ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเส้นใยกล้ามเนื้อ

ร่างกายของเรามีระบบกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายและอวัยวะภายใน กล้ามเนื้อแต่ละส่วนของร่างกายมีโครงข่ายประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อหรือเส้นใยกล้ามเนื้อ เส้นใยกล้ามเนื้อประกอบด้วยเซลล์กล้ามเนื้อหนึ่งเซลล์ เส้นใยเหล่านี้ทำหน้าที่ควบคุมความแข็งแรงของร่างกายเรา เมื่อรวมกลุ่มเส้นใยกล้ามเนื้อต่างๆ เข้าด้วยกัน ส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้จะมีบทบาทในการเคลื่อนไหวที่เป็นระเบียบของแขนขาและเนื้อเยื่อของร่างกาย เส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้นมีเส้นผ่านศูนย์กลางตั้งแต่ 0.02 ถึง 0.08 มิลลิเมตร (มม.) ในกล้ามเนื้อบางประเภท เส้นใยกล้ามเนื้อคือความยาวของกล้ามเนื้อทั้งหมดและสามารถมีขนาดได้ถึงสิบเซนติเมตร (ซม.)

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อต่างกัน เส้นใยกล้ามเนื้อต่างกัน

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในร่างกายของเรามีสามประเภท ได้แก่ กล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อเรียบ และกล้ามเนื้อหัวใจ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแต่ละชนิดมีเส้นใยกล้ามเนื้อต่างกัน

1. กล้ามเนื้อโครงร่าง

กล้ามเนื้อโครงร่างทุกส่วนในร่างกายของเราประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อหลายแสนเส้นที่ห่อหุ้มเนื้อเยื่อเกี่ยวพันไว้แน่น เส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้นมีหน่วยเล็กๆ ซึ่งประกอบด้วยเส้นใยหนาและบาง นี่คือสาเหตุที่ทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีลายหรือลาย เส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างมีอยู่ 2 ประเภท คือ ชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 เส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างชนิดที่ 2 แบ่งออกเป็นหลายประเภทย่อย ได้แก่

• ประเภท 1

เส้นใยกล้ามเนื้อประเภทที่ 1 ใช้ออกซิเจนในการผลิตพลังงานเพื่อให้เราเคลื่อนไหวได้ เส้นใยกล้ามเนื้อชนิดนี้มีออร์แกเนลล์ที่สร้างพลังงาน (อวัยวะขนาดเล็ก) ที่เรียกว่าไมโตคอนเดรียหนาแน่นกว่า นี่คือสิ่งที่ทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อชนิดนี้มีสีเข้ม

• ประเภท 2A

เช่นเดียวกับเส้นใยกล้ามเนื้อประเภท 1 เส้นใยกล้ามเนื้อประเภท 2A ยังสามารถใช้ออกซิเจนเพื่อผลิตพลังงานที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้ อย่างไรก็ตาม เส้นใยกล้ามเนื้อชนิดนี้มีไมโตคอนเดรียน้อยกว่า ดังนั้นจึงให้พลังงานน้อยกว่าชนิดที่ 1

• ประเภท 2B

แทนที่จะใช้ออกซิเจนในการผลิตพลังงาน เส้นใยกล้ามเนื้อประเภท 2B จะเก็บพลังงานที่สามารถนำไปใช้ในการเคลื่อนไหวสั้นๆ ได้หลายครั้ง เส้นใยกล้ามเนื้อประเภทนี้มีไมโตคอนเดรียน้อยกว่าเส้นใยกล้ามเนื้อประเภท 2A และมีสีขาว ประเภทต่าง ๆ ข้างต้นสามารถพบได้ในกล้ามเนื้อโครงร่างต่างๆ นอกจากนี้ การจัดเรียงของเส้นใยกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่าง

2. กล้ามเนื้อหัวใจ

กล้ามเนื้อหัวใจมีลักษณะเป็นเส้นๆ คล้ายกับกล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อนี้พบเฉพาะในหัวใจเท่านั้นที่มีเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งมีลักษณะเด่นหลายประการ เส้นใยกล้ามเนื้อหัวใจมีจังหวะของมันเอง เซลล์พิเศษชื่อ เครื่องกระตุ้นหัวใจ สร้างแรงกระตุ้นที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจหดตัว โดยทั่วไปกระบวนการนี้จะเกิดขึ้นในอัตราคงที่ แต่ก็อาจเร็วกว่าหรือช้าลงก็ได้หากจำเป็น นอกจากนี้ เส้นใยกล้ามเนื้อหัวใจยังแตกแขนงและเชื่อมต่อถึงกัน แรงกระตุ้นที่เกิดจากเซลล์ เครื่องกระตุ้นหัวใจ กระจายออกไปในรูปแบบคลื่นที่เป็นระเบียบ และนี่คือสิ่งที่สร้างการเต้นของหัวใจของคุณ

3. กล้ามเนื้อเรียบ

ตรงกันข้ามกับกล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อเรียบไม่มีลายหรือลาย ลักษณะที่สม่ำเสมอทำให้กล้ามเนื้อนี้เรียกว่ากล้ามเนื้อเรียบ กล้ามเนื้อเหล่านี้เคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจ เราจึงควบคุมไม่ได้ ตัวอย่างของกล้ามเนื้อเรียบ ได้แก่ หลอดเลือดและทางเดินหายใจ เส้นใยกล้ามเนื้อเรียบมีรูปร่างเป็นวงรีซึ่งคล้ายกับลูกรักบี้ เส้นใยกล้ามเนื้อเรียบนั้นสั้นกว่าเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างหลายพันเท่า

เส้นใยกล้ามเนื้อทำงานอย่างไร

เส้นใยกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อทำงานเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวในร่างกายของเรา กลไกอาจแตกต่างกันไปตามเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแต่ละส่วน เช่น กล้ามเนื้อโครงร่างและกล้ามเนื้อเรียบ แต่กระบวนการนี้จะคล้ายคลึงกันเมื่อมองในภาพรวม สิ่งแรกที่เกิดขึ้นคือการขั้วไฟฟ้า นั่นคือ การเปลี่ยนแปลงของประจุไฟฟ้า กระบวนการนี้สามารถกระตุ้นได้ด้วยการกระตุ้นของเส้นประสาทหรือเซลล์ เครื่องกระตุ้นหัวใจ (โดยเฉพาะกับหัวใจ). Depolarization สร้างปฏิกิริยาลูกโซ่ที่ซับซ้อนภายในเส้นใยของกล้ามเนื้อ ในที่สุด กระบวนการนี้นำไปสู่การปลดปล่อยพลังงานที่ส่งผลให้กล้ามเนื้อหดตัว กล้ามเนื้อจะคลายตัวเมื่อไม่ได้รับการกระตุ้นอีกต่อไป

กระตุกเร็วและกระตุกช้าในเส้นใยกล้ามเนื้อ

นักวิ่งระยะสั้นมีเส้นใยกล้ามเนื้อมากขึ้นด้วยการกระตุกเร็ว ระยะ Fast twitch (กระตุกเร็ว/FT) และกระตุกช้า (กระตุกช้า/ST) ที่กล้ามเนื้อทำหมายถึงเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่าง เส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างประเภท 2A และ 2B ถือว่ามีการกระตุกอย่างรวดเร็ว ในขณะที่เส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างประเภทที่ 1 มีการกระตุกช้า การกระตุกที่เร็วและช้าเหล่านี้สัมพันธ์กับความรวดเร็วของกล้ามเนื้อที่หดตัว ความเร็วที่กล้ามเนื้อหดตัวนั้นพิจารณาจากความเร็วที่มันสลาย ATP ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อถูกทำลายลง เส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกเร็วสามารถทำลาย ATP ได้เร็วกว่าเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกช้าสองเท่า นอกจากนี้ เส้นใยกล้ามเนื้อที่ใช้ออกซิเจนในการผลิตพลังงาน (ATP) จะทนต่อความล้าได้ดีกว่าเส้นใยที่ไม่ใช้ออกซิเจน ลำดับของความต้านทาน ต่อไปนี้คือการจัดลำดับของเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างจากสูงสุดไปต่ำสุด:

1. ประเภท 1
2. ประเภท 2A
3. ประเภท 2B

เส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกช้าเหมาะสำหรับกิจกรรมที่ใช้เวลานาน รวมถึงกิจกรรมที่ต้องรักษาท่าทางและทำให้กระดูก/ข้อต่อมั่นคง เส้นใยกล้ามเนื้อเหล่านี้ยังใช้ในกิจกรรมกีฬา เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ เส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกเร็วส่งผลให้ใช้พลังงานที่สั้นลงและระเบิดได้มากขึ้น ดังนั้น เส้นใยกล้ามเนื้อเหล่านี้จึงมักใช้ในกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมากในระยะเวลาอันสั้น เช่น การวิ่งและการยกน้ำหนัก ทุกคนมีเส้นใยกล้ามเนื้อที่มีการกระตุกช้าและเร็ว อย่างไรก็ตาม จำนวนเส้นใยกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล องค์ประกอบของเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกช้าและเร็วสามารถส่งผลต่อกรีฑาได้เช่นกัน โดยทั่วไป นักวิ่งระยะไกลมักจะมีเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกช้ามากกว่า ในขณะที่นักวิ่งระยะสั้นหรือนักยกน้ำหนักมักจะมีเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกเร็วกว่า [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับเส้นใยกล้ามเนื้อ

เส้นใยกล้ามเนื้อยังไม่ปราศจากปัญหามากมาย ตัวอย่างของปัญหาเกี่ยวกับเส้นใยกล้ามเนื้อ ได้แก่

1. อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างยืดหรือฉีกขาด ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อยืดเกินขีดจำกัดหรือสัมผัสกันมากเกินไป สาเหตุทั่วไปของปัญหานี้คือกีฬาหรืออุบัติเหตุ

2. ตะคริวของกล้ามเนื้อ

ตะคริวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อเดี่ยว เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ หรือกล้ามเนื้อโครงร่างทั้งกลุ่มหดตัวโดยไม่ตั้งใจ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดและคงอยู่ไม่กี่วินาทีหรือนาที

3. หอบหืด

เมื่อเกิดโรคหอบหืด เส้นใยกล้ามเนื้อเรียบในทางเดินหายใจจะหดตัวเพื่อตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ ภาวะนี้อาจทำให้ทางเดินหายใจตีบตันและหายใจลำบาก

4. อัมพาต

อัมพาตเกิดขึ้นเนื่องจากสภาวะที่ส่งผลต่อเส้นประสาท ภาวะต่างๆ อาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อโครงร่าง ทำให้อ่อนแรงจนเป็นอัมพาตได้ ตัวอย่างของปัญหานี้คือ อัมพาตเบลล์ หรือโรคกายอน

5. กล้ามเนื้อเสื่อม

กล้ามเนื้อเสื่อมเป็นกลุ่มของโรคที่มีลักษณะความเสื่อมของเส้นใยกล้ามเนื้อ ภาวะนี้อาจทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้

6. โรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอและทำให้เกิดอาการหลายอย่าง เช่น หลอดเลือดหัวใจตีบและหายใจถี่ โรคนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจเสียหายและรบกวนการทำงานของหัวใจ นั่นคือคำอธิบายของเส้นใยกล้ามเนื้อ ประเภท และปัญหาที่อาจเกิดขึ้น หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play