ไม่เพียงสนุกเท่านั้น การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมทางกายที่ช่วยปรับปรุงการประสานงานและความสมดุลของร่างกายเด็ก ประโยชน์ของการว่ายน้ำสำหรับเด็กคนอื่นๆ ยังทำให้หัวใจและปอดแข็งแรงขึ้นอีกด้วย นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมการว่ายน้ำจึงเป็นกีฬาที่แนะนำสำหรับทารกตั้งแต่อายุ 3 เดือนขึ้นไป ต่างจากว่ายน้ำสำหรับผู้ใหญ่ คนที่พาเด็กไปว่ายน้ำต้องรักษาความปลอดภัยไว้จริงๆ นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำในสระสะอาดจริงๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ประโยชน์ของการว่ายน้ำสำหรับเด็ก
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมทางกายที่นิยมใช้มากที่สุดประเภทหนึ่ง ทั้งในการแข่งขันกีฬาและกิจกรรมสันทนาการ การว่ายน้ำสำหรับเด็กมีประโยชน์มากมาย ได้แก่:
1. ฝึกกล้ามเนื้อของคุณ
เมื่อเด็กอยู่ในน้ำ การเคลื่อนไหวเพียงแค่ต้องออกแรงเป็นสองเท่าเพราะเป็นปฏิปักษ์กับพลังของน้ำ นั่นคือการเคลื่อนไหวของการว่ายน้ำทำให้เด็กขยับกล้ามเนื้อทั้งหมด การเคลื่อนไหวหลังการเคลื่อนไหวนี้ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อและทำให้เด็กแข็งแรงขึ้น
2. ความมั่นใจ
การอยู่ในน้ำและการปรับสมดุลทำให้เด็กต้องสามารถฟังร่างกายของตัวเองได้ เมื่อลูกของคุณสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวหรือสไตล์การว่ายเบาได้ การทำเช่นนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับลูกได้ ความมั่นใจในตนเองสูงนี้สามารถทำให้เด็กมีการควบคุมตนเองที่ดี มีความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้น เพื่อให้สามารถรู้สึกสบายใจในสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ
3. ทักษะ อดทน
เรียนว่ายน้ำตั้งแต่เด็กจะทำให้ร่างกายแข็งแรง
ทักษะ การอยู่รอดที่สำคัญในน้ำ ซึ่งจะทำให้เด็กมีประสบการณ์ในน้ำมากขึ้นในกรณีฉุกเฉินได้ตลอดเวลา พิสูจน์แล้วว่าการว่ายน้ำช่วยลดความเสี่ยงการจมน้ำในเด็กอายุ 1-4 ปี อย่างไรก็ตาม แม้แต่เด็กที่ว่ายน้ำเก่งก็ควรได้รับการดูแลขณะอยู่ในน้ำ
4. เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและปอด
การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมสำหรับสุขภาพหัวใจและปอด เมื่อว่ายน้ำ เด็ก ๆ จะได้รับการฝึกให้ควบคุมการหายใจขณะอยู่ในน้ำและเงยหน้าขึ้น หากทำเป็นประจำจะทำให้หัวใจและปอดแข็งแรงขึ้น
5. ป้องกันโรคอ้วน
โรคอ้วนในเด็กสามารถลดความยืดหยุ่นในการออกกำลังกายได้ การว่ายน้ำช่วยป้องกันโรคอ้วนได้ ไม่เพียงเท่านั้น การว่ายน้ำยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและทำให้ท่าทางของเด็กดีขึ้นด้วย
6. สุขภาพจิต
ไม่เพียงแต่สำหรับร่างกายเท่านั้น การว่ายน้ำยังดีต่อสุขภาพจิตของเด็กด้วย ว่ายน้ำทำให้
อารมณ์ เด็ก ๆ จะดีขึ้นและเอาชนะภาวะซึมเศร้า การอยู่ในน้ำทำให้เด็กๆ รู้สึกผ่อนคลายและมีอิสระในการแสดงออก
7. ปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้
การเคลื่อนไหวขณะว่ายน้ำช่วยพัฒนาเส้นประสาทของสมองใน
คลังข้อมูล. นั่นคือเหตุผลที่การว่ายน้ำสามารถปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้หรือความสามารถในการคิดในเด็ก ซึ่งจะส่งผลต่อความสามารถในการอ่าน พูด การเรียนรู้เชิงวิชาการ การรับรู้เชิงพื้นที่
8. ปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล
แน่นอนว่าเมื่ออยู่ในน้ำ เด็กๆ จะต้องสามารถประสานและรักษาสมดุลได้ มันไม่ง่ายเลยที่จะขยับมือและเท้าเป็นจังหวะ เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อเด็ก ๆ เมื่อโตขึ้น นอกจากนี้ เด็กๆ ยังได้รับการฝึกฝนให้ฟังคำแนะนำและปฏิบัติตามในชีวิตจริงได้ดีอีกด้วย
9. คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น
ไม่ต้องแปลกใจถ้าเด็กๆ กินอาหารอย่างตะกละตะกลามและนอนหลับได้ดีขึ้นหลังจากว่ายน้ำ พลังงานที่ปล่อยออกมาเมื่อว่ายน้ำทำให้นอนหลับดีขึ้นและคุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
ดูแลเด็กให้ปลอดภัยขณะว่ายน้ำ
แม้ว่าการว่ายน้ำสำหรับเด็กจะมีประโยชน์ในระยะยาวมากมาย แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าความปลอดภัยเป็นอันดับหนึ่ง เด็กสามารถจมน้ำได้แม้ในน้ำสูงถึง 2 เซนติเมตร สำหรับเด็กที่ว่ายน้ำเก่งและอายุต่ำกว่า 4 ขวบ พ่อแม่หรือโค้ชต้องทำ "
การควบคุมการสัมผัส“นั่นคือในบริเวณใกล้เคียงเพื่อให้คุณสามารถสัมผัสเด็กได้ตลอดเวลา เคล็ดลับบางประการในการว่ายน้ำที่ปลอดภัยสำหรับเด็กคือ:
- ใช้กฎความปลอดภัยรอบสระ เช่น ห้ามวิ่งหรือผลักเพื่อน
- ระวังอย่าให้ฟุ้งซ่านขณะดูลูกของคุณ
- อยู่ใกล้ชิดกับเด็กๆ เสมอ เพื่อให้สามารถจับได้เมื่อมีอะไรเกิดขึ้น
- ระวังอาการเด็กจมน้ำ เช่น ศีรษะยังคงอยู่ในน้ำหรือหายใจลำบาก
ตราบใดที่เด็กๆ สนุกกับการว่ายน้ำ การว่ายน้ำก็เป็นเรื่องสนุก การว่ายน้ำสำหรับเด็กมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ การว่ายน้ำยังเป็นช่วงเวลาในการสร้างความใกล้ชิดระหว่างเด็กและผู้ปกครอง การได้พักช่วงสั้นๆ ท่ามกลางกิจกรรมที่เร่งรีบนั้นสนุกอย่างแน่นอน ใช่ไหม?
