ลองนึกภาพว่าในขณะที่ทานอาหารอย่างสนุกสนาน คุณต้องทนเจ็บคอทุกครั้งที่กลืนอาหาร คนส่วนใหญ่มองหายารักษาโรคคออักเสบในทันทีที่ร้านขายยาเพื่อรักษาโรคคออักเสบ เมื่อประสบกับโรคสเตรปโธรท American Academy of Otolaryngology ระบุว่าการเยียวยาธรรมชาติและการเยียวยาทางการแพทย์สำหรับอาการเจ็บคอสามารถพยายามบรรเทาอาการและเร่งการฟื้นตัวได้ ไม่จำเป็นต้องไปร้านขายยา คุณสามารถรักษาอาการเจ็บคอด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติที่หาได้ที่บ้าน
7 วิธีรักษาอาการเจ็บคอที่บ้าน
อาการเจ็บคอเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่สามารถไปเบี้ยวได้ หากไม่รุนแรงก็ไม่ต้องไปพบแพทย์ทันที ให้ลองใช้วิธีรักษาอาการเจ็บคอด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติรอบๆ บ้านดูก่อน
1. น้ำผึ้ง
ประสิทธิภาพของน้ำผึ้งไม่ต้องสงสัยเลย น้ำผึ้งสามารถป้องกันการติดเชื้อและบรรเทาอาการอักเสบของลำคอได้ คุณสามารถผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นหรือชา ชาที่แนะนำคือชาเขียวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านแบคทีเรีย และบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าน้ำผึ้งไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีและผู้ที่หลีกเลี่ยงการบริโภค
2. เบกกิ้งโซดา
ผงฟู (
เบเกอรี่ โซดา) สามารถเป็นทางเลือกในการรักษาอาการเจ็บคอได้ คุณสามารถกลั้วคอด้วยส่วนผสมของเบกกิ้งโซดา น้ำ และเกลือ สารละลายผสมสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อรา ในการทำสารละลาย สิ่งที่คุณต้องทำคือผสมน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยกับเบกกิ้งโซดาหนึ่งในสี่ช้อนชาและเกลือหนึ่งในแปดช้อนชา คุณสามารถบ้วนปากด้วยวิธีนี้ทุกสามชั่วโมง
3. น้ำเกลือ
หากคุณไม่มีเบกกิ้งโซดาอยู่ในมือ ก็ไม่ต้องกังวลเพราะกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และลดอาการบวมและเจ็บคอได้ คุณเพียงแค่ผสมน้ำอุ่นหนึ่งแก้วกับเกลือครึ่งช้อนชา คุณสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือทุกๆ 3 ชั่วโมง และทำซ้ำอีกสองสามวันจนกว่าอาการเจ็บคอจะดีขึ้น
4. กระเทียม
กระเทียมเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อ ดังนั้น สารปรุงแต่งรสนี้จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเจ็บคอ คุณสามารถเพิ่มกระเทียมในอาหารที่คุณกินได้
5. น้ำมะนาว
มะนาวมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดอาการเจ็บคอและเพิ่มปริมาณน้ำลายที่ผลิตขึ้นเพื่อให้ลำคอยังคงความชุ่มชื้นและไม่แห้ง คุณสามารถผสมน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นกับน้ำผึ้งหรือน้ำเกลือเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของน้ำมะนาว
6. อบเชย
เครื่องเทศในครัวในรูปแบบของอบเชยสามารถเป็นแกนนำในการรักษาอาการเจ็บคอ เนื่องจากอบเชยมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านแบคทีเรียที่ช่วยลดอาการปวดในลำคอได้ คุณสามารถผสมอบเชยลงในชา
7. ขิง
ขิงไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายอบอุ่น แต่ยังเป็นวิธีรักษาอาการเจ็บคออีกด้วย ขิงมีสารต้านการอักเสบซึ่งสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางชนิดที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้ คุณสามารถเพิ่มขิงลงในชาด้วยการบีบมะนาวหรือเติมน้ำผึ้ง
8. น้ำ
เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ คุณต้องดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อบรรเทาอาการปวด การรักษาปริมาณของเหลวในร่างกายให้เพียงพอเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญในการรักษาอาการเจ็บคออันเนื่องมาจากการอักเสบ เมื่อคุณขาดน้ำ ร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตน้ำลายและเมือกได้เพียงพอที่จะทำให้ลำคอของคุณชุ่มชื้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมและทำให้การอักเสบแย่ลงได้ ของเหลวที่เพียงพอต้องการน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรต่อวัน
9. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเกลือ
เมื่อคอของคุณอักเสบจากอาการไอรุนแรง คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 1 ช้อนโต๊ะผสมกับเกลือ 2 ช้อนชาแล้วละลายในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว หากจำเป็น คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมที่เป็นส่วนผสมนี้เป็นน้ำยาบ้วนปากจากธรรมชาติเพื่อรักษาอาการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้ ส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับอาการเจ็บคอจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถทำได้โดยการผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1/4 ถ้วยกับน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย กลั้วคอโดยใช้ส่วนผสมนี้ทุก ๆ สี่ชั่วโมงเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ
ทำไมคออักเสบถึงเกิดขึ้น?
อาการเจ็บคอมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่ แต่ในบางกรณี อาการเจ็บคออาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุอื่น ๆ ของอาการเจ็บคอเช่น:
- การระคายเคืองจากควันบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ มลพิษทางอากาศ หรือการบริโภคอาหารรสเผ็ด
- โรคภูมิแพ้
- กล้ามเนื้อคอตึงเนื่องจากใช้มากเกินไป เช่น กรีดร้องไม่หยุด เป็นต้น
- มีเนื้องอกในกล่องเสียง ลำคอ หรือลิ้น
- หายใจทางปากในอากาศแห้ง
- ทุกข์ทรมานจากโรคกรดไหลย้อน
- การติดเชื้อเอชไอวีในระยะแรก
สาเหตุหลายประการของอาการเจ็บคอจะทำให้คุณสับสนเมื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการเจ็บคอ ดังนั้น ให้ตรวจหาโรคคออักเสบถ้าอาการเจ็บคอไม่หายไปหรือแย่ลง
ปรึกษาแพทย์
คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หากอาการเจ็บคอไม่ดีขึ้นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือแย่ลง และมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น มีไข้ หายใจลำบาก มีก้อนเนื้อที่คอ เป็นต้น
