คุณเคยได้ยินคำว่า self-actualization หรือไม่? การทำให้เป็นจริงในตนเองสามารถกล่าวได้ว่าเป็นจุดสูงสุดของวุฒิภาวะและวุฒิภาวะของบุคคลเมื่อเขาสามารถใช้ประโยชน์จากศักยภาพของเขา แต่ยังรู้ข้อจำกัดหรือข้อบกพร่องที่มีอยู่ในตัวเขาด้วย การทำให้เป็นจริงในตนเองเป็นส่วนหนึ่งของทฤษฎีลำดับชั้นของความต้องการที่อธิบายโดยอับราฮัม มาสโลว์ ตามที่ Maslow กล่าว คนๆ หนึ่งจะบรรลุการตระหนักรู้ในตนเองเมื่อเขาได้เติมเต็มความต้องการขั้นพื้นฐานแล้ว ได้แก่ความต้องการพื้นฐาน (เสื้อผ้า อาหาร ที่พักพิง และความปลอดภัย) และความต้องการทางจิตใจ (รู้สึกเป็นที่รักและภูมิใจในความสำเร็จส่วนตัว) ความคิดเห็นของนักจิตวิทยาคนอื่น ๆ ระบุว่าการตระหนักรู้ในตนเองสามารถทำได้แม้ว่าบุคคลจะมี 'หลุม' ในความต้องการพื้นฐานและด้านจิตใจของเขา พวกเขาโต้แย้งว่าการตระหนักรู้ในตนเองอธิบายถึงทัศนคติเชิงบวกของบุคคลที่มีต่อการพัฒนาและสุขภาพของเขา มากกว่าที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบ ความสำเร็จ หรือความสุขบางอย่าง
กระบวนการสร้างตัวตนให้เป็นจริง
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการตระหนักรู้ในตนเองนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสุขภาพจิตที่ดี ดังนั้น คนที่ประสบความสำเร็จในการรับรู้ตนเองชอบที่จะแสวงหาความสุขและความสำเร็จส่วนตัวมากกว่าที่จะตามใจอารมณ์และความกดดันทางสังคมที่นำไปสู่พวกเขา อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีใครเกิดมาถึงระดับการตระหนักรู้ในตนเองอยู่แล้ว สภาพจิตใจนี้ได้มาจากกระบวนการที่ยาวนาน แม้กระทั่งหลายปี โดยไม่คำนึงถึงอายุ เชื้อชาติหรือเพศ สิ่งที่ทำให้บุคคลประสบกับการตระหนักรู้ในตนเองนั้นแตกต่างกัน เช่น
- ใช้ชีวิตแบบเด็กๆ ซึมซับทุกสิ่ง (ดีและไม่ดี) ในสิ่งแวดล้อม
- ไม่เล่นอย่างปลอดภัยและกระตือรือร้นที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ
- ฟังเสียงหัวใจและความคิดของตัวเอง ไม่ใช่แค่เสียงข้างมากหรือตามประเพณีทั่วไป
- หลีกเลี่ยงการเสแสร้งและซื่อสัตย์กับตัวเองและผู้อื่นเสมอ
- มีความรับผิดชอบและทำงานหนัก
- ไม่กลัวการตัดสินใจที่ไม่เป็นที่นิยม แม้ว่าการตัดสินใจเหล่านั้นจะขัดกับคนส่วนใหญ่
- รับรู้จุดอ่อนของตัวเอง.
การบรรลุการตระหนักรู้ในตนเองไม่ได้หมายความว่าคุณได้กลายเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบ คุณยังสามารถเป็นคนตลกหรือขี้เล่น แต่จงจดจ่ออยู่กับการตระหนักถึงศักยภาพของคุณ
ลักษณะของการทำให้เป็นจริงในตนเอง
Maslow กล่าวว่าจำนวนคนที่ไปถึงระดับของการทำให้เป็นจริงในตัวเองนั้นมีเพียง 1 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกเท่านั้น ผู้ที่เคยอยู่ในระดับของการตระหนักรู้ในตนเองในระดับนี้ จะพบว่ามีการเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่เป็นผู้ใหญ่มากกว่าเมื่อก่อน ลักษณะเด่นประการหนึ่งที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดของคนเหล่านี้คือพวกเขารู้สึกว่าโลกไม่มีขอบเขต พวกเขามีวิสัยทัศน์มาก ชอบลองสิ่งใหม่ ๆ แต่อย่าลืมว่าพวกเขาก็มีข้อบกพร่องเช่นกัน ดังนั้นพวกเขายังต้องการความช่วยเหลือจากผู้อื่น การทำให้เป็นจริงด้วยตนเองจะนำเสนอลักษณะดังต่อไปนี้:
คนที่ประสบความสำเร็จในการรับรู้ตนเองไม่กลัวที่จะดำเนินการตามขั้นตอนที่เสี่ยง อย่างไรก็ตาม เขาทำอย่างนั้นโดยอาศัยการคำนวณตามความเป็นจริง เพื่อไม่ให้เกิดความประมาทเลินเล่อ
การตระหนักรู้ในตนเองช่วยให้บุคคลยอมรับตนเองและผู้อื่นตามที่เป็นอยู่ พวกเขายังปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างเท่าเทียมกันโดยไม่คำนึงถึงสถานะ ภูมิหลัง สภาพทางเศรษฐกิจและสังคม หรือวัฒนธรรมของพวกเขา
ผู้ที่เคยอยู่ในระดับของการตระหนักรู้ในตนเองมีจริยธรรมส่วนบุคคลและมีความรับผิดชอบที่ดีต่อตนเองและสิ่งแวดล้อม การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีหนึ่งในการบรรลุความสุข
แม้จะมีจิตวิญญาณทางสังคม แต่คนที่เข้าใจตนเองก็มีความเป็นอิสระมาก เขายังสามารถรู้สึกมีความสุขได้โดยไม่ต้องเสียสละความสุขของผู้อื่น
คนที่ตระหนักในตนเองให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวเป็นอย่างมาก ช่วงเวลาแห่งความโดดเดี่ยวเหล่านี้ทำให้พวกเขาตระหนักถึงศักยภาพและคุณค่าของตนเอง ซึ่งสามารถปรับให้เหมาะสมเพื่อประโยชน์ของตนเองและสิ่งแวดล้อม
เป็นผู้ใหญ่หรือเป็นผู้ใหญ่ด้วยการตระหนักรู้ในตนเองไม่ได้หมายความว่าไม่มี
ความรู้สึกของอารมณ์ขัน. อย่างไรก็ตาม พวกเขาชอบที่จะ 'หัวเราะเยาะตัวเอง' มากกว่าที่จะล้อเลียนข้อบกพร่องของคนอื่น
การตระหนักรู้ในตนเองจะทำให้บุคคลนั้นเปิดกว้างมากขึ้น ไม่เข้มงวด และเป็นธรรมชาติในการปฏิบัติตามบรรทัดฐานรอบตัวเขา อย่างไรก็ตาม พวกเขายังสามารถแสดงพฤติกรรมอันสูงส่งและไม่ละเมิดประเพณีท้องถิ่น
ผู้ที่มีการตระหนักรู้ในตนเองจะวัดความสำเร็จตามกระบวนการที่พวกเขาทำ ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ทำได้เท่านั้น ตราบใดที่มีความคืบหน้าและพวกเขาสนุกกับกระบวนการนี้ อาจกล่าวได้ว่าบรรลุวัตถุประสงค์ของการเดินทางแล้ว
ตัวอย่างการทำให้เป็นจริงในตนเอง
การตระหนักรู้ในตนเองสามารถทำได้ตามวัยและอาชีพต่างๆ เช่น
- ศิลปินที่ไม่เคยหากำไรจากงานศิลปะของเขา แต่ยังคงวาดภาพเพราะมันเติมเต็มงานอดิเรกของเขาและทำให้เขามีความสุข
- ผู้หญิงที่มีความสุขในการบรรลุความเชี่ยวชาญในงานอดิเรกโดยเฉพาะ
- พ่อมีเป้าหมายที่จะเลี้ยงลูกให้เป็นพลังบวกในโลก
- พนักงานในองค์กรไม่แสวงหากำไรที่ใช้ทักษะที่พัฒนาอย่างต่อเนื่องของเขาเพื่อปรับปรุงชีวิตของผู้อื่น
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] การบรรลุการตระหนักรู้ในตนเองไม่ใช่เรื่องง่าย ขั้นแรก รักษาสุขภาพจิตของคุณให้ดีเพราะปัจจัยนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการบรรลุการตระหนักรู้ในตนเอง
