ข้อเท็จจริงและตำนานการคลอดบุตร: สระผมได้ไหม?

การคลอดบุตรเสร็จสมบูรณ์ ทารกอยู่ในอ้อมแขน อันที่จริงการเดินทางของการเป็นแม่เพิ่งเริ่มต้นขึ้น ไม่เพียงแต่งานในการดูแลเด็กเท่านั้น แต่การหมุนเวียนของตำนานหลังคลอดมักจะเป็นเรื่องที่สับสนสำหรับแม่ด้วย มีกฎเกณฑ์มากมายเกี่ยวกับการดูแลหลังคลอดแบบดั้งเดิม ไม่เพียงแต่ในอินโดนีเซียเท่านั้น แม้แต่ในประเทศต่างๆ ทั่วโลก มีหลายอย่างที่ดูเหมือนเป็นหน้าที่สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ต้องทำ บางครั้งถึงแม้จะไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องทางการแพทย์หรือทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ข้อเท็จจริงและตำนานหลังคลอด

ต่อไปนี้คือข้อเท็จจริงและตำนานบางส่วนหลังคลอดเกี่ยวกับการรักษาแบบเดิมๆ ซึ่งมักถูกมองว่า "จำเป็น": ตำนานบอกว่าคุณแม่ไม่ควรล้างมือหลังคลอดเพราะจะทำให้เป็นหวัดได้

1. คุณแม่มือใหม่ห้ามสระผมตอนคลอด

มีข้อสันนิษฐานว่าคุณแม่มือใหม่ไม่ควรสระผมหรือสระผมเพื่อไม่ให้เป็นหวัดหรือด้วยเหตุผลทางวัฒนธรรมบางประการ อันที่จริง การรักษาร่างกายให้สะอาดด้วยการอาบน้ำเป็นประจำนั้นดีจริง ๆ และให้ความรู้สึกสบายใจสำหรับแม่

2. แม่และลูกควรอยู่ที่บ้าน

ตามข้อมูลที่เผยแพร่โดย WHO วัฒนธรรมที่พัฒนาขึ้นในแอฟริกาคือหลังคลอดแล้วห้ามออกจากบ้านเป็นเวลา 40 วัน อันที่จริงแม่และเด็กแรกเกิดต้องอยู่บ้านตลอดทั้งเดือน ในช่วงเวลานี้ไม่ควรมีใครมาเยี่ยมเยียน อันที่จริงสิ่งนี้เพิ่มความเสี่ยงที่ทารกแรกเกิดจะเสียชีวิต วัฒนธรรมที่กำลังเติบโตนั้นกำหนดให้ทารกที่ป่วยต้องรอจนถึงอายุ 30 วันก่อนพาไปพบแพทย์

3. การเลือกอาหารและเครื่องดื่มต้องพิถีพิถันมาก

ในประเทศจีน มีประเพณีในการเลือกเครื่องดื่มที่คุณแม่มือใหม่สามารถดื่มได้ โดยปกติ เครื่องดื่มที่แนะนำคือเครื่องดื่มที่ "อุ่น" เช่น ขิงหรือยาสมุนไพร นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ "เย็น" เช่น แตงกวา กะหล่ำปลี หรือสับปะรด อันที่จริง ตำนานนี้ไม่เกี่ยวกับสุขภาพของมารดา อ่านเพิ่มเติม: อาหารเพื่อสุขภาพ 5 ประเภทสำหรับคุณแม่แรกเกิด

4. แม่อ่านหนังสือไม่ออก ร้องไห้ไม่ออก

นอกจากนี้ยังมีตำนานการดูแลหลังคลอดแบบดั้งเดิมที่บอกว่าคุณแม่มือใหม่ไม่ควรอ่านหรือร้องไห้ ที่กล่าวมานี้สามารถทำให้เกิดความเครียดทางสายตาและปัญหาสายตาในระยะยาวได้ อันที่จริงไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการอ่านหนังสือหรือการร้องไห้กับสภาพตา สิ่งที่เกี่ยวข้องมากกว่าคือเมื่อคนเสียเลือดมากระหว่างการคลอดบุตร อาจส่งผลต่อสภาพตาได้

5.ใช้เครื่องปรับอากาศหรือพัดลมไม่ได้

นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการใช้เครื่องปรับอากาศหรือพัดลมกับทารกแรกเกิด อันที่จริงแล้ว การใช้เครื่องปรับอากาศและพัดลมเพื่อความสบายของลูกน้อยและแม่ของเขานั้นไม่ผิด ที่จริงแล้วเครื่องปรับอากาศสามารถช่วยป้องกันผื่นที่ผิวหนังที่บอบบางของทารกได้ เชื่อว่าดื่มสมุนไพรหลังคลอดจะทำให้ร่างกายสะอาดสบายตัว

6. ดื่มสมุนไพร

การดูแลหลังคลอดแบบเดิมๆ ที่ได้รับความนิยมเช่นกัน คือ หลังคลอดแล้ว คุณแม่จะต้องดื่มสมุนไพรบางชนิด เป้าหมายคือทำให้ร่างกายสะอาดและสบายขึ้น ที่จริงแล้ว การบริโภคเครื่องเทศอย่างขมิ้นและขิงนั้นดีเพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะขมิ้น ว่ากันว่าสมุนไพรชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ ในการศึกษาที่ดำเนินการในประเทศอินโดนีเซียในปี 2548 พบว่าคุณแม่ใหม่มากถึง 50% ที่กินยาสมุนไพรเป็นประจำรู้สึกว่าร่างกายสดชื่นขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณควรถามสูติแพทย์ก่อน คุณแม่มือใหม่ทุกคนมีภาวะสุขภาพที่แตกต่างกัน ดังนั้นความเสี่ยงก็อาจแตกต่างกันได้

๗. การนุ่งห่มผ้าเวทีหรือเบงกุงหลังคลอด

คล้ายกับการทำงานของเครื่องรัดตัว เชื่อว่าการรักษาหลังคลอดแบบดั้งเดิมนี้จะช่วยให้คุณแม่มีหน้าท้องที่กระชับ นอกจากนี้ผ้าชนิดนี้ยังกล่าวได้ว่าค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษารูปร่างของแม่มือใหม่ อ่านเพิ่มเติม: การใช้เครื่องรัดตัวหลังคลอดมีประโยชน์หรือไม่?

ดูแลหลังคลอดที่บ้าน

แทนที่จะคิดมากเกินไปเกี่ยวกับการดูแลหลังคลอดแบบดั้งเดิม มีการรักษาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องทางการแพทย์และมีความสำคัญมากกว่า ตัวอย่างเช่น:

• ตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายและเลือดออกตามไรฟัน
• ให้นมลูกอย่างราบรื่นและป้องกันเต้านมอักเสบหรือการติดเชื้อของเนื้อเยื่อเต้านม
• การดูแลโภชนาการของมารดาที่เหมาะสมที่สุด
• ปรึกษาอาการซึมเศร้า

อย่าปล่อยให้การรักษาแบบดั้งเดิมมากมายหลังคลอดทำให้คุณลืมสิ่งที่สำคัญกว่านั้นไป สำหรับทั้งแม่และลูก สิ่งแวดล้อมต้องเอื้ออำนวยจริง ๆ โดยให้พื้นที่ว่าง ไม่ใช่โดยการบังคับหรือขู่เข็ญให้รับการดูแลหลังคลอดแบบเดิมๆ ซึ่งไม่จำเป็นว่าจะต้องสมเหตุสมผลจากมุมมองทางการแพทย์

ข้อห้ามของแม่หลังคลอด

ช่วงหลังคลอดคุณแม่ต้องให้ความสำคัญกับกิจกรรมประจำวันมากขึ้น รวมถึงการใช้ชีวิตในการรับประทานอาหาร การละเว้นของมารดาหลังคลอดมักใช้เวลานานถึง 40 วันหลังคลอด ข้อห้ามเหล่านี้ครอบคลุมแง่มุมต่างๆ เช่น การใช้ชีวิตในการบริโภคอาหารและเครื่องดื่ม

1. ไม่อนุญาตให้ยกน้ำหนักหรือของหนัก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมารดาที่คลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอด ข้อห้ามนี้จะต้องได้รับการพิจารณา น้ำหนักบรรทุกที่แม่ยกได้ต้องปรับให้เข้ากับน้ำหนักของทารกแรกเกิด เช่น แม่คลอดลูกขนาด 3 กก. แล้วน้ำหนักบรรทุกไม่ควรเกิน 3 กก.

2. เว้นจากการมีเพศสัมพันธ์

มารดาที่เพิ่งคลอดบุตรจะไม่ได้รับอนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์เป็นระยะเวลานานถึง 6 สัปดาห์ขึ้นไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ ความเสี่ยงของการมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เลือดออก ติดเชื้อในช่องคลอด และทำให้แผลเป็นจากการทำงานที่เริ่มปิดลงแย่ลงไปอีก

3. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป

ข้อห้ามอื่นๆ ของมารดาหลังคลอด ห้ามบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไป เหตุผลก็คือ ทารกจะบริโภคเนื้อหาในเครื่องดื่มนี้ผ่านทางน้ำนมแม่ด้วย หากทารกกินนมแม่ที่มีปริมาณคาเฟอีนสูง ทารกจะหลับได้ยาก หากคุณต้องการปรึกษาโดยตรงเกี่ยวกับข้อเท็จจริงและตำนานหลังคลอด คุณสามารถแชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ.

ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store