ตระหนักถึงความก้าวร้าวและตัวอย่าง
พฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟไม่ใช่ความผิดปกติทางจิตแบบสแตนด์อโลน อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมนี้อาจเป็นอาการของความผิดปกติทางจิตเวชบางอย่างได้ บุคคลที่มีพฤติกรรมเฉยเมยและก้าวร้าวมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น รวมทั้งในสภาพแวดล้อมการทำงาน มิตรภาพ และความรัก
พฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟเสี่ยงต่อการทำลายความสัมพันธ์กับคู่ค้า พฤติกรรมแบบพาสซีฟและก้าวร้าวสามารถแสดงให้เห็นได้หลายวิธีในหลากหลายสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ใครบางคนมักพูดว่าเขาไม่โกรธคนรักของเขา อย่างไรก็ตาม คำพูดเหล่านี้ไม่ตรงกับพฤติกรรมการปิดการสื่อสารของเขาและปฏิเสธที่จะพูดคุยเรื่องนี้ต่อไป แน่นอนว่าสิ่งนี้มีผลกระทบต่อความเสี่ยงของความเสียหายต่อความสัมพันธ์ความรัก ในสภาพแวดล้อมการทำงาน ผู้ที่มีพฤติกรรมดื้อเงียบมักชะลองานที่ได้รับมอบหมายจากหัวหน้างานหรือเพื่อนร่วมงาน แทนที่จะบอกอย่างเปิดเผยว่าเขาหรือเธอรู้สึกหนักใจกับงานที่ทำอยู่ พนักงานกลับเลือกที่จะนิ่งเงียบ ผัดวันประกันพรุ่ง และจงใจรวบรวมงานที่ได้รับมอบหมายในวินาทีสุดท้าย ลักษณะของคนเฉื่อย - ก้าวร้าว
โดยพื้นฐานแล้วความก้าวร้าวแบบพาสซีฟนั้นมีลักษณะที่ไม่ตรงกันระหว่างคำพูดและพฤติกรรม ต่อไปนี้เป็นสัญญาณของการรุกรานแบบพาสซีฟที่บุคคลสามารถแสดงได้- โกรธง่าย
- พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์
- ผัดวันประกันพรุ่งหรือหลงลืม
- ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ
- ทำตัวงี่เง่า
- แสดงความเกลียดชัง
- ดื้อดึง
- โทษคนอื่น
- บ่นเพราะรู้สึกไม่ถูกใจ
- แสดงความไม่พอใจต่อคำขอของผู้อื่น
- มักจะวิพากษ์วิจารณ์หรือประท้วง
อะไรเป็นสาเหตุของพฤติกรรม passive-aggressive?
พฤติกรรมแบบพาสซีฟและก้าวร้าวเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่แสดงโดยบุคคลหลายคน นี่คือสาเหตุต่างๆ1. การเลี้ยงลูก
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและการศึกษาตั้งแต่วัยเด็กเชื่อว่าเป็นสาเหตุหนึ่งของพฤติกรรมก้าวร้าว พฤติกรรมนี้สามารถแสดงได้โดยบางคนจากผลของการดูแลครอบครัวที่ไม่สนับสนุนให้เด็กแสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผยรูปแบบการเป็นพ่อแม่นี้ทำให้บุคคลที่มีพฤติกรรมดื้อด้านและก้าวร้าวรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้แสดงความโกรธและความคับข้องใจของตนเพื่อส่งต่อให้ผู้อื่นอย่างเฉยเมย
2. สถานการณ์เฉพาะเจาะจง
สถานการณ์เฉพาะอาจเป็นสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าวของบุคคล ตัวอย่างเช่น เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถกระทำการได้ บุคคลที่ไม่โต้ตอบก้าวร้าวจะถูกบังคับให้แสดงความคับข้องใจของตนในทางที่บอกเป็นนัย เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึงเงื่อนไขที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมการทำงานและสภาพแวดล้อมของครอบครัว3.หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า
ปัจจัยภายในของบุคคลสามารถกระตุ้นพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าวได้ เนื่องจากการเปิดกว้างมักจะเป็นเรื่องยากและท้าทายสำหรับบางคน พวกเขาจึงเลือกมองหา "ทางลัด" แทนที่จะเผชิญหน้ากับคนที่จุดชนวนความผิดหวัง เขาจะเลือกที่จะแสดงให้เห็นในความมืด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]เคล็ดลับในการควบคุมพฤติกรรมเฉื่อยและก้าวร้าว
พยายามสงบสติอารมณ์ก่อนทำปฏิกิริยาในลักษณะใดวิธีหนึ่ง การไม่โต้ตอบและก้าวร้าวอาจสร้างความเสียหายต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวและในอาชีพ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณสามารถลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อควบคุมพฤติกรรมนี้ - เพิ่มความตระหนักในสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบ
- เริ่มสนใจสภาพและประเภทของคนที่ทำให้เสียอารมณ์ได้
- ระบุปัจจัยที่เป็นไปได้ที่กระตุ้นให้เกิดความเฉยเมย-ก้าวร้าว เช่น ในสภาพแวดล้อมการทำงานและความสัมพันธ์ส่วนตัว
- พยายามสงบสติอารมณ์ก่อนทำปฏิกิริยากับสภาวะที่กระตุ้นพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าว
- แสดงความคิดเห็นอย่างเปิดเผยด้วยความระมัดระวังเมื่อต้องรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ตัวอย่างเช่น if เส้นตาย ที่ต้องทำให้เสร็จไม่อนุญาตให้รับงานใหม่ คุณสามารถแสดงการเพิ่มกำหนดเวลาสำหรับงานใหม่ได้
- ฝึกการแสดงออก
- ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณหากทัศนคติที่พวกเขาแสดงมีแนวโน้มที่จะไม่ยุติธรรมในความสัมพันธ์
