อาการคันและปวดบริเวณอวัยวะเพศและทวารหนักทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างแน่นอน จริงๆ แล้ว มีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายบริเวณบั้นท้ายและบริเวณอวัยวะเพศ (anogenital) ได้ คือ
ซิทซ์ บาธ .
ซิทซ์ บาธ คือการรักษาบริเวณอวัยวะเพศ ก้น และฝีเย็บ (ช่องว่างระหว่างไส้ตรงและช่องคลอดในสตรี) ซึ่งทำได้โดยการแช่น้ำอุ่น ขั้นตอนนี้สามารถทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศและบรรเทาอาการคันในช่องคลอดได้ นอกจากจะสามารถรักษาบริเวณอวัยวะใกล้ชิดแล้ว การอาบน้ำอุ่นยังช่วยในกระบวนการบำบัดของผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรได้อีกด้วย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ประโยชน์ของการอาบน้ำซิตซ์สำหรับคุณแม่ที่คลอดบุตร
การอาบน้ำแบบ Sitz ช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวหลังคลอดบุตร การรักษาความสะอาดบริเวณช่องคลอดและทวารหนักเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันการติดเชื้อและกลิ่นไม่พึงประสงค์ นอกจากการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง การอาบน้ำอุ่นยังช่วยป้องกันและบรรเทาอาการของการติดเชื้อในบริเวณที่เกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ได้อีกด้วย นอกจากนี้ การแช่ตัวในน้ำอุ่นยังเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณที่เพิ่งคลอดบุตร ไม่เพียงแต่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณหญิงเท่านั้น การบำบัดนี้ยังช่วยเร่งกระบวนการบำบัดหลังคลอดบุตรอีกด้วย ประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่นนี้สามารถเอาชนะริดสีดวงทวารได้ โรคริดสีดวงทวารเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในสตรีที่เพิ่งคลอดบุตร ซึ่งโรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดในระหว่างกระบวนการคลอด หากปัญหายังคงอยู่หลังจากทำเสร็จ
ซิทซ์ บาธ ,อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ การรักษาให้เร็วที่สุดสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและการติดเชื้อเพิ่มเติมได้
อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยน้ำเกลือและวิธีทำอาบน้ำซิตซ์อย่างไร?
นี่คือขั้นตอนที่ต้องทำเมื่อคุณต้องการทำการบำบัดนี้:
1. เลือกภาชนะ ซิทซ์ บาธ ขวา
สามารถซื้อเครื่องมือพิเศษสำหรับแช่น้ำร้อนได้ทางออนไลน์
ออนไลน์ หรือ
ออฟไลน์ ที่ร้านขายอุปกรณ์การแพทย์ หากคุณไม่มี คุณสามารถใช้อ่างอาบน้ำได้เช่นกัน วิธีการก็ง่ายมากเช่นกัน เติมน้ำอุ่นในอ่างด้วยความสูง 7-10 ซม. ก่อนแช่บริเวณ anogenital ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำไม่ร้อนเกินไป
2. ใช้ส่วนผสมที่ผสมเพื่อช่วยในกระบวนการบำบัด
แม้ว่าน้ำอุ่นเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับการบำบัดนี้ แต่ก็มีส่วนผสมหลายอย่างที่สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยในกระบวนการบำบัดได้ บางคนมักจะเติมเกลืออาบน้ำเพื่อลดอาการคันและบวม ส่วนผสมหลายอย่างที่สามารถใช้เป็นส่วนผสมได้ ได้แก่ เกลือ Epsom เกลือทะเล (ไม่เสริมไอโอดีน) น้ำส้มสายชู เบกกิ้งโซดา น้ำมันมะกอก และน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ไม่ควรเติมสบู่อาบน้ำใดๆ เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ หลีกเลี่ยงการใช้ส่วนผสมที่อาจทำให้สภาพผิวแย่ลง
3.ปัสสาวะก่อน
ก่อนอาบน้ำอย่าลืมปัสสาวะและถ่ายอุจจาระก่อนเพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายในระหว่างกระบวนการบำบัดได้ เตรียมความบันเทิงมากมายที่จะทำให้คุณผ่อนคลายได้ตั้งแต่ดนตรี เทียนอโรมา อ่านหนังสือ ไปจนถึงโทรศัพท์มือถือ เตรียมผ้าเช็ดตัวให้แห้งหรือเช็ดน้ำที่หก เพื่อไม่ให้ลำบากหยิบจับ
4. เติมภาชนะ ซิทซ์ บาธ ด้วยน้ำอุ่น
กรอกเครื่องมือ
ซิทซ์ บาธ ด้วยน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิให้สบายผิว วิธีง่ายๆ ในการตัดสินว่าต้องใช้น้ำอุ่นไหลผ่านข้อมือแค่ไหน เตรียมน้ำเพิ่มเติมในกระติกน้ำร้อน เติมน้ำร้อนถ้าคุณรู้สึกว่าอุณหภูมิของน้ำเย็นเกินไป ทำตรงกันข้ามเมื่ออุณหภูมิของน้ำร้อนเกินไป
5. นั่งสบาย
หากคุณรู้สึกว่าอุณหภูมิของน้ำเหมาะสม ให้นั่งบนเครื่องได้อย่างสบาย
ซิทซ์ บาธ เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที เติมน้ำร้อนเมื่อคุณรู้สึกว่าอุณหภูมิของน้ำเริ่มลดลงและไม่อุ่นอีกต่อไป
6. แห้ง
แช่น้ำเสร็จแล้วให้ลุกช้าๆ เพราะทำแล้วจะเวียนหัว
ซิทซ์ บาธ . ซับบริเวณที่เปียกด้วยผ้าขนหนูแห้ง หากคุณมีโรคริดสีดวงทวารหรือแผลที่อวัยวะสืบพันธุ์ ให้ใช้ผ้าเช็ดหน้าบางๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด เมื่อแห้งแล้ว ให้ทาครีมยาเพื่อบรรเทาอาการริดสีดวงทวาร ผื่น หรือน้ำตาทางทวารหนัก
อ่านเพิ่มเติม: วิธีรักษาอาการคันในช่องคลอดตามธรรมเนียมด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติประโยชน์อื่นๆ ของการอาบน้ำอุ่น
โดยทั่วไป การอาบน้ำอุ่นจะทำเพื่อทำความสะอาดทวารหนัก และลดการระคายเคืองและความรู้สึกไม่สบายอันเนื่องมาจากโรคริดสีดวงทวารและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ในบริเวณที่กำเนิด นอกจากนี้จากการแช่น้ำด้วยอุณหภูมิที่อบอุ่นเมื่อ
ซิทซ์ บาธ สามารถช่วยรักษาสภาพต่างๆ เช่น
- แผลถลอกเล็กน้อยที่ผิวหนังของทวารหนัก
- ท้องผูกหรือท้องเสีย
- ต่อมลูกหมากอักเสบ
- ปวด ระคายเคือง และบวมบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์
- อาการคันบริเวณอวัยวะเพศ
ถึงกระนั้น การอาบน้ำอุ่นไม่ได้ถูกใช้เป็นหลักในการรักษา แต่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น สำหรับเงื่อนไขบางอย่าง อาจจำเป็นต้องมีการรักษาอื่นๆ เพื่อช่วยในกระบวนการบำบัด
อีกวิธีในการทำให้อวัยวะใกล้ชิดสะอาด
นอกจากการแช่บริเวณอวัยวะเพศในน้ำอุ่นแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้อวัยวะใกล้ชิดของคุณสะอาด เช่น:
- ทำความสะอาดบริเวณช่องคลอดอย่างน้อยวันละสองครั้งขณะอาบน้ำด้วยน้ำสะอาด
- ใช้สบู่อ่อนๆ ไม่ใส่สารกันบูดและไม่แต่งสี
- หลีกเลี่ยงการใช้แผ่นรองเป็นเวลานาน ขอแนะนำให้เปลี่ยน กางเกงใน หรือผ้าอนามัยทุกๆ 3 ชั่วโมง
- ล้างช่องคลอดจากหน้าไปหลัง
- ใช้ชุดชั้นในที่ใส่สบายและไม่รัดแน่นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการคัน เจ็บ และตกขาว
หมายเหตุจาก SehatQ
แม้ว่าจะสามารถช่วยในกระบวนการบำบัดได้ แต่การอาบน้ำอุ่นไม่ได้รับประกันว่าการระคายเคืองในบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณจะหายไปอย่างสมบูรณ์ หากปัญหาที่คุณพบยังคงอยู่และไม่แสดงความคืบหน้า ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป หากคุณต้องการปรึกษาแพทย์โดยตรง คุณสามารถ
แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ.ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store
การอาบน้ำแบบ Sitz ช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวหลังคลอดบุตร การรักษาความสะอาดบริเวณช่องคลอดและทวารหนักเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันการติดเชื้อและกลิ่นไม่พึงประสงค์ นอกจากการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง การอาบน้ำอุ่นยังช่วยป้องกันและบรรเทาอาการของการติดเชื้อในบริเวณที่เกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ได้อีกด้วย นอกจากนี้ การแช่ตัวในน้ำอุ่นยังเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณที่เพิ่งคลอดบุตร ไม่เพียงแต่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณหญิงเท่านั้น การบำบัดนี้ยังช่วยเร่งกระบวนการบำบัดหลังคลอดบุตรอีกด้วย ประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่นนี้สามารถเอาชนะริดสีดวงทวารได้ โรคริดสีดวงทวารเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในสตรีที่เพิ่งคลอดบุตร ซึ่งโรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดในระหว่างกระบวนการคลอด หากปัญหายังคงอยู่หลังจากทำเสร็จ ซิทซ์ บาธ ,อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ การรักษาให้เร็วที่สุดสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและการติดเชื้อเพิ่มเติมได้ อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยน้ำเกลือและวิธีทำ
