คุณมีผมหงอกหรือไม่? ภาวะนี้มักเกิดขึ้นกับอายุ โดยทั่วไป รูขุมขนจะมีเซลล์เม็ดสีที่สร้างเมลานิน ซึ่งเป็นสารที่ให้สีผม เมื่อเราอายุมากขึ้น เซลล์เหล่านี้จะเริ่มตาย ทำให้เส้นขนใหม่งอกขึ้นและงอกขึ้นเป็นสีเทา มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะดูแลเส้นผมของคุณอยู่เสมอเพื่อให้ผมแข็งแรงและแข็งแรงอยู่เสมอ
สาเหตุของผมหงอก
การเจริญเติบโตของผมหงอกมักเกี่ยวข้องกับความเครียด อย่างไรก็ตาม มันเป็นยีนที่กำหนดว่ามันเกิดขึ้นเร็วแค่ไหน ตัวอย่างเช่น หากพ่อแม่คนใดคนหนึ่งของคุณเป็นหงอกเมื่ออายุ 30 กว่าๆ คุณก็มีแนวโน้มสูงที่จะเป็นโรคนี้เมื่ออายุเท่ากัน อีกกลุ่มหนึ่งที่มีแนวโน้มที่จะมีผมหงอกมากขึ้นคือผู้สูบบุหรี่ คนสูบบุหรี่มีโอกาสเป็นหงอกก่อนอายุ 30 ปี 2.5 เท่า มากกว่าคนไม่สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่อาจทำให้ผมเสียได้ นอกจากนี้ ภาวะต่างๆ อาจทำให้ผมหงอกได้เช่นกัน ได้แก่:
- ขาดวิตามินบี 12
- เนื้องอกที่สืบทอดมา
- โรคต่อมไทรอยด์
- Vitiligo บนหนังศีรษะ
- ผมร่วงเป็นหย่อม .
ผมหงอกมีเนื้อสัมผัสที่บางกว่าสีผมธรรมชาติ และต้องการการปกป้องเป็นพิเศษจากแสงแดด สารเคมี หรือเครื่องมือจัดแต่งทรง หากไม่ได้รับการปกป้อง ผมจะรู้สึกแห้ง เปราะ และหยาบกร้าน ดังนั้นควรดูแลเส้นผมของคุณให้ดีอยู่เสมอ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ดูแลผมหงอก
การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับผมที่แข็งแรง นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาผมหงอก:
การสูบบุหรี่มีความสัมพันธ์ที่สำคัญกับการเปลี่ยนแปลงของผมหงอก นิสัยนี้ยังสามารถทำให้ผมดูหมองคล้ำ ดังนั้นควรเลิกสูบบุหรี่เพื่อให้ผมของคุณดูสะอาดและมีสุขภาพดี คุณสามารถลองเปลี่ยนความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ด้วยการกินหมากฝรั่ง ดื่มน้ำ แปรงฟัน หรืออย่างอื่น
ขอแนะนำให้คุณเพิ่มวอลนัทลงในอาหารของคุณเนื่องจากมีทองแดงซึ่งสามารถช่วยให้เม็ดสีแก่รูขุมขน นอกจากนี้ ปลา ธัญพืชไม่ขัดสี และผักใบเขียว ซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 และสังกะสี ก็มีความสำคัญต่อการเสริมสร้างสุขภาพของเส้นผมหรือแม้กระทั่งการฟื้นฟูสีผม
เนื้อไก่มีวิตามิน B-12 และ B-6 ซึ่งช่วยลดการเจริญเติบโตของขนหงอก อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณไม่กินเนื้อสัตว์ คุณสามารถแทนที่ด้วยอาหารเสริมวิตามินบีเพื่อช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการป้องกันผมหงอก
การย้อมผมหงอกทำให้เปราะบางมากขึ้น เมื่อผมหงอก บางคนเลือกย้อมผมใหม่ แม้ว่าจะไม่จำเป็นเพราะจะทำให้ผมหยาบและเปราะมากขึ้น
การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ผมหงอกมักจะกลายเป็นสีเหลืองหม่นๆ ทำให้คุณดูแก่กว่าวัย ดังนั้นคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เช่น แชมพู ครีมนวด และวิตามิน เพื่อให้มันเงางามและสดใส
เมลานินช่วยปกป้องเส้นผมจากอนุมูลอิสระ เช่น จากรังสียูวี น่าเสียดายที่ผมหงอกสูญเสียโปรตีนที่สร้างเม็ดสีเหล่านี้ ทำให้ไวต่อความเสียหายจากรังสียูวีมากขึ้น สภาพนี้สามารถทำให้ผมเปราะและเสียหายได้ ดังนั้น คุณต้องปกป้องเส้นผมจากแสงแดดโดยใช้สเปรย์ป้องกันที่มี SPF เพื่อให้ผมแข็งแรง แม้ว่าจะไม่ส่งผลโดยตรง แต่คุณต้องหลีกเลี่ยงความเครียดเพื่อให้สุขภาพผมแข็งแรง หากคุณมีผมหงอก อย่าท้อ เพราะคุณยังสามารถจัดทรงได้หลากหลายสไตล์เพื่อให้คุณดูมีเสน่ห์ยิ่งขึ้น หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุและการรักษาผมหงอก
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play .
การสูบบุหรี่อาจทำให้ผมเสียได้ นอกจากนี้ ภาวะต่างๆ อาจทำให้ผมหงอกได้เช่นกัน ได้แก่: 
การย้อมผมหงอกทำให้เปราะบางมากขึ้น เมื่อผมหงอก บางคนเลือกย้อมผมใหม่ แม้ว่าจะไม่จำเป็นเพราะจะทำให้ผมหยาบและเปราะมากขึ้น 
