในระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องผูก อิจฉาริษยา และท้องผูกได้ อาการลำไส้แปรปรวน (ไอบีเอส). 5. สร้างความสบายเป็นพิเศษ
เบาะรองนั่งจะทำให้คุณนั่งสบายยิ่งขึ้นแม้เป็นเวลานาน เนื่องจากโฟมบนเบาะนั่งสามารถปรับให้เข้ากับสรีระของร่างกายและสามารถรองรับสรีระได้ดีขณะนั่ง 6. ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น
หมอนรองนั่งจะทำให้ท่าทางและการไหลเวียนโลหิตของคุณดีขึ้นเมื่อนั่ง นอกจากนี้ยังสามารถลดความเป็นไปได้ของอาการปวดเพื่อให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นเมื่อนั่ง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ประเภทของเบาะรองนั่งที่ดีต่อสุขภาพ
เบาะนั่งมีหลายประเภท เช่น โฟม เจล หรือหมอนแบบใช้ลม หมอนแต่ละใบมีข้อดีที่แตกต่างกัน หากคุณกำลังมองหาหมอนรองนั่งที่ดีต่อสุขภาพ ให้เลือกหมอนที่เหมาะกับสรีระ เพื่อรองรับบั้นท้าย ก้างปลา และกระดูกเชิงกรานของคุณ คุณยังสามารถเลือกเบาะรองนั่งที่รองรับบั้นเอว ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของอาการปวดหลังส่วนล่างและช่วยรักษาท่าทางให้ดีขึ้นได้
