หลังจากเข้ารับการรักษามะเร็งปากมดลูกแล้ว มีหลายสิ่งที่คุณต้องใส่ใจเพื่อสนับสนุนกระบวนการฟื้นฟู ตั้งแต่การรับประทานอาหาร การออกกำลังกายทุกวัน ไปจนถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศ ควรหลีกเลี่ยงข้อห้ามบางประการสำหรับผู้ประสบภัยมะเร็งปากมดลูก เนื่องจากอาจเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการฟื้นตัว
มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปากมดลูกเป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่ผู้หญิงมักพบบ่อย โรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัดเอามดลูกออก เคมีบำบัด รังสีบำบัด หรือการรักษาแบบผสมผสาน
งดเว้นช่วงพักฟื้นมะเร็งปากมดลูก
หนึ่งในข้อห้ามสำหรับผู้ประสบภัยมะเร็งปากมดลูกคือการสูบบุหรี่ ระยะเวลาพักฟื้นระหว่างการรักษามะเร็งปากมดลูกอาจใช้เวลาหลายเดือนถึงหลายปี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค ในระหว่างการกู้คืน มีข้อห้ามหลายประการที่ผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกต้องหลีกเลี่ยง เช่น:
1. บริโภคเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงพักฟื้น ผู้ป่วยที่เป็นหรืออยู่ระหว่างการรักษามะเร็ง ไม่ควรรับประทานเนื้อแดงมากเกินไป เช่น เนื้อวัวหรือเนื้อแกะ อันที่จริง เนื้อแดงไม่ติดมันนั้นดีสำหรับการได้รับธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินบี 12 อย่างไรก็ตามหากมากเกินไปความเสี่ยงของการเกิดโรครวมทั้งมะเร็งทางเดินอาหารจะเพิ่มขึ้น นอกจากเนื้อแดงแล้ว ผู้ป่วยที่รักษาหรือได้รับการรักษาโรคมะเร็งแล้ว ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก ลูกชิ้น และแฮม
2. เคลื่อนไหวมากเกินไป
หลังจากเข้ารับการรักษามะเร็งปากมดลูก เช่น การตัดมดลูกหรือการตัดมดลูกออก คุณจะต้องพักสักสองสามเดือน โดยปกติการกู้คืนจะใช้เวลา 6-12 สัปดาห์ โดยทั่วไปแล้วคุณไม่แนะนำให้ขับรถ 3-8 สัปดาห์หลังการผ่าตัดหรือหยุดงานเป็นเวลา 8-12 สัปดาห์หลังการผ่าตัด การรักษามะเร็งปากมดลูกบางประเภทยังทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแรง ดังนั้นคุณต้องพักผ่อนให้มากขึ้น
3. สูบบุหรี่
ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง รวมทั้งมะเร็งปากมดลูก จำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่ โดยการหยุดนิสัยนี้ โอกาสในการฟื้นตัวจะเพิ่มขึ้นและความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งชนิดอื่นจะลดลง การเลิกบุหรี่ยังช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น คุณจึงมีพลังงานมากขึ้นในการออกกำลังกายและรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ
4. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ ยิ่งดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่ ความเสี่ยงก็จะเพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้นระหว่างพักฟื้น คุณต้องหลีกเลี่ยงการบริโภค
5.มีเพศสัมพันธ์ทันทีหลังการรักษา
ห้ามมีเซ็กส์หลังการรักษามะเร็งปากมดลูก แต่โดยปกติแพทย์จะแนะนำให้รอสองสามสัปดาห์จนกว่าสภาพร่างกายจะดีขึ้น โดยเฉพาะถ้าการรักษาเป็นการผ่าตัด ในขณะเดียวกัน การรักษาด้วยเคมีบำบัดประเภทอื่นๆ อาจส่งผลต่อชีวิตทางเพศ เช่น ความใคร่ที่ลดลงและความแห้งกร้านในช่องคลอด รังสีรักษายังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในผนังช่องคลอด ดังนั้น คุณควรปรึกษากับแพทย์เพิ่มเติมเพื่อหาเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งและวิธีแก้ไขเพื่อบรรเทาอาการข้างเคียงเหล่านี้
สิ่งที่ต้องทำในช่วงพักฟื้นมะเร็งปากมดลูก
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นผลดีต่อการฟื้นตัวของมะเร็งปากมดลูก นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงข้อห้ามสำหรับผู้ประสบภัยมะเร็งปากมดลูก บางสิ่งด้านล่างนี้ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพในช่วงระยะเวลาพักฟื้นอีกด้วย
• กินอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและสมดุลทางโภชนาการระหว่างช่วงพักฟื้นสำหรับมะเร็งปากมดลูกจะช่วยบรรเทาผลข้างเคียงของการรักษา ลดความเสี่ยงที่ร่างกายจะติดเชื้อ และทำให้ร่างกายรู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้น อาหารและสารอาหารบางอย่างที่ผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกจำเป็นต้องได้รับ ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน A, C และ E คาร์โบไฮเดรต ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และน้ำ การรับประทานผักและผลไม้จำนวนมากจะช่วยตอบสนองความต้องการวิตามินและแร่ธาตุในแต่ละวันของคุณ ในขณะเดียวกัน อาหารที่มีโปรตีน เช่น ไข่ และช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่มากขึ้น
• การออกกำลังกายปกติ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในช่วงพักฟื้นสำหรับมะเร็งปากมดลูกสามารถให้ประโยชน์หลายประการ อันที่จริง ในช่วงเวลานี้ ร่างกายอาจรู้สึกอ่อนแอหรือขาดพลังงาน อย่างไรก็ตาม แม้แต่การออกกำลังกายเบาๆ และง่ายๆ ก็สามารถช่วยได้ การออกกำลังกายหรือกิจกรรมทางกายจะทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงและมีพลังมากขึ้น เพิ่มความอยากอาหาร และลดความรู้สึกเครียดและซึมเศร้า การออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่คุณสามารถลองได้เมื่อเริ่มต้นคือเดินเป็นเวลา 30 นาที คุณยังสามารถเพิ่มการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ได้ตราบเท่าที่คุณปรึกษากับแพทย์ผู้ให้การรักษาเพิ่มเติม
• ตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ
ระหว่างและหลังการรักษาเสร็จสิ้น คุณจำเป็นต้องตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ แพทย์จะตรวจสอบสภาพอย่างสม่ำเสมอและทำการทดสอบตามปกติเพื่อรอการกลับเป็นซ้ำของมะเร็งปากมดลูก การควบคุมมักจะทำทุกๆ สามหรือหกเดือนในช่วงสองปีแรก หลังจากนั้นเป็นเวลาสามปีการควบคุมสามารถทำได้ทุก ๆ หกเดือนหรือปีละครั้งขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ ในระหว่างการควบคุม คุณยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการรักษาที่คุณรู้สึกได้ แพทย์จะให้การรักษาเพิ่มเติมหรือคำแนะนำบางอย่างเพื่อบรรเทา
• แสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์
การเป็นมะเร็งปากมดลูกเป็นเรื่องที่ยาก และผู้ป่วยต้องการการสนับสนุนอย่างเต็มที่จากคนรอบข้าง เพื่อให้สามารถผ่านช่วงพักฟื้นได้ดีและกระตือรือร้น นอกจากนี้คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากชุมชนของผู้รอดชีวิตจากมะเร็งปากมดลูกได้อีกด้วย เพราะการพูดคุยและรับการสนับสนุนจากผู้ที่เคยผ่านสิ่งที่คุณเคยผ่านมาก่อนจะมีประโยชน์มากในช่วงพักฟื้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] การตระหนักถึงข้อห้ามสำหรับผู้ประสบภัยมะเร็งปากมดลูกและสิ่งอื่น ๆ ที่ต้องทำเพื่อสนับสนุนการรักษาสามารถช่วยให้ผู้ป่วยผ่านช่วงพักฟื้นได้ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการรักษามะเร็งปากมดลูกหรืออาการอื่นๆ คุณสามารถปรึกษากับแพทย์ได้โดยตรงผ่านฟีเจอร์
หมอฉัตร ในแอปสุขภาพ SehatQ สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีที่ App Store และ Play Store
หนึ่งในข้อห้ามสำหรับผู้ประสบภัยมะเร็งปากมดลูกคือการสูบบุหรี่ ระยะเวลาพักฟื้นระหว่างการรักษามะเร็งปากมดลูกอาจใช้เวลาหลายเดือนถึงหลายปี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค ในระหว่างการกู้คืน มีข้อห้ามหลายประการที่ผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกต้องหลีกเลี่ยง เช่น: 
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นผลดีต่อการฟื้นตัวของมะเร็งปากมดลูก นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงข้อห้ามสำหรับผู้ประสบภัยมะเร็งปากมดลูก บางสิ่งด้านล่างนี้ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพในช่วงระยะเวลาพักฟื้นอีกด้วย 
