การมีลูกเป็นความฝันของคู่รักแทบทุกคู่ คู่รักบางคู่อาจต้องการตั้งครรภ์เร็วขึ้นเพื่อที่พวกเขาจะได้อุ้มลูกที่น่ารักของพวกเขาในทันที มีหลายวิธีในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วที่คุณและคู่ของคุณสามารถลองได้ อย่างไรก็ตาม การวางแผนการตั้งครรภ์จะต้องทำอย่างระมัดระวังเพื่อให้โปรแกรมการตั้งครรภ์ทำงานได้อย่างปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และลูกในอนาคต
วิธีตั้งครรภ์เร็วสำหรับคู่รัก
ในการที่จะตั้งครรภ์ได้เร็ว ทั้งคู่จะต้องทำงานร่วมกันเพื่อดำเนินการตามวิธีที่แนะนำ เช่น โดย:
- รู้จักช่วงเจริญพันธุ์ของผู้หญิง
- มีเซ็กส์อย่างสม่ำเสมอในเวลาที่เหมาะสม
- ทานอาหารเสริมกรดโฟลิก.
- เลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ต่อไปนี้คือวิธีตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วที่คู่รักสามารถลองได้:
1. ปรึกษากับสูตินรีแพทย์
การเตรียมตัวตั้งครรภ์โดยเร็ว สิ่งแรกที่ต้องทำคือปรึกษาสูติแพทย์ที่ใกล้ที่สุด การให้คำปรึกษามีจุดมุ่งหมายเพื่อสังเกตสภาพร่างกายของคุณและคู่ของคุณอย่างถี่ถ้วน ซึ่งรวมถึงการตรวจรอบเดือนเพื่อประเมินคุณภาพของไข่และอสุจิ การตรวจของแพทย์ยังสามารถตรวจพบปัญหาสุขภาพที่คุณอาจมีแต่ไม่ทราบและอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ รวมถึงความเสี่ยงต่อโรคทางพันธุกรรมที่อาจส่งต่อไปยังทารกได้ นอกจากนี้ การปรึกษากับสูตินรีแพทย์สามารถช่วยให้คุณและคู่ของคุณวางแผนขั้นตอนที่ละเอียดมากขึ้นเพื่อให้การตั้งครรภ์มีสุขภาพดีได้ ยิ่งคุณและคู่ของคุณตรวจพบปัญหาสุขภาพได้เร็วเท่าไหร่ คุณทั้งคู่ก็จะเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
2. เข้าใจรอบเดือนของคุณ
การรู้รอบประจำเดือนเป็นสิ่งสำคัญในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วหากคุณต้องการมีบุตรในเร็วๆ นี้ ด้วยการคำนวณรอบเดือนของคุณ คุณจะทราบได้แม่นยำยิ่งขึ้นว่าเมื่อใดที่ช่วงเจริญพันธุ์ของคุณมาถึง การรู้ช่วงเจริญพันธุ์ของผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ช่วงปกติของรอบเดือนของผู้หญิงคือทุกๆ 28 วัน แม้ว่าจะมีรอบเดือนทุกๆ 21-35 วันด้วยเช่นกัน การตกไข่เริ่มประมาณ 14 วันก่อนวันแรกของรอบเดือนของคุณ หากรอบเดือนของคุณคือ 28 วัน คุณจะตกไข่ประมาณวันที่ 14 และวันที่คุณมีประจำเดือนมากที่สุดคือวันที่ 12, 13 และ 14 การนับนี้จะแตกต่างออกไปหากคุณมีประจำเดือนสั้นหรือนานกว่าปกติ (5 วัน) คุณและคู่ของคุณสามารถกำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์ได้ด้วยการรู้ว่าเมื่อใดที่คุณมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุด วิธีที่จะตั้งครรภ์ได้เร็วคือการมีเพศสัมพันธ์เมื่อเกิดการตกไข่ ควรมีเพศสัมพันธ์ทันทีในวันตกไข่หรือสองวันก่อน มีโอกาสตั้งครรภ์ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ นอกจากความสัมพันธ์กับโอกาสในการตั้งครรภ์แล้ว การเข้าใจรอบประจำเดือนยังทำให้คุณอ่อนไหวต่อความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ที่อาจเกิดขึ้นอีกด้วย หากรอบเดือนของคุณไม่ราบรื่น คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีบุตรยากเช่นกันเพราะไม่มีไข่ที่ผลิตออกมา
3.มีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้น
การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงตกไข่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม การเพิ่มความเป็นไปได้นั้นด้วยการมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นไม่ใช่เรื่องผิด จริงไหม? คุณควรมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณเมื่อใดและบ่อยแค่ไหน? อ้างจาก
เมโยคลินิกโอกาสตั้งครรภ์สูงสุดจะเกิดขึ้นกับคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์ทุกวันหรือทุกสองวัน ให้แน่ใจว่าคุณมีเพศสัมพันธ์ใกล้กับการตกไข่ ซึ่งอาจเป็นเวลาสองถึงสามวันต่อสัปดาห์ วิธีนี้สามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่เจริญพันธุ์ที่สุดของคุณ ถึงกระนั้น การคำนวณนี้ไม่สามารถใช้เป็นเกณฑ์มาตรฐานเพียงอย่างเดียวได้ เนื่องจากบางครั้งร่างกายประสบกับสภาวะบางอย่างที่ขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมนในนั้น ดังนั้นอย่ากังวลเกินไปที่จะกำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์แม้ว่าการนับอาจเป็นข้อมูลอ้างอิงบางอย่าง ในทางกลับกัน คุณควรหยุดใช้การคุมกำเนิดหากคุณวางแผนที่จะมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้น หยุดใช้อุปกรณ์คุมกำเนิด เช่น ยาคุมกำเนิด ถุงยางอนามัย หรือยาฉีดคุมกำเนิดล่วงหน้าสองสามเดือนเพื่อให้ตั้งครรภ์ได้เร็ว [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
4. รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
วิธีตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วในเรื่องนี้ดูเหมือนจะค่อนข้างคิดโบราณและมีการพูดคุยกันบ่อยเกินไป อย่างไรก็ตาม การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งผลต่อหลายสิ่งที่เกี่ยวข้องกับทั้งสุขภาพกายและจิตใจ รวมถึงการตั้งครรภ์ พยายามออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติให้ได้มากที่สุด นี้ไม่ได้เป็นเพียงเพื่อให้ปรากฏต่อหน้าคู่สามีภรรยา ร่างกายที่อ้วนหรือผอมเกินไปจะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศในร่างกาย หากระดับไม่สมดุล การผลิตไข่และสเปิร์มก็อาจถูกรบกวนได้เช่นกัน อย่าลืมกินอาหารเพิ่มการเจริญพันธุ์สำหรับทั้งชายและหญิงเสมอ ขยายอาหารที่มีกรดโฟลิกและธาตุเหล็กและมีไขมันต่ำเพื่อรักษาภาวะเจริญพันธุ์ นอกจากนี้ ยังต้องลดความเสี่ยงจากความเครียดด้วย ความเครียดหนักเป็นเวลานานอาจทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสืบพันธุ์
5. เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิง
ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงอาจได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย รวมถึงความเครียดจากการทำงาน ความเหนื่อยล้า และน้ำหนัก หากคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว ให้แน่ใจว่าคุณใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อเพิ่มการเจริญพันธุ์ของมดลูก:
- หลีกหนีจากความเครียดด้วยการสงบสติอารมณ์และคิดบวกอยู่เสมอ
- ปรับน้ำหนักของคุณเพื่อไม่ให้ผอมเกินไปและไม่อ้วนเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีไขมันในร่างกายมากกว่า 10-15% ของน้ำหนักตัวปกติ
- ตรวจสอบกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอเพื่อดูว่ามีปัญหาสุขภาพที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์หรือไม่และต้องแก้ไขทันที
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอและกระฉับกระเฉง
- เลิกบุหรี่และดื่มสุรา
- กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์สูง และหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์
6. เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย
การทำหลายวิธีเพื่อตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วนั้นไม่ได้เป็นเพียงความรับผิดชอบของผู้หญิงเท่านั้น ระดับการเจริญพันธุ์ของผู้ชายก็มีอิทธิพลอย่างมากต่อความสำเร็จของกระบวนการปฏิสนธิเช่นกัน สเปิร์มที่แข็งแรงและสมบูรณ์จะทำให้โอกาสในการปฏิสนธิมากขึ้น เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย สามารถทำได้ดังนี้:
- เลิกบุหรี่และจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- หากคุณมีน้ำหนักเกิน ให้ลดไปจนกว่าจะได้น้ำหนักในอุดมคติของคุณ
- การบริโภคสารอาหาร เช่น สังกะสี กรดโฟลิก และวิตามินซี ในปริมาณที่เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรือไปซาวน่าเนื่องจากอุณหภูมิสูงสามารถฆ่าสเปิร์มได้
- ทำการทดสอบวิเคราะห์อสุจิเพื่อตรวจสอบคุณภาพของรูปร่าง การเคลื่อนไหว และจำนวนอสุจิที่มีสุขภาพดี
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
7. ทานวิตามินก่อนคลอด
สำหรับผู้ที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ แพทย์จะแนะนำให้คุณเริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอดที่มีกรดโฟลิกอย่างน้อย 400 ไมโครกรัมทุกวัน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดความพิการแต่กำเนิด เริ่มการเสริมกรดโฟลิกอย่างน้อย 1 เดือนก่อนที่คุณจะเริ่มตั้งครรภ์ ช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากสำหรับสุขภาพและพัฒนาการของทารกในครรภ์ อันที่จริง การมีอยู่ของผลแห่งหัวใจนั้นเป็นเครื่องยังชีพที่พระเจ้าจัดเตรียมไว้ แม้ว่าคุณจะมีโอกาส อย่าลังเลที่จะพยายามใช้วิธีการตั้งครรภ์ที่รวดเร็วที่สุด เพื่อให้คุณอุ้มลูกน้อยได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถถามแพทย์โดยตรงเกี่ยวกับวิธีการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว
แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store
