เมื่อมีทารกเกิดใหม่ในโลก แน่นอนว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือสิ่งสำคัญที่แม่ต้องทำ อย่างไรก็ตาม ในฐานะคุณแม่มือใหม่ คุณอาจรู้สึกสับสนและไม่เข้าใจวิธีให้นมลูกอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่อยู่ใกล้ที่สุดให้ข้อมูลที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ถูกต้อง แน่นอนว่าจะทำให้คุณสับสนมากยิ่งขึ้น แล้วจะให้นมลูกอย่างไรให้ถูกวิธี?
คู่มือให้นมลูกอย่างถูกวิธี
นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดเพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อทารก แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวอย่างน้อย 6 เดือน เพื่อให้น้ำนมแม่ที่เหมาะสม วิธีที่ถูกต้องในการให้นมลูกและคุณแม่ควรใส่ใจมีดังนี้:
1. เข้าใจ 3S
คุณแม่มือใหม่ต้องรู้จักการให้นมลูกด้วยวิธี 3S คือ มีสติ อดทน สบาย การตระหนักรู้หมายถึงการรู้สัญญาณของทารกที่กำลังหิว เช่น การชิม การขยี้ปาก การมองหาหัวนม และอื่นๆ การให้นมลูกที่ถูกต้องคือการให้นมเมื่อทารกหิวและไม่รอให้เขาร้องไห้ ในขณะที่ผู้ป่วยหมายความว่าทารกมักใช้เวลาประมาณ 10-20 นาทีในการกินนมแต่ละเต้า ดังนั้นให้อดทนเมื่อให้นมลูกและไม่ต้องรีบร้อนให้เสร็จ สุดท้ายคือความสบายหรือหมายถึงการจัดลำดับความสำคัญของความสบายทั้งสำหรับแม่และลูกในขณะที่ให้นมลูก
2. รับรู้ความถี่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ตาม
American Academy of Pediatricsทารกแรกเกิดจำเป็นต้องกินนมแม่ทุก 2-3 ชั่วโมง รวมเป็นประมาณ 8-12 ครั้งต่อวัน มากยิ่งขึ้นสำหรับทารกที่มีเงื่อนไขบางประการ นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการผลิตน้ำนมที่ราบรื่น ดังนั้นให้นมทั้งสองของคุณแก่ทารกเพื่อให้การผลิตน้ำนมมีความสมดุลมากขึ้น
3.กระตุ้นลูกน้อยให้ดูดนม
ในช่วงสัปดาห์แรกของการเกิด ให้ช่วยลูกน้อยของคุณดูดนมอย่างขยันขันแข็ง ปลุกทารกเบา ๆ โดยการนวดร่างกายของทารกอย่างช้าๆ และนำหัวนมไปที่ปากหรือจมูกของทารกเพื่อให้ลูกน้อยดูดนม
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกมีน้ำนมเพียงพอ
ตามข้อมูลของสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) สัญญาณที่บ่งบอกว่าทารกได้รับน้ำนมแม่เพียงพอนั้นสามารถสังเกตได้จาก:
- น้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้นประมาณ 0.5 กก. ทุกเดือน
- น้ำหนักและส่วนสูงของทารกเพิ่มขึ้นตามอายุ
- ให้อาหารทารกทุก 2-3 ชั่วโมง
- ทารกทำผ้าอ้อมเปียก 6-8 ชิ้นทุกวัน
5. ปฏิบัติตามข้อจำกัดในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ระหว่างให้นมลูก
เพื่อผลิตน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพและราบรื่น มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องปฏิบัติตามข้อห้ามหลายประการที่อาจส่งผลต่อคุณภาพของน้ำนมแม่ นอกจากการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงแล้ว สิ่งที่ต้องยึดถือเพื่อให้ได้น้ำนมแม่ที่ดีต่อสุขภาพมีดังนี้
- งดอาหารรสจัด
- หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารก
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืด
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ และยาผิดกฎหมาย
เคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้เหมาะกับคุณแม่มือใหม่
สำหรับคุณแม่มือใหม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นเรื่องยาก เพื่อให้กระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถดำเนินไปอย่างราบรื่นและง่ายดายสำหรับมารดาสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- ในการเริ่มต้นกระบวนการให้นมลูก ให้วางตัวเองให้สบายที่สุด คุณสามารถพิงร่างกายกับหมอนเพื่อให้รู้สึกสบายขึ้น
- อุ้มลูกน้อยของคุณโดยพยุงศีรษะด้วยมือเดียว ในขณะเดียวกัน มืออีกข้างหนึ่งของคุณดันเต้านมเพื่อให้ตำแหน่งให้นมลูกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
- วิธีหนึ่งในการให้นมลูกเพื่อป้องกันตุ่มพองคือจัดจมูกของทารกให้ชิดกับหัวนม โดยติดเป็นครั้งคราวเพื่อให้ปากของทารกเปิดกว้าง
- หลังจากที่หัวนมและสิ่งรอบข้างเข้าสู่ปากของทารก ทารกจะเริ่มดูดนม คุณเพียงแค่ต้องให้ความสนใจเพราะทารกอาจสำลักได้
- เมื่อคุณต้องการหยุดให้ลูกน้อยดูดนมหรือต้องการเปลี่ยนไปใช้เต้านมอื่น คุณสามารถปลดปล่อยการดูดได้โดยวางนิ้วของคุณที่มุมปากของทารก
- หากในช่วงสัปดาห์แรกของการให้นมลูก ลูกน้อยของคุณดูดนมจากเต้านมเพียงข้างเดียว คุณควรปั๊มเต้านมอีกข้างหนึ่งด้วยที่ปั๊มน้ำนม เพราะเต้านมที่ให้นมน้อยลงจะทำให้การผลิตน้ำนมลดลง
- หากคุณกำลังเดินทาง ให้อาหารทารกในห้องพิเศษสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก หรือใช้ผ้าคลุมเพื่อให้ทารกดูดนมอย่างเงียบๆ
- หลีกเลี่ยงการป้อนขวดนมร่วมกับหัวนมของแม่จนกว่าทารกจะอายุครบ 4 สัปดาห์ เหตุผลก็คือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยตรงในขณะที่แนะนำขวดนมจะทำให้ทารกสับสนและแยกแยะระหว่างหัวนมกับขวดได้ยาก
ไม่มีเวลาที่แน่นอนในการกำหนดระยะเวลาให้นมลูกเพราะขึ้นอยู่กับความต้องการของทารก อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรจำกัดความปรารถนาที่จะให้นมของทารก หากทารกยังต้องการดูดนม เขาจะจุกจิก แล้วทำการดูดหรือขยับริมฝีปาก เพื่อว่าเมื่อนำไปที่เต้านม ทารกจะดูดอีกครั้ง ในขณะเดียวกันหากอิ่มแล้ว ทารกจะเรอหรือไม่ดูดนมอีกเมื่อนำมาใกล้ การพักผ่อนอย่างเพียงพอและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมได้ ผู้หญิงที่ให้นมบุตรควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม เนื้อสัตว์ บร็อคโคลี่ คะน้า และเต้าหู้ นอกจากนี้ คุณไม่ควรเปลี่ยนนมแม่เป็นนมสูตร เพราะจะทำให้ทารกไม่อยากกินนมแม่อีกต่อไป ดังนั้นสารอาหารที่ได้รับจะไม่มาก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารกและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับแม่
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มหาศาลสำหรับทารก อันที่จริง คุณควรให้นมลูกด้วยนมแม่อย่างยิ่ง แม้ว่าจะเป็นเพียงวันแรกที่เขาเกิดเท่านั้น นี่คือประโยชน์บางประการของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารกที่คุณจำเป็นต้องรู้:
- ลดความเสี่ยงในการป่วย
- ป้องกันการติดเชื้อต่างๆ
- ปรับปรุงการพัฒนาองค์ความรู้
- ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันและสมองพัฒนา
- ให้สารอาหารมากมายสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก
นอกจากการให้นมลูกแล้ว คุณแม่ยังสามารถสัมผัสถึงประโยชน์ต่างๆ ของการให้นมลูกได้อีกด้วย ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ได้แก่:
- ช่วยลดน้ำหนักหลังคลอด
- ช่วยให้มดลูกกลับสู่ขนาดเดิม
- ลดการตกเลือดหลังคลอด
- เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูก
- ลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
- ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
- ป้องกันตัวเองจากมะเร็งรังไข่ก่อนวัยหมดประจำเดือน
- ลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2
คุณต้องจำไว้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความสำคัญมากเพราะทารกต้องการประโยชน์มากมายที่มีอยู่ในน้ำนมแม่ เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่มือใหม่หากไม่คุ้นเคยกับการให้นมลูกอย่างเหมาะสม ในช่วงแรก มารดาหลายคนรู้สึกว่ายากที่จะให้นมลูก เพื่อเป็นประโยชน์มากขึ้น คุณสามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการให้นมลูกอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ การเรียนรู้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณชินกับมันเมื่อเวลาผ่านไป อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอในขณะที่ให้นมลูกเพราะจะส่งผลต่อการผลิตน้ำนมของคุณ ดังนั้นควรดื่มน้ำให้มากที่สุดเมื่อให้นมลูก
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มหาศาลสำหรับทารก อันที่จริง คุณควรให้นมลูกด้วยนมแม่อย่างยิ่ง แม้ว่าจะเป็นเพียงวันแรกที่เขาเกิดเท่านั้น นี่คือประโยชน์บางประการของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารกที่คุณจำเป็นต้องรู้: 
