8 วิธีเอาชนะสิวระหว่างตั้งครรภ์อย่างเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ

ผู้หญิงหลายคนประสบกับสิวระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์ ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวมากขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนแอนโดรเจนที่กระตุ้นการผลิตต่อมน้ำมัน การผลิตน้ำมันส่วนเกินนี้สามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ เพื่อกำจัดมัน นี่เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการจัดการกับสิวระหว่างตั้งครรภ์จากส่วนผสมจากธรรมชาติ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีกำจัดสิวระหว่างตั้งครรภ์อย่างเป็นธรรมชาติ

สิวเป็นปัญหาผิวที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม สิวที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและสามารถหายไปเองได้ เนื่องจากฮอร์โมนจะกลับมาเป็นปกติหลังคลอดบุตร ต่อไปนี้เป็นวิธีธรรมชาติหลายวิธีในการจัดการกับสิวระหว่างตั้งครรภ์ด้วยส่วนผสมที่หาได้ง่าย:

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับสิว

หนึ่งในวิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติสำหรับสตรีมีครรภ์ให้เลือกคือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ แช่สำลีในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วใช้ปริมาณเล็กน้อยในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อดูดซับน้ำมัน ผสมน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำต้มสุกสามช้อนโต๊ะ คุณสามารถใช้ส่วนผสมนี้ได้เช่น โทนเนอร์ อุดมไปด้วยเอ็นไซม์ธรรมชาติและกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี เพื่อรักษาสิวระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม อย่าใช้น้ำส้มสายชูบริสุทธิ์กับผิวหนัง เนื่องจากน้ำส้มสายชูบริสุทธิ์มีสภาพเป็นกรดมากและอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้

2. ผงฟู

นอกจากจะใช้เป็นส่วนผสมในการทำเค้กแล้ว วิธีกำจัดสิวก็สามารถทำได้ด้วยผงฟู. ส่วนผสมหนึ่งนี้ทำงานเพื่อทำให้น้ำมันบนผิวหน้าแห้ง วิธีใช้คือผสมหนึ่งช้อน ผงฟู และน้ำหนึ่งช้อนเต็ม ทาบนผิวที่เป็นสิวง่าย ทิ้งไว้ให้แห้ง ล้างหน้าด้วยน้ำจนสะอาด

3. ผลไม้รสเปรี้ยว

วิธีจัดการกับสิวระหว่างตั้งครรภ์ก็สามารถทำได้ด้วยผลไม้รสเปรี้ยว เนื้อหาของกรดอัลฟาไฮดรอกซีในผลไม้เช่นมะนาวและมะนาวสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว นอกจากนี้ สารธรรมชาติของผลไม้ตระกูลส้มเหล่านี้ยังเป็นสารต้านแบคทีเรียซึ่งมีประสิทธิภาพในการผลัดเซลล์ผิว ใช้สำลีก้อนบีบมะนาวหรือน้ำมะนาวลงบนสิว. ทิ้งไว้ 10 นาทีหรือจนแห้ง แล้วล้างหน้าด้วยน้ำเย็น หากคุณยังมีรอยแผลเป็นบนใบหน้า ให้หลีกเลี่ยงวิธีนี้ เพราะการทาน้ำผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว รวมทั้งมะนาวที่ผิวหนังที่บาดเจ็บ จะทำให้รู้สึกแสบร้อน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

4. น้ำผึ้ง

ส่วนผสมอาหารอเนกประสงค์นี้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อ นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวได้อีกด้วย ในการรักษาสิวระหว่างตั้งครรภ์ ให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อเปิดรูขุมขน จากนั้นทาน้ำผึ้งตรงบริเวณที่เป็นสิวได้ง่าย ทิ้งไว้ 20-30 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น

5. น้ำมันมะพร้าว

อ้างอิงจาก NCBI ด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการจัดการกับสิวระหว่างตั้งครรภ์ เพียงแค่ทาน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์บนใบหน้าของคุณ แทนการให้ความชุ่มชื้นก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน

6. ข้าวโอ๊ต และแตงกวา

ไม่ใช่แค่อร่อยแตงกวาและ ข้าวโอ๊ต มีคุณสมบัติเย็นและผ่อนคลายสำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย สำหรับการรักษาสิวระหว่างตั้งครรภ์ ให้ลองใช้มาสก์ธรรมชาติที่มีส่วนผสมที่หาได้ง่ายในครัวของคุณ ผสม ข้าวโอ๊ต และแตงกวาจนเนื้อข้นและสามารถทาลงบนใบหน้าได้ ทาลงบนผิวหน้า ทิ้งไว้ 10-15 นาที ให้แห้ง จากนั้นล้างหน้าให้สะอาด อ่านเพิ่มเติม: 7 สัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและวิธีการรักษา

7. ว่านหางจระเข้

ใบของพืชเมืองร้อนนี้ผลิตเจลใส เจลนี้มักใช้เป็นส่วนผสมในการทำโลชั่น ครีม และสบู่ ว่านหางจระเข้ใช้รักษาผื่นผิวหนัง แผลไฟไหม้ ลอก หรืออาการผิดปกติอื่นๆ มาเป็นเวลานาน ว่านหางจระเข้ยังมีกรดซาลิไซลิกและกำมะถันซึ่งมีประโยชน์มากในการรักษาสิว ทาเจลว่านหางจระเข้บนผิวที่ทำความสะอาดแล้ว ใช้ช้อนเมื่อทา ทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้ถึงสองครั้งต่อวันหรือตามความจำเป็น แม้ว่าผลการศึกษาเหล่านี้จะให้คำมั่นสัญญาที่ดีในการรักษาสิว แต่ประโยชน์ในการต่อต้านสิวของว่านหางจระเข้ยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติม

8. อาหารเสริมสังกะสี

สังกะสีเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ในร่างกาย การผลิตฮอร์โมน เมตาบอลิซึม และภูมิคุ้มกัน ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเสริมสังกะสีมีประสิทธิภาพในการลดสิว ในการศึกษาหนึ่ง ผู้ตอบแบบสอบถาม 48 คนที่มีปัญหาสิวรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสี 3 ครั้งต่อวัน หลังจากแปดสัปดาห์ ผู้ป่วย 38 รายพบว่าจำนวนสิวลดลง 80-100% ยังไม่ได้รับการยืนยันปริมาณอาหารเสริมสังกะสีที่แนะนำสำหรับการรักษาสิว อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าจำนวนสิวลดลง โดยการบริโภคสังกะสี 30-45 มก. ต่อวัน อย่ากินมากเกินไปเพื่อไม่ให้ปวดท้องหรือระคายเคืองกระเพาะอาหาร [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

สตรีมีครรภ์ใช้ยารักษาสิวได้หรือไม่?

ก่อนใช้ยารักษาสิวระหว่างตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะยาบางชนิดอาจเป็นอันตรายและทำให้ทารกเกิดมาพร้อมกับความบกพร่องได้ ยารักษาสิวหลายชนิดที่ค่อนข้างปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ ได้แก่ ยาที่มีกรด Azelaic, erythromycin, benzoyl peroxide, clindamycin และกรดไกลโคลิก ในขณะที่ยารักษาสิวบางชนิดที่ต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ ไอโซเตรตติโนอิน กรดซาลิไซลิก เตตราไซคลิน และเรตินอยด์ อ่านเพิ่มเติม: การดูแลผิวหน้าสำหรับสตรีมีครรภ์ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้และไม่ควรทำ ส่วนผสมข้างต้น รวมทั้งน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถหาได้ง่าย ใช้งานได้จริง

เคล็ดลับรักษาสิวระหว่างตั้งครรภ์

แม้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ แน่นอน ผู้หญิงมักต้องการดูสวยไร้สิว ให้ทำตามเคล็ดลับการดูแลผิวต่อไปนี้สำหรับสิวในระหว่างตั้งครรภ์

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือบีบสิว แผลเหล่านี้อาจทำให้เกิดการติดเชื้อและจุดด่างดำได้
• ทำความสะอาดใบหน้าด้วยการล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและเครื่องดื่มที่มีฟอง
• กินผลไม้ ผัก และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ถั่วหรืออะโวคาโดให้มาก
• ใช้เวลาพักผ่อนและผ่อนคลายเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดหรือความเหนื่อยล้าที่ก่อให้เกิดสิว
• เปลี่ยนผ้าปูเตียงและปลอกหมอนอย่างสม่ำเสมอ
• ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นสิว

นอกจากนี้ อย่าลืมกินผักและผลไม้อยู่เสมอ เพื่อรักษาสุขภาพรวมทั้งผิวพรรณ หากต้องการปรึกษาแพทย์โดยตรง เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับสิวระหว่างตั้งครรภ์อย่างปลอดภัย สามารถทำได้แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ.

ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store