ติดภาพเซลฟี ดีหรือไม่ดี?

บ่อยครั้งที่เรารู้สึกไม่แน่ใจเมื่อต้องอัปโหลดภาพถ่ายเซลฟี่บนโซเชียลมีเดีย กลัวถูกมองว่าเป็นคนหลงตัวเอง กลัวความน่าเกลียดในสายตาคน กลัวถูกมองว่าเป็นการเรียกร้องความสนใจ จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจำนวนมากใช้โทรศัพท์มือถือของตนถ่ายเซลฟี่แล้วเลือกอันที่ดีที่สุดและดูสมบูรณ์แบบที่สุด แม้ว่าจะดูเล็กน้อย แต่ภาพถ่ายเซลฟี่ก็มีข้อดีหลายประการ แต่ถ้าทำมากเกินไปก็ส่งผลเสียเช่นกัน

ประโยชน์ของการเซลฟี่

ตามรายงานของ International Journal of Mental Health and Addiction ซึ่งทำการวิจัยในอินเดียและสหราชอาณาจักรกับนักเรียนหลายกลุ่ม พบว่าวัยรุ่นที่ชอบเซลฟี่มีเหตุผลหลายประการ ได้แก่:

• เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง
• เรียกร้องความสนใจ
• ปรับปรุงอารมณ์
• บันทึกความทรงจำ
• ติดตามเทรนด์เพื่อน
• แข่งขันทางสังคม

นักวิจัยได้พัฒนามาตราส่วนเพื่อวัดความชอบที่ครอบงำของผู้คนที่มีต่อภาพเซลฟี่ หรือที่เรียกว่าโรคเซลฟี่ Selfitis เป็นคำที่สร้างขึ้นเพื่ออธิบายนิสัยในการถ่ายภาพตัวเองมากเกินไปและโพสต์บนโซเชียลมีเดีย เช่น Instagram, Facebook, Snapchat และอื่นๆ ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่ไม่แม้แต่คนดังก็มี โพสต์ เรื่องราวชีวิต มิตรภาพ ความรัก และหน้าตาดีของพวกเขา คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงมักจะรู้สึกมั่นใจน้อยลงและพยายามเพิ่มความมั่นใจในตนเองตามคนรอบข้าง นักวิจัยระบุว่า คะแนนการอักเสบในตัวเองสูงอาจบ่งชี้ว่ามีความเสี่ยงต่อพฤติกรรมเสพติดอื่นๆ ประโยชน์อีกประการของการเซลฟี่คือทำให้อารมณ์ดีขึ้นและสงบลง นักจิตวิทยากล่าวว่าการเซลฟี่เกี่ยวข้องกับสารเคมีในสมอง มีคนพยายามกระตุ้นสมองในเชิงบวกด้วยการถ่ายเซลฟี่และอัปโหลด เซลฟี่ยังดูเหมือนสร้างความประทับใจให้คนที่อัปโหลดมีชีวิตที่ดีและต้องการให้คนอื่นตัดสินแบบนั้น

อันตรายจากการเซลฟี่ถ้าเยอะไป

ตามรายงานของ The Journal of Early Adolescence วัยรุ่นที่โพสต์ภาพเซลฟี่บ่อยๆ มักจะมีความตระหนักในตนเองมากขึ้นเกี่ยวกับภาพลักษณ์เชิงลบ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์นยังกล่าวด้วยว่าวัยรุ่นมักจะแสวงหาความถูกต้องในแง่ของรูปลักษณ์ภายนอก วัยรุ่นเหล่านี้กำลังทำสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่เคยทำในรุ่นก่อน ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาอย่างรวดเร็วของโซเชียลมีเดีย ต่อไปนี้คืออันตรายบางประการของการถ่ายเซลฟี่หากทำมากเกินไป:

1. ปรับปรุงภาพลักษณ์ในเชิงลบ

รายงานปี 2015 จาก Common Sense Media ระบุว่าเด็กสาววัยรุ่นกังวลมากขึ้นว่าจะถูกรับรู้ทางออนไลน์อย่างไร ประมาณ 35% กังวลเกี่ยวกับการถูกแท็กในรูปภาพที่ไม่สวย และ 27% กังวลว่าพวกเขาจะดูเป็นอย่างไรในรูปภาพที่พวกเขาอัปโหลด ในขณะเดียวกัน 22% ของวัยรุ่นยอมรับว่ารู้สึกแย่กับตัวเองเมื่อถูกเพิกเฉยต่อรูปถ่าย พวกเขาจะโดนมากเมื่อไม่ได้รับเงิน ชอบ และแสดงความคิดเห็นตามที่คาดหวัง หากวัยรุ่นโพสต์เซลฟี่บนโซเชียลมีเดีย นี่อาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขามีภาพลักษณ์เชิงลบ และอาจต้องได้รับการตอบรับและการตรวจสอบจากผู้อื่น

2. จดจ่ออยู่กับโลกภายนอกมากเกินไป

นอกจากการเสพติดเซลฟี่แล้ว ยังมีข้อกังวลอื่นๆ ที่จะเกิดขึ้นหากวัยรุ่นประสบกับการเซลฟี่ เนื่องจากพวกเขามีเนื้อหาอ้างอิงจำนวนมากและกำลังคิดที่จะสร้างเนื้อหาของตนเองผ่านโซเชียลมีเดีย โพสต์ใด ๆ ก็ตามที่พวกเขาโพสต์อาจสะท้อนถึงสิ่งที่พวกเขาเห็นวัยรุ่นที่ประสบปัญหานี้ไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขากำลังติดตามอยู่ ผู้ที่ประสบกับอาการเซลฟี่มักให้ความสนใจกับโลกภายนอกและคิดว่าคนอื่นจะตัดสินรูปร่างหน้าตาของตนอย่างไร วัยรุ่นที่ติดการเซลฟี่มักจะขาดการติดต่อกับตัวเองและไม่รู้ว่าตนเองเป็นของจริง

3. แสวงหาการตรวจสอบจากไซเบอร์สเปซ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเคนตักกี้กล่าวว่าการใช้โซเชียลมีเดียเป็นประสบการณ์เฉพาะบุคคล วัยรุ่นมีอิสระที่จะเห็นและตีความในแบบของตนเอง วัยรุ่นโดยเฉพาะเด็กผู้หญิงกำลังพยายามปรับตัวให้เข้ากับกระแสที่กำลังเติบโตบนโซเชียลมีเดียเพื่อให้พฤติกรรมของพวกเขาเป็นที่ยอมรับ แต่นักวิจัยยังพบว่าวัยรุ่นทุกคนไม่ได้ใช้โซเชียลมีเดียในลักษณะเดียวกัน บทบาทของผู้ปกครองและสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งจำเป็นในการชี้นำพวกเขาเพื่อให้ผลกระทบของโซเชียลมีเดียเป็นไปในเชิงบวก

4. เหยื่ออาชญากรรมไซเบอร์

นอกจากอันตรายที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว การอัพโหลดภาพถ่ายเซลฟี่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการตกเป็นเหยื่อของอาชญากรรมไซเบอร์อีกด้วย บุคคลที่ไม่รับผิดชอบสามารถใช้ภาพถ่ายเซลฟี่ของคุณได้ เช่น ดัดแปลงเพื่อสื่อลามก ใช้ให้กู้ยืมเงินออนไลน์ หรือแม้แต่ใช้ในคดีฉ้อโกง หลีกเลี่ยงการอัปโหลดภาพถ่ายเซลฟี่ โดยเฉพาะผู้ที่ถือบัตรประจำตัว ลงในโซเชียลมีเดียหรือเว็บไซต์ที่ไม่ทราบแหล่งที่มา [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีจำกัดการเซลฟี่

การใช้ข้อจำกัดในการเข้าถึงโซเชียลมีเดียเป็นวิธีหนึ่งในการเอาชนะอาการของตนเอง อยู่ห่างจากโทรศัพท์มือถือเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องดูชีวิตคนอื่น คุณไม่จำเป็นต้องหยุดโซเชียลมีเดีย แค่สนุกและอย่าให้มันมาครอบงำชีวิตคุณ ชีวิตในโลกแห่งความเป็นจริงมีชีวิตที่เหมือนจริงมากกว่าชีวิตในโลกเสมือนจริง หากต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดภาพเซลฟี่หรืออาการอักเสบในตัวเอง ให้ปรึกษาแพทย์โดยตรงในแอปพลิเคชันด้านสุขภาพของครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play