ในร่างกายมนุษย์ซึ่งมีแบคทีเรียมากถึง 100 ล้านล้านตัว ซึ่งหนึ่งในนั้นเรียกว่าแบคทีเรีย แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส. นี่เป็นแบคทีเรียชนิดดีชนิดหนึ่งที่มีการศึกษามากที่สุด แบคทีเรียเหล่านี้มีอยู่ในอาหารและอาหารเสริม การทำงานของแบคทีเรีย แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส คือการผลิตเอนไซม์แลคเตส นั่นคือเหตุผลที่บทบาทของมันสำคัญมากในกระบวนการย่อยอาหารของมนุษย์ทั้งหมด
ทำความรู้จักกับแบคทีเรีย แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส
แบคทีเรียจากสกุลแลคโตบาซิลลัสรวมอยู่ในโปรไบโอติก กล่าวคือเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อการบริโภคเป็นอย่างมาก แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส แตกต่างจาก แลคโตบาซิลลัส คาเซอิ แบคทีเรียเหล่านี้สามารถปรับตัวได้ดีในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของร่างกายมนุษย์ นี่คือสิ่งที่ทำให้ L. rhamnosus มีโอกาสรอดสูงขึ้น หากคุณต้องการได้รับแบคทีเรียที่ดีในปริมาณนี้ มักจะมีอยู่ในอาหารเสริมโปรไบโอติก นอกจากนี้ อาหารเช่น ชีส โยเกิร์ต นม และผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ ยังมีโปรไบโอติกอีกด้วย อย่างไรก็ตาม, แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส แตกต่างจาก แลคโตบาซิลลัส คาเซอิ ซึ่งมักมีอยู่ในเครื่องดื่มโปรไบโอติก ประเภทหลังมักให้สำหรับผู้ใหญ่ที่ทานยาปฏิชีวนะเพื่อลดความเสี่ยงของอาการท้องร่วง ชั่วคราว แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส ช่วยป้องกันโรคท้องร่วงจากแบคทีเรีย ไวรัส หรือปรสิตที่คนไม่เคยพบเจอมาก่อน ประสิทธิผล L. rhamnosus ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการสัมผัสแบคทีเรีย การทำงานของแบคทีเรีย แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส
ด้วยความสามารถในการปรับตัวและการอยู่รอดของแบคทีเรีย แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส ค่อนข้างดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย บางส่วนของพวกเขาคือ: 2. ศักยภาพในการป้องกันและรักษาอาการท้องร่วง
นี่คือประโยชน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของแบคทีเรีย แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส. จากการศึกษาโดยทีมวิจัยของแคนาดา L. rhamnosus สามารถป้องกันอาการท้องร่วงที่เกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาปฏิชีวนะ นอกจากนี้ ยาปฏิชีวนะมีแนวโน้มที่จะรบกวนการทำงานของจุลินทรีย์และย่อยอาหาร อันที่จริงการทบทวนการศึกษาในปี 2558 นี้จาก 1,499 คนพบว่าการเสริม L. rhamnosus GG สามารถลดอาการท้องร่วงได้เนื่องจากการใช้ยาปฏิชีวนะ จากเดิม 22.4% เป็น 12.3% นอกจากนี้ การใช้โปรไบโอติกระหว่างและหลังการใช้ยาปฏิชีวนะสามารถฟื้นฟูแบคทีเรียที่ดีในทางเดินอาหารได้ เพราะเป็นไปได้มากที่แบคทีเรียชนิดดีจะถูกฆ่าเมื่อมีคนใช้ยาปฏิชีวนะ 3. ศักยภาพในการบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน
ทั่วโลก ผู้ใหญ่อย่างน้อย 9-23% มีอาการลำไส้แปรปรวน ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด อย่างไรก็ตาม อาการที่ปรากฏคือ ท้องอืด ปวดท้อง และการทำงานของลำไส้ผิดปกติ ข่าวดี อาหารหรืออาหารเสริมที่อุดมไปด้วย แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส สามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ อันที่จริงผลตรวจทางห้องปฏิบัติการปี 2019 พบว่าแบคทีเรีย L. rhamnosus สามารถเสริมสร้างการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาว่าการทดสอบในห้องปฏิบัติการนี้ดำเนินการกับสัตว์ แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีการทดสอบเพิ่มเติมก่อนที่จะแนะนำสิ่งเดียวกันนี้ให้กับมนุษย์ บำรุงระบบย่อยอาหาร
เช่นเดียวกับแบคทีเรียโปรไบโอติกอื่นๆ แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส สามารถรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร เพราะพวกมันผลิตกรดแลคติก นี้สามารถป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายรอดชีวิตในทางเดินอาหาร ตัวอย่างเช่น, L. rhamnosus สามารถป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ Candida albicans เพื่อไม่ให้ตั้งรกรากผนังลำไส้ ในขณะเดียวกัน แบคทีเรียเหล่านี้ยังกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียชนิดดีอีกด้วย เช่น แบคทีเรีย คลอสตริเดีย และไบฟิโดแบคทีเรีย ที่น่าสนใจคือ แบคทีเรีย L. rhamnosus นอกจากนี้ยังเพิ่มการผลิตกรดไขมันสายสั้น เช่น อะซิติก บิวทีเรต และโพรพิโอนิก เป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญสำหรับเซลล์ที่ปกป้องผนังลำไส้ 4. ศักยภาพในการปกป้องฟันผุ
ฟันผุเกิดขึ้นเนื่องจากมีแบคทีเรียที่ไม่ดีอยู่ในปาก เนื่องจากแบคทีเรียเหล่านี้ผลิตกรดที่ค่อยๆ กัดเซาะเคลือบฟัน ซึ่งเป็นชั้นนอกสุดของฟัน อย่างไรก็ตาม แบคทีเรียโปรไบโอติกตัวนี้มีหน้าที่ต้านจุลชีพจึงสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ ในการศึกษาโดยสถาบันทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเฮลซิงกิ ประเทศฟินแลนด์ มีเด็ก 594 คนที่กินนมด้วย L. rhamnosus ในนั้นรู้สึกถึงความแตกต่าง พวกเขากินห้าครั้งต่อสัปดาห์และเห็นผลหลังจากเจ็ดเดือน กรณีฟันผุในเด็กที่ดื่มนมโปรไบโอติกน้อยกว่าผู้ที่กินนมปกติ วัยรุ่นก็เช่นกัน การศึกษา 2018 นี้ตั้งข้อสังเกตว่าการบริโภคคอร์เซ็ตลมหายใจที่มีแบคทีเรียโปรไบโอติกมีผลดี การเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดีและความเสี่ยงของโรคเหงือกอักเสบจะลดลงอย่างมาก การศึกษาได้ดำเนินการกับผู้เข้าร่วม 108 คนจากกลุ่มวัยรุ่น 5. ศักยภาพในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นเรื่องปกติในสตรี สาเหตุคือแบคทีเรีย อี. โคไล และ Staphylococcus saprophyticus ข่าวดีก็คือแบคทีเรียโปรไบโอติกเช่น แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส สามารถป้องกัน UTIs ได้ด้วยการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีและคืนความสมดุลในช่องคลอด จากการวิเคราะห์ผลการศึกษา 5 ชิ้นโดยทีมวิจัยของแคนาดาพบว่าแบคทีเรียหลายชนิด แลคโตบาซิลลัส เช่น L. rhamnosus ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทั้งหมด ความเครียด แบคทีเรียเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ตัวอย่างเช่น, L. rhamnosus GG ไม่สามารถยึดติดกับผนังช่องคลอดได้ดีจึงมีประสิทธิภาพน้อยลง นอกจากประโยชน์ 5 ประการข้างต้นที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายประการ เช่น การลดน้ำหนัก การเพิ่มความไวต่ออินซูลิน การลดคอเลสเตอรอลในเลือด และการรักษาอาการแพ้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หมายเหตุจาก SehatQ
การบริโภคโปรไบโอติกแบคทีเรีย แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส โดยทั่วไปแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังรับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ เริ่มจากเวลาที่บริโภคจนถึงสัปดาห์ต่อมา เป้าหมายคือการคืนสมดุลของแบคทีเรียในทางเดินอาหาร บางครั้ง แบคทีเรียโปรไบโอติกเหล่านี้ก็มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นม เช่น ชีสและโยเกิร์ต แต่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง เอชไอวี และเอดส์ ควรหลีกเลี่ยงแบคทีเรีย L. rhamnosus และโปรไบโอติกอื่นๆ เนื่องจากมีโอกาสทำให้เกิดการติดเชื้อได้ สำหรับการอภิปรายเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงและข้อบ่งชี้สำหรับการมีปฏิสัมพันธ์กับยาประเภทอื่น ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.
