PMDD อาการคล้ายกับ PMS ก่อนมีประจำเดือน แต่แย่กว่านั้น รู้ความแตกต่าง

เมื่อประสบกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ผู้หญิงมักจะรู้สึกถึงอาการทางร่างกายและอารมณ์หลายอย่างที่อาจรบกวนสภาพสุขภาพของตนเอง บางครั้งอาการที่แสดงอาจรุนแรงกว่าเดิม หากคุณพบอาการนี้ อาจเป็นไปได้ว่าอาการที่ปรากฏไม่ได้เกิดจาก PMS แต่เกิดจาก PMDD

PMDD คืออะไร?

dysphoric ก่อนมีประจำเดือน กลุ่มอาการหรือ PMDD เป็นภาวะที่ผู้หญิงมีอาการรุนแรงทางร่างกายและอารมณ์ก่อนมีประจำเดือน ซึ่งอาจรบกวนกิจกรรมและสุขภาพของพวกเธอ แม้ว่าจะฟังดูคล้ายกับ PMS แต่อาการ PMDD จะรุนแรงและเจ็บปวดมากกว่า PMDD มักเกิดขึ้นประมาณ 7 ถึง 10 วันก่อนที่คุณจะมีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เร็วกว่าหรือใกล้ถึงช่วงมีประจำเดือน

ความแตกต่างระหว่าง PMDD และ PMS

ผู้หญิงส่วนใหญ่อาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขามี PMDD สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอาการของ PMDD เกือบจะคล้ายกับ PMS ความแตกต่างคือ ผู้ประสบภัย PMDD จะมีอาการทางร่างกายและอารมณ์ที่รุนแรงกว่า PMS ในทางกลับกัน ผู้ประสบภัย PMDD จะมีอาการทางอารมณ์มากกว่าทางร่างกาย PMDD อาจส่งผลให้อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงซึ่งสามารถขัดขวางกิจกรรมและความสัมพันธ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ยังมีผู้หญิงที่มีอาการทางร่างกายมากขึ้นในขณะที่มี PMDD

อาการ PMDD ทั่วไป

PMDD ยังกระตุ้นให้ปวดท้องและปวดหัวเช่น PMS เช่นเดียวกับ PMS PMDD ทำให้เกิดอาการทางร่างกายและอารมณ์หลายอย่าง อย่างไรก็ตาม อาการที่แสดงจะรุนแรงและเจ็บปวดมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับ PMS ต่อไปนี้คืออาการทางกายภาพทั่วไปบางประการที่ผู้ประสบภัย PMDD พบ:

ตะคริว
สิว
ชัก
ป่อง
ปวดศีรษะ
ปวดหลัง
หัวใจเต้น
ปวดกล้ามเนื้อและข้อ
เสียสมดุล
แรงขับทางเพศลดลง
ความอยากอาหารเปลี่ยนไป
บวมและเจ็บที่เต้านม
ปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องผูก ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน

ในขณะเดียวกัน อาการทางอารมณ์หลายอย่างที่ผู้ประสบภัย PMDD ประสบ ได้แก่:

ตื่นตกใจ
ประหม่า
หวาดระแวง
ลืมง่าย
รู้สึกเศร้า
โกรธง่าย
โกรธง่าย
รู้สึกควบคุมไม่ได้
ร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล
อารมณ์เปลี่ยนเร็ว
หมดความสนใจในความสัมพันธ์
หมดความสนใจในกิจกรรม
มีความคิดที่จะจบชีวิต

อาการข้างต้น โดยเฉพาะอาการทางอารมณ์ อาจส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิตคุณ บางครั้ง อาการของคุณอาจส่งผลต่อโรงเรียน ที่ทำงาน หรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น อาการ PMDD มักจะหายไปเองเมื่อเริ่มมีประจำเดือน

PMDD เกิดจากอะไร?

จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของ PMDD อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างรอบเดือนอาจส่งผลต่อ PMDD นอกจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแล้ว ยังมีปัจจัยหลายประการที่ถือว่ามีบทบาทในการเกิด PMDD ได้แก่:

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
ขาดการออกกำลังกาย
น้ำหนักเกิน
ดื่มสุรา
มักมีความวิตกกังวล
กำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ
การใช้ยาผิดกฎหมาย
การมีมารดาที่มีประวัติความผิดปกติคล้ายคลึงกัน
ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลหรือ ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (เศร้า)

วิธีจัดการกับ PMDD

PMDD ไม่ได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม มีการรักษาบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันหรืออย่างน้อยก็ลดอาการแสดง การดำเนินการรักษาที่สามารถทำได้ ได้แก่ :

1. ยาคุมกำเนิด

สำหรับผู้หญิงบางคน การกินยาคุมกำเนิดสามารถลดอาการ PMDD ได้ นอกจาก PMDD แล้ว วิธีนี้ยังเป็นที่รู้จักเพื่อช่วยบรรเทาอาการ PMS

2. ยากล่อมประสาท

แพทย์จะสั่งยาแก้ซึมเศร้าเพื่อลดอาการทางอารมณ์ของ PMDD การใช้ยาแก้ซึมเศร้า SSRI เช่น fluoxetine และ sertraline สามารถลดอาการทางอารมณ์ของ PMDD ได้ อาการ PMDD ที่สามารถลดได้โดยการใช้ยากล่อมประสาท ได้แก่ ความเหนื่อยล้า ความอยากอาหารบางชนิด และปัญหาการนอนหลับ

3. ยาสมุนไพร

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยสมุนไพรโดยใช้ chasteberry สามารถช่วยลดอาการ PMDD เช่น ความหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน เจ็บเต้านม ตะคริว และความอยากอาหารบางชนิด อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ข้อค้นพบเหล่านี้

4. อาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

การรับประทานสารอาหาร 1,200 มิลลิกรัมและแคลเซียมเพิ่มเติมจากอาหารเสริมทุกวันอาจช่วยลดอาการในสตรีบางคนได้ อาหารเสริมของวิตามิน B-6, L-tryptophan และแมกนีเซียมยังกล่าวเพื่อบรรเทาอาการ PMDD แต่ให้แน่ใจว่าคุณปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค

5. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหาร

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยลดอาการ PMDD ได้ นอกจากนี้ คุณควรลดนิสัยการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และการเลิกสูบบุหรี่เพื่อบรรเทาอาการ หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด ในการรับมือกับความเครียด คุณสามารถทำกิจกรรมที่มีผลผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิและโยคะ ก่อนใช้วิธีการข้างต้น คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน ในภายหลัง แพทย์จะให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพของคุณเพื่อป้องกันหรือบรรเทาอาการ PMDD [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

PMDD ทำให้เกิดอาการทางร่างกายและอารมณ์คล้ายกับ PMS แต่ผลกระทบอาจรุนแรงและเจ็บปวดกว่า หากอาการที่แสดงเริ่มรบกวนกิจกรรมหรือสภาวะสุขภาพของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที สำหรับการอภิปรายเพิ่มเติมเกี่ยวกับ PMDD ถามหมอโดยตรง ในแอปสุขภาพ SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .