ทำไมผู้ชายร้องไห้จึงถือว่าร้องไห้?

“ผู้ชายร้องไห้เหรอ?” เรามักได้ยินวลีนี้ตั้งแต่เด็ก ไม่เพียงแต่พ่อแม่เท่านั้น สภาพแวดล้อมโดยรอบยังสอนให้เด็กผู้ชายไม่ร้องไห้ง่ายอีกด้วย ผู้ชายที่ร้องไห้ง่ายก็เหมือนกับเด็กขี้แย ที่แย่ไปกว่านั้น ภาพลักษณ์ที่ไม่ดีและอ่อนแอยังติดอยู่กับผู้ชายที่ร้องไห้ง่าย อะไรทำให้เกิดสมมติฐานนี้ขึ้น? ดูรีวิวเต็มๆ ด้านล่าง

ทำไมผู้ชายถึง "งด" จากการร้องไห้?

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะร้องไห้ นานมาแล้ว ผู้ชายมักถูกสอนให้ไม่ร้องไห้ หากถูกจับได้ว่าร้องไห้ อาจติดแสตมป์อ่อนๆ ทันที ไม่สำคัญว่าสาเหตุของการร้องไห้อยู่เบื้องหลัง ความคิดนี้จะถูกส่งต่อไปสู่วัยผู้ใหญ่ ไม่น่าแปลกใจที่ผู้ชายอาจชอบกลั้นน้ำตาและความเศร้าที่พวกเขารู้สึก เป้าหมายเพื่อหลีกเลี่ยงความอัปยศของสังคม ข้อห้ามที่ไม่ได้เขียนไว้นี้ดูเหมือนจะเกิดขึ้นเนื่องจากอิทธิพลทางวัฒนธรรม Fiona Forman นักเขียนในทันที เทรนเนอร์ ในจิตวิทยาเชิงบวกประยุกต์อธิบายสิ่งนี้ วัฒนธรรมที่โดดเด่นในสังคมให้ความสำคัญกับความเข้มแข็งทางอารมณ์และการควบคุมตนเองในผู้ชาย ผู้ชายจะถูกมองว่าอ่อนแอหรือไม่แมนเวลาแสดงอารมณ์ โดยเฉพาะในรูปของการร้องไห้ นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้ชายร้องไห้ยากกว่าผู้หญิง นอกจากนี้ สภาพนี้สามารถเป็นเมล็ดพันธุ์แห่งการเกิดขึ้นได้ ความเป็นชายที่เป็นพิษ . การระงับอารมณ์อย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางจิตใจของผู้ชาย การขาดความเปิดกว้าง การปิดตัวเอง และแม้กระทั่งความหดหู่ใจเป็นบางส่วน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

เด็กชายร้องไห้เป็นเรื่องธรรมดามาก

ผู้ชายที่ถูกห้ามไม่ให้ร้องไห้มีบุคลิกเก็บตัวมากกว่า นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคลาร์กและมหาวิทยาลัยบอสตันกล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะร้องไห้ การร้องไห้เป็นการแสดงออกทางอารมณ์ที่ดี พวกเขายังแนะนำให้เปลี่ยนความคิดตามเพศ ความเป็นชายไม่ได้ตัดสินด้วยการร้องไห้หรือไม่ อย่างไรก็ตาม การมีเมตตาและเคารพผู้อื่นเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ชาย สุภาพบุรุษ. จากนั้นผู้ใหญ่ก็ควรเปลี่ยนความคิดนี้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองในการให้ความรู้แก่บุตรของตน ทุกคนต้องตระหนักว่าความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติธรรมดาของมนุษย์ ไม่ว่าเพศไหนก็ตาม พ่อแม่ต้องตระหนักว่าไม่เป็นไรถ้าเด็กผู้ชายร้องไห้ เพราะเขาหกล้มและมีเลือดออกเป็นต้น อีกตัวอย่างหนึ่ง ผู้หญิงที่โตแล้วยังต้องเข้าใจว่าผู้ชายมีปัญหาของตัวเอง ปัญหาที่อาจเกินขีดจำกัดความอดทนของเขา ทำให้เขาโกรธ แม้กระทั่งร้องไห้ ความเข้าใจนี้จะลบล้างความอัปยศที่ผู้ชายร้องไห้อ่อนแอในภายหลัง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ประโยชน์ของการร้องไห้เพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของการร้องไห้มีผลกระทบต่อสุขภาพ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การกลั้นน้ำตาอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางจิตใจของบุคคล ในกรณีนี้ผู้ชาย อันที่จริง มีการศึกษามากมายที่ศึกษาถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องไห้ การร้องไห้สามารถช่วยสงบสติอารมณ์และปลดปล่อยอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้ สิ่งนี้ทำให้ภาระและความกดดันภายในบางอย่างที่รู้สึกโล่งใจเล็กน้อย การร้องไห้ยังช่วยหลั่งฮอร์โมนหลายชนิดที่ช่วยควบคุมอารมณ์ เช่น ออกซิโทซิน เอ็นดอร์ฟิน และฮอร์โมนคลายเครียด ดังนั้น ประโยชน์บางประการที่คุณจะรู้สึกได้หลังจากร้องไห้ ได้แก่:

• ใจเย็น ๆ
• อารมณ์ดีขึ้น
• บรรเทาอาการปวด
• เพิ่มความสุข

นอกจากนี้ การร้องไห้ยังถือเป็นการยึดติดกับผู้อื่นอีกด้วย ช่องระบายอารมณ์นี้ส่งเสริมความผูกพันและการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาของผู้ชายและผู้ชาย ค้นคว้าเรื่องสุขภาพจิตและร้องไห้ในกลุ่มนักฟุตบอล ผลการศึกษาพบว่า นักฟุตบอลที่ร้องไห้กับผลการแข่งขันเป็นที่รู้กันว่ามีความภูมิใจในตนเอง ( ความนับถือตนเอง ) สูงขึ้น ในทางกลับกัน เมื่อกลั้นน้ำตาไว้ อารมณ์ที่ควรแสดงออกมาด้วยน้ำตาก็จะถูกระงับ ส่งผลให้มีกระบวนการทางเคมีในร่างกาย (เช่น ฮอร์โมน) ที่ได้รับผลกระทบ ในระยะยาวสิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อการทำงาน (ทางสรีรวิทยา) ของร่างกาย ผลที่ตามมาของการระงับอารมณ์ในระยะยาวสำหรับสุขภาพร่างกายคือความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น (ความดันโลหิตสูง) ใช่ ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้บุคคลมีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงคือความเครียด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

เวลาที่เหมาะสมในการกลั้นน้ำตา

อันที่จริง ผู้ชายร้องไห้เป็นเรื่องปกติมาก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี มีบางครั้งที่จำเป็นต้องกลั้นน้ำตาไว้ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้ใช้ได้กับผู้ชายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงด้วย เจ้าหน้าที่รัฐบางคนที่มักจะสัมผัสอาณาจักรของมนุษยชาติมักจะต้องทำ พวกเขาต้องคงความเป็นมืออาชีพเพื่อความปลอดภัยของประชาชน เช่น ทหารสงคราม บุคลากรทางการแพทย์ในพื้นที่ขัดแย้ง หรือแม้แต่ท่ามกลางโรคระบาดเช่นนี้ ความมั่นคงทางอารมณ์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสถานการณ์ที่อาจล่อแหลมอยู่แล้ว

หมายเหตุจาก SehatQ

การร้องไห้เป็นอารมณ์ที่เป็นธรรมชาติมาก ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง การร้องไห้เป็นวิธีหนึ่งที่จะจัดการกับความเครียดที่คุณทำได้ อันที่จริง การถือไว้บ่อยเกินไปอาจส่งผลย้อนกลับได้ ไม่เพียงแต่ปัญหาทางจิตใจเท่านั้น การระงับอารมณ์อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ การเปลี่ยนแปลงความคิดนี้มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพจิตของคุณ หากในช่วงเวลานี้ คุณเก็บอารมณ์ไว้มากเกินไปและเริ่มประสบปัญหาสุขภาพที่ไม่สามารถอธิบายทางการแพทย์ได้ คุณอาจต้องพิจารณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อช่วยแก้ปัญหาที่คุณประสบอยู่ คุณอาจสามารถปรึกษาออนไลน์กับ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .