ตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอดเมื่อไหร่ควรเป็นเวลาที่เหมาะสม?

การตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอดเป็นไปได้ ในกรณีนี้ การตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งปี มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อเวลาที่คนจะตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอด นอกจากนี้ ฮอร์โมนและรอบเดือนของมารดาหลังคลอดไม่ปกติ ไม่ว่าแม่จะให้นมลูกหรือไม่ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน สิ่งที่กำหนดเมื่อคนสามารถตั้งครรภ์ได้อีกหลังคลอดคือภาวะเจริญพันธุ์หรือภาวะเจริญพันธุ์ การให้กำเนิดลูกคนแรกยังทำให้แม่ต้องเผชิญกับโลก "ใหม่" โดยสิ้นเชิง ตามหลักเหตุผล การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ทำให้แม่ต้องปรับตัวก่อนที่เธอพร้อมที่จะผ่านขั้นตอนการตั้งครรภ์ที่ยาวนานไปจนถึงการคลอดครั้งที่สอง

การตกไข่หลังคลอด

แล้วช่วงเจริญพันธุ์หลังคลอดจะกลับมาเมื่อไหร่? ระยะเจริญพันธุ์หลังคลอดหรือหลังคลอดคือ 6 สัปดาห์หลังคลอด จากการวิจัยของ WHO ในปี 2554 การตกไข่ในร่างกายของผู้หญิงจะกลับมาเป็นปกติในวันที่ 74 หลังคลอด คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ทันทีหลังคลอดหรือไม่? ใช่ ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้อีกครั้งหลังคลอด แล้วเมื่อไหร่ที่ผู้หญิงจะท้องได้อีกหลังคลอด? แน่นอนว่าในช่วงตกไข่ซึ่งเป็นเวลาเพียง 74 วันหลังคลอด อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาสามารถตั้งครรภ์ได้อีกในวันนั้น สิ่งนี้แตกต่างกันอย่างมากในแต่ละคน มีหลายปัจจัยที่เข้ามามีบทบาท ตั้งแต่ไลฟ์สไตล์ สุขภาพ ความเครียด การรับประทานอาหาร และการคุมกำเนิดที่ใช้ ไม่มีประจำเดือนหลังคลอด ท้องได้มั้ยคะ? แน่นอน. เพราะช่วงเจริญพันธุ์หรือการตกไข่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงก่อนรอบเดือนจะมาถึง นี่คือเหตุผลที่คุณแม่มือใหม่หลายคนไม่ทราบว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์อีกครั้ง อาจเป็นได้ว่าพวกเขาแค่คิดว่ารอบเดือนไม่ได้เกิดขึ้นเพราะหลังคลอด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ซึ่งหมายความว่าเป็นไปได้มากที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอด แม้กระทั่งก่อนที่รอบเดือนของเธอจะมาถึง หากคุณไม่ใช้การคุมกำเนิดและไม่ให้นมแม่อย่างเดียว อสุจิก็สามารถปฏิสนธิกับไข่ได้สำเร็จในช่วงตกไข่ (ช่วงเจริญพันธุ์) นอกจากนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะไม่มีรอบเดือนเป็นเวลา 9 เดือนเต็ม ช่วงเวลาแรกหลังคลอดของคุณบ่งบอกว่าคุณตกไข่แล้ว ซึ่งหมายความว่าคุณยังมีโอกาสตั้งครรภ์ได้อีกหลังจากคลอดบุตร สูติแพทย์แนะนำให้คุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 4-6 สัปดาห์หลังคลอดตามปกติ

วิธีหาคนท้องหลังคลอด

คุณควรทราบสัญญาณเฉพาะของการตั้งครรภ์ในขณะที่คุณให้นมลูก เพราะถ้าคุณเข้าใจวิธีรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หลังคลอด จะช่วยให้คุณคาดการณ์ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป วิธีที่จะรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หลังคลอดคือให้ค้นหาอาการดังต่อไปนี้:

• ลดน้ำหนัก
• ปริมาณน้ำนมแม่ลดลง
• เหนื่อยจนทนไม่ไหว
• การหดตัว
• ก้อนเต้านม
• กระหายน้ำไม่หยุด
• โรคโลหิตจาง

เมื่อใดควรตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอด

เวลาที่เหมาะที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอดบุตรคือ 12 เดือน ตามหลักแล้ว มารดาต้องรออย่างน้อย 12 เดือนก่อนที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอด ระยะที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอดบุตรคือไม่น้อยกว่า 2 ปี อย่างไรก็ตามแนะนำให้ตั้งครรภ์ครั้งต่อไปไม่เกิน 5 ปี สิ่งนี้ได้รับการกำหนดโดยหน่วยงานด้านสุขภาพโลก WHO ระยะทางสั้นหรือยาวเกินไปอาจส่งผลเสียต่อทั้งทารกและแม่ ถ้าระยะทางน้อยกว่านั้น เสี่ยงคลอดก่อนกำหนดค่อนข้างสูง นอกจากนี้ ความเสี่ยงที่สตรีมีครรภ์จะประสบหากตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอดด้วยระยะห่างน้อยกว่า 6 เดือน ได้แก่

• การแตกของเยื่อหุ้มก่อนวัยอันควร
• รกลอกออก
• คลอดก่อนกำหนด
• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ (LBW)
• ทารกที่มีความพิการแต่กำเนิด

เช่นเดียวกันหากช่วงเวลาระหว่างการเกิดมากกว่า 5 ปี ตราบใดที่คุณไม่ได้วางแผนที่จะตั้งครรภ์อีกหลังจากคลอดบุตร การใช้การคุมกำเนิดจะปลอดภัยกว่ามาก อะไรก็ตามที่ถูกใช้เป็นอำนาจของแม่กับคู่ครองทั้งหมด หากคุณต้องการใช้สิ่งที่เป็นธรรมชาติ เช่น ปฏิทินหรือถุงยางอนามัย ไม่สำคัญหรอก ตราบใดที่คุณระมัดระวังในการคำนวณช่วงเจริญพันธุ์ของคุณ การตัดสินใจติดตั้ง KB ดังกล่าวหรือประเภทอื่น ๆ ก็เป็นสิทธิ์ของทั้งคู่

เมื่อแม่ท้องกลายเป็นแม่ให้นมลูก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถเป็นยาคุมกำเนิดได้ระยะที่สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญหลังคลอดคือการเป็นแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ในช่วงหลังคลอด 6 เดือน โดยปกติคุณแม่ที่ให้นมลูกโดยตรงจะไม่มีอาการมีประจำเดือนอีก นี่คือสิ่งที่สามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หลังคลอดได้อย่างไร ซึ่งหมายความว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นวิธีการชะลอการตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่ามีเงื่อนไขในการใช้ระยะเวลาให้นมลูกนี้เพื่อชะลอการตั้งครรภ์ กล่าวคือ:

• เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน
• ประจำเดือนยังไม่เริ่ม
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะปรับเปลี่ยนตามความต้องการของทารกและไม่ได้รับสารอาหารอื่นนอกจากนมแม่
• เลี้ยงลูกด้วยนมโดยเฉพาะ

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือ ไม่ควรพึ่งพาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวเพื่อชะลอการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 9 สัปดาห์หลังคลอด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] แน่นอนว่าเมื่อแม่จะมีประจำเดือนอีกครั้งก็แตกต่างกันไป บางคนมีประจำเดือนทันทีหลังจากระยะหลังคลอด บางคนหลังจากหกเดือน บางคนถึงแม้ลูกจะอายุเกินหนึ่งปีแล้วก็ตาม นอกจากนี้ ภาวะเจริญพันธุ์ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของว่าแม่ให้นมลูกโดยตรงหรือไม่ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องนำมาพิจารณาด้วย เช่น

• รูปแบบการนอน
• สภาพร่างกาย
• ความเครียด

ปัจจัยเพิ่มเติมทั้งสามนี้ยังมีบทบาทสำคัญในภาวะเจริญพันธุ์ของมารดา ตัวอย่างเช่น คุณแม่ควรนอนทั้งคืนกี่ชั่วโมงเพราะรูปแบบการนอนของทารกแรกเกิดที่ยังกลับกัน? บางครั้งทารกจะตื่นนอนทุกๆ 2 ชั่วโมงเพื่อให้อาหาร ไม่ต้องพูดถึงว่าถ้าแม่ให้นมลูกต้องปั๊มนมเพื่อสต๊อกเมื่อเธอกลับไปทำงาน มีเวลาสำหรับการพักผ่อนที่สูญเปล่าอีกครั้งเพื่อเป็นการชดเชย สภาพการอดนอนและสิ่งใหม่ที่น่าประหลาดใจเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสภาพร่างกายและจิตใจเช่นกัน การรู้สึกเหนื่อยจนป่วยเป็นไปได้มาก เช่นเดียวกับความเครียดจากวงจรที่ไม่คุ้นเคยนี้ เมื่อทารกเติบโตและแม่ปรับรูปแบบแล้ว สภาพของแม่ก็จะมีเสถียรภาพมากขึ้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น รอบประจำเดือนสามารถกลับมาเป็นปกติพร้อมกับความเป็นไปได้ที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอด

วิธีป้องกันการตั้งครรภ์หลังคลอด

การใช้ IUD เป็นวิธีป้องกันการตั้งครรภ์หลังคลอด หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์อีกหลังจากคลอด วิธีเดียวที่จะป้องกันการตั้งครรภ์หลังคลอดคือการใช้การคุมกำเนิด อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถใช้การคุมกำเนิดได้ทั้งหมดหลังคลอด จำไว้ว่าคุณต้องให้นมลูกทารกแรกเกิด ดังนั้น ให้เลือกประเภทของการวางแผนครอบครัวที่ไม่รบกวนการผลิตน้ำนมแม่ กล่าวคือ การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนที่ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ต่อไปนี้คือวิธีหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์หลังคลอดที่คุณสามารถทำได้:

• การคุมกำเนิดแบบเกลียวหรือ IUD
• ยาเม็ดเล็ก คือ ยาเม็ดที่มีฮอร์โมนโปรเจสติน
• ถุงยางอนามัยหรือไดอะแฟรม
• KB รากฟันเทียม
• KB ฉีดฮอร์โมนโปรเจสติน
• การวางแผนครอบครัวอย่างเป็นธรรมชาติ คือ หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีบุตรยาก
• การทำหมัน ได้แก่ tubectomy

สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับการตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอด?

ไม่ใช่แค่ว่าร่างกายของแม่พร้อมจะตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอดได้หรือไม่ แต่ยังมีประเด็นที่สำคัญกว่านั้นอีกมาก นั่นคือ ความพร้อมทางจิตใจ การมีลูกอีกคนต้องการความพร้อม ความรับผิดชอบ และความมุ่งมั่นในการเป็นพ่อแม่ตลอดชีวิต นั่นคือเหตุผลที่ข้อตกลงระหว่างสามีและภรรยาที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งหลังคลอดก็ไม่ใช่เรื่องตลกเช่นกัน หากระยะห่างระหว่างการตั้งครรภ์ใกล้กันเกินไป คุณแม่อาจรู้สึกได้ ซินโดรมเบบี้บลูส์ แม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ยิ่งการเตรียมตัวมากเท่าไหร่ ความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับบทบาทของการเป็นพ่อแม่ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น หลายๆ อย่างจะเปลี่ยนไป 180 องศาเมื่อมีคนมาเป็นพ่อแม่ นี่คือความสำคัญของการวางแผนครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีบุตร หากคุณกำลังวางแผนโปรแกรมการตั้งครรภ์หลังคลอดหรือต้องการเลื่อนออกไป คุณควรปรึกษาสูติแพทย์ที่ใกล้ที่สุด นอกจากนี้ หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการค้นหาว่าตั้งครรภ์หลังคลอด คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้ฟรีที่แอปพลิเคชัน SehatQ family health ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]