พูดได้เลยว่า สเก็ตบอร์ด เป็นการผสมผสานระหว่างกีฬา วัฒนธรรม ไลฟ์สไตล์ และศิลปะ อันที่จริงกีฬา สเก็ตบอร์ด เข้าสู่กีฬาโอลิมปิกที่กรุงโตเกียวปี 2020 ที่น่าสนใจ กีฬานี้เป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่คนหนุ่มสาว ตั้งแต่ปี 1980 เป็นต้นมา สเก็ตบอร์ด ได้กลายเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมถนน อันที่จริง ประเด็นเรื่องความเท่าเทียมก็สามารถใส่ลงในกีฬาประเภทเดียวกันได้ เพราะใครๆ ก็ทำได้ ผู้ชาย ผู้หญิง กับผู้ที่มีข้อจำกัดทางร่างกาย
ผลประโยชน์ สเก็ตบอร์ด
กีฬา สเก็ตบอร์ด วางอยู่บนกระดานที่มีล้อเล็กสองล้อที่ปลายทั้งสองข้าง จากนั้นผู้เล่น สเก็ตบอร์ด จะอาศัยเครื่องมือนี้ในการเล่นกลต่างๆ รวมทั้ง ออลลี่, พลิก, และ หมุนกลางอากาศ แล้วการเล่นกีฬามีประโยชน์อย่างไร? สเก็ตบอร์ด?1. ฝึกความสมดุล
ไม่ใช่ทุกคนที่เล่นได้อย่างน่าเชื่อถือในทันที สเก็ตบอร์ด เพราะต้องสามารถรักษาสมดุลและการประสานงานได้อย่างแท้จริง โดยหลักแล้วต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและหน้าท้อง นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถเดินหน้าและถอยหลังได้ นอกเหนือจากที่, สเก็ตบอร์ด คุณต้องมีความกระตือรือร้นในการใช้กล้ามเนื้อของคุณ แกน นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ท่าทางของร่างกายสามารถตั้งตรงและสมดุลได้ 2. รักษาสุขภาพหัวใจ
ที่น่าสนใจคือ สเก็ตบอร์ด เป็นกีฬาที่รวมอยู่ในแอโรบิก อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยของผู้เล่น สเก็ตบอร์ด จะเพิ่มขึ้นเป็น 140-160 ครั้งต่อนาที อันที่จริงแล้ว มันอาจจะสูงขึ้นก็ได้ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่ทำ 3.รักษาระดับน้ำตาลในเลือด
สำหรับผู้ที่ต้องการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดด้วยการออกกำลังกาย สเก็ตบอร์ด อาจเป็นทางเลือก เพราะกีฬาได้แก่ สเก็ตบอร์ด แนะนำให้ควบคุมและป้องกันโรคเบาหวาน กีฬา สเก็ตบอร์ด สำคัญเพราะมันรวมถึง การฝึกความแข็งแรง นอกจากนี้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกนี้ยังช่วยให้ร่างกายใช้และจัดการอินซูลินได้อย่างถูกต้อง ไม่เพียงแต่ลดระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอลยังสามารถปรับปรุงได้อีกด้วย 4. การฝึกความแข็งแกร่ง
ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่า สเก็ตบอร์ด เป็น การฝึกความแข็งแกร่ง, ซึ่งหมายความว่าสามารถลดไขมันในร่างกายได้ นอกจากนี้แน่นอนการเคลื่อนไหวทั้งหมดในกีฬา สเก็ตบอร์ด จะสร้างความแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้อ สเก็ตบอร์ด นอกจากนี้ยังทำงานเกี่ยวกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณขาและก้นพร้อมทั้งเสริมความแข็งแกร่งให้กับแต่ละเทคนิค ในขณะเดียวกันก็ต้องฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องและมือเพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย สิ่งนี้สามารถป้องกันไม่ให้คุณได้รับบาดเจ็บจากกิจกรรมประจำวัน 5. เหมาะสำหรับเสบียง
ต่างจากการวิ่งหรือเดินซึ่งสำหรับบางคนจะทำให้เกิดความเครียดที่ข้อต่อ สเก็ตบอร์ด ไม่. มีการเคลื่อนไหวที่ ของเหลว และไม่ กระตุก. ดังนั้นความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ข้อต่อจะลดลง 6. เผาผลาญแคลอรี
คนส่วนใหญ่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี สเก็ตบอร์ด อาจเป็นหนึ่งในตัวเลือก ยิ่งน้ำหนักของคนสูงขึ้นจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญก็มากขึ้นเรื่อย ๆ คนทั่วไปจะเผาผลาญแคลอรี่ 150-500 ทุกชั่วโมง 7. ฝึกความแม่นยำ
เพื่อที่จะพิชิตกลอุบาย แน่นอนว่าต้องมีการเคลื่อนไหวที่หลากหลายเพื่อที่จะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์แบบ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เล่น สเก็ตบอร์ด จะพยายามครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อบรรลุเทคนิคเป้าหมายที่เขาต้องการ เพียงแต่ในการทดลองแต่ละครั้ง ความแม่นยำจะเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น โดยขยับตำแหน่งของเท้าเล็กน้อย เปลี่ยนแรงกดและความเร็ว เป็นการลองใช้เทคนิคการลงจอดแบบต่างๆ มาที่บทบาท สเก็ตบอร์ด ในการฝึกความแม่นยำ 8. ฝึกฝนความอดทน
ยังคงเกี่ยวข้องกับประเด็นก่อนหน้า สเก็ตบอร์ด ยังพัฒนาความอดทน เพราะกีฬานี้เป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบสำหรับใครบางคนในการคำนวณความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนั้น แน่นอนว่าต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอในการควบคุมการเคลื่อนไหวและเทคนิคต่างๆ สเก็ตบอร์ด 9. คลายเครียด
การออกกำลังกายใดๆ ก็ตามสามารถช่วยคลายความเครียดได้ดี สเก็ตบอร์ด จะทำให้คุณลืมไปชั่วขณะว่าอะไรทำให้เกิดความเครียด ไม่เพียงแค่นั้น ยังช่วยให้คุณคิดอย่างชัดเจนเกี่ยวกับปัญหาอีกด้วย ที่น่าสนใจ กีฬา สเก็ตบอร์ด สามารถนำสิ่งต่าง ๆ เป็นมุมมองและทำให้คุณรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นในหลาย ๆ ด้านของชีวิต [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หมายเหตุจาก SehatQ
หากคุณต้องการสัมผัสสิทธิประโยชน์ต่าง ๆ ข้างต้นในรูปแบบที่น่าตื่นเต้นและสนุกสนาน สเก็ตบอร์ด อาจเป็นทางเลือก กีฬานี้สามารถเรียนรู้ได้ตั้งแต่วัยเด็ก โดยไม่จำกัดอายุและเพศ ถ้าดูจากนักกีฬา สเก็ตบอร์ด ดูเชี่ยวชาญในเทคนิคต่าง ๆ มาก จำไว้ว่าเบื้องหลังพวกเขาคือการฝึกฝนหลายปี พวกเขาล้มลงและพยายามอีกครั้งครั้งแล้วครั้งเล่า โลกยอมรับ สเก็ตบอร์ด เป็นหนึ่งในกีฬาที่มี ทักษะ พิเศษ. การเปิดตัวของเขาในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียวในปีนี้เป็นข้อพิสูจน์ถึงสิ่งนั้น สำหรับการอภิปรายเพิ่มเติมเมื่อสามารถเริ่มแนะนำ สเก็ตบอร์ด ให้กับเด็ก ๆ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.
