ลักษณะของผิวสุขภาพดีที่ได้รับการรักษาและไม่แข็งแรง ตรวจสอบที่นี่

ใครๆ ก็อยากมีผิวสุขภาพดีอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าผิวสุขภาพดีมีหน้าตาเป็นอย่างไร? จริงหรือไม่ที่ผิวสุขภาพดีมีบลัชออนสีขาวสะอาด? หากต้องการค้นหาคำตอบ ให้พิจารณาความแตกต่างในลักษณะของผิวที่มีสุขภาพดีและไม่แข็งแรงในบทความต่อไปนี้

ลักษณะของผิวที่ได้รับการดูแลอย่างดีและไม่แข็งแรง

การมีผิวสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ เหตุผลก็คือ ผิวหนังทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ปกป้องร่างกาย และกำจัดของเสียจากการเผาผลาญ ไม่เพียงเท่านั้น การรู้จักผิวที่มีสุขภาพดีหรือไม่ยังสามารถช่วยให้คุณกำหนดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมได้ น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจลักษณะของผิวที่แข็งแรง อันที่จริงคุณสามารถเห็นสัญญาณและสังเกตด้วยตัวคุณเอง นี่คือลักษณะของผิวที่ได้รับการดูแลอย่างดีและไม่แข็งแรงอย่างครบถ้วน

1. สีผิวสม่ำเสมอ

สีผิวดูสม่ำเสมอและไม่หมองคล้ำเป็นลักษณะของผิวที่มีสุขภาพดี หนึ่งในลักษณะของผิวที่มีสุขภาพดีคือโทนสีผิวที่สม่ำเสมอ ดังนั้น ไม่ว่าสีผิวของคุณจะเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นสีดำ สีขาว สีมะกอก หรือสีแทน สีผิวของคุณควรดูสม่ำเสมอ ในขณะเดียวกัน ผิวที่ไม่แข็งแรงมักจะมีลักษณะที่แตกต่างกันของสี (ผิวคล้ำ) ที่กระจายอยู่บนพื้นผิวของผิวหนัง เช่น จุดด่างดำที่เกิดจากแสงแดดหรือจุดด่างดำจากรอยแผลเป็นจากสิว ผิวแดงอาจเป็นสัญญาณของการอักเสบหรือความเสียหาย นอกจากนี้ สีผิวที่หมองคล้ำ แม้กระทั่งรอยคล้ำใต้ตายังบ่งบอกถึงผิวที่อ่อนล้าหรือขาดน้ำ

2. เนื้อผิวเนียนนุ่ม

ผิวสุขภาพดีมักมีลักษณะเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มน่าสัมผัส หากคุณรู้สึกว่าผิวหยาบกร้าน เช่น ตุ่มเล็กๆ ผิวแห้ง หรือผิวเหี่ยวย่นหรือหลวม แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติกับสภาพผิวของคุณ โดยทั่วไปสาเหตุของผิวที่หยาบกร้านอาจเกิดจากสิว สิวหัวดำ สิวอุดตัน การระคายเคือง ไปจนถึงสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย

3. ผิวรู้สึกชุ่มชื่น

ผิวชุ่มชื้นเป็นสัญญาณว่าการดื่มน้ำเพียงพอลักษณะของผิวสุขภาพดีคือผิวที่รู้สึกชุ่มชื้น ซึ่งหมายความว่าการดื่มน้ำสำหรับผิวก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้น้ำยังสามารถรักษาสมดุลของซีบัมหรือน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวเพื่อป้องกันปัญหาสิวและผิวมัน หากผิวขาดน้ำจะรู้สึกแห้งเพื่อให้สัญญาณของความชราของผิวปรากฏขึ้นเร็วขึ้น ผิวแห้งมักจะรู้สึกหยาบเมื่อสัมผัส คันง่าย ดูลอกและเป็นขุย

4. ผิวดูสดใสเปล่งปลั่ง

ลักษณะต่อไปของผิวสุขภาพดีคือ รู้สึกสดชื่น เปล่งปลั่ง หรือมักเรียกกันว่า เรืองแสง. ตามที่แพทย์ผิวหนังจาก Schweiger Dermatology Group เปิดเผยว่า skin เรืองแสง หรือดูเปล่งปลั่งเป็นลักษณะเฉพาะของผิวที่รู้สึกชุ่มชื้นและเรียบเนียน หรือที่เรียกกันว่าไม่แห้งหรือหมองคล้ำ ผิว เรืองแสง นอกจากนี้ยังระบุด้วยรูขุมขนเล็ก ๆ และโทนสีผิวดูสม่ำเสมอและสะอาดจากสิวหรือจุดต่างๆ

5. อย่ารู้สึกแปลก ๆ บนผิวหนัง

ผิวที่มีสุขภาพดียังมีลักษณะเฉพาะที่ไม่มีความรู้สึกแปลก ๆ หรืออึดอัดบนผิวหนัง ความรู้สึกแปลก ๆ หรือไม่สบายบนผิวหนังบ่งบอกว่าผิวของคุณกำลังมีปัญหา ความรู้สึกแปลกๆ บางอย่างที่รู้สึกได้ทั่วไป เช่น รู้สึกแสบร้อน ตึงๆ เหมือนถูกดึงจนคัน โดยทั่วไป ปฏิกิริยาหรือความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือเครื่องสำอางที่ทำร้ายผิวมากเกินไป หากคุณประสบปัญหานี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อผิวหนัง บางครั้งความรู้สึกแปลก ๆ และความรู้สึกไม่สบายก็ปรากฏขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับอากาศเย็นหรือแสงแดด

เคล็ดลับผิวสุขภาพดีที่ทำได้ง่ายๆ

แม้ว่าคุณจะมีคุณสมบัติของผิวที่มีสุขภาพดีอยู่แล้ว แต่วิธีดูแลรักษาผิวให้แข็งแรงก็ไม่ควรมองข้าม ยิ่งไปกว่านั้น สำหรับใครที่ผิวยังห่างไกลจากสุขภาพที่ดี หากปล่อยให้สภาพผิวที่ไม่แข็งแรงเกิดขึ้นต่อไป ปัญหาสุขภาพผิวที่ร้ายแรงก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากขึ้น ดังนั้นการรู้วิธีดูแลผิวอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี สะอาด และได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

1. ล้างหน้าเป็นประจำ

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่น เคล็ดลับประการหนึ่งสำหรับผิวสุขภาพดีเพื่อให้ใบหน้าสะอาดและดูแลเป็นอย่างดีคือการล้างหน้าเป็นประจำ โฟมล้างหน้ามีจุดมุ่งหมายเพื่อทำความสะอาดส่วนที่เหลือ แต่งหน้า,ความมันและสิ่งสกปรกบนใบหน้า เริ่มล้างหน้าด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น (น้ำอุ่น) จากนั้นเทสบู่ล้างหน้าที่มีเนื้อหาอ่อนๆ ลงบนฝ่ามือ ใช้สบู่ล้างหน้ากับผิวหน้าในขณะที่นวดเป็นวงกลมจากบนลงล่างเพื่อขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกทั้งหมดออกอย่างสมบูรณ์ ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและเช็ดหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาด อย่าลืมทำความสะอาดใบหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนกลางคืนก่อนเข้านอน และหลังจากเหงื่อออก

2. ทามอยส์เจอไรเซอร์

หากคุณมีผิวแห้ง ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวแข็งแรง อย่าลืมเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของ กรดไฮยาลูโรนิก ตามสภาพผิว หากคุณมีผิวแห้ง ให้หลีกเลี่ยงมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ในขณะเดียวกันสำหรับผู้ที่มีผิวมันให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำ การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มี SPF เพื่อป้องกันแสงแดดเป็นพิเศษนั้นไม่ผิด

3. ใช้ ครีมกันแดด หรือครีมกันแดด

ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ก่อนออกจากบ้าน เคล็ดลับสำหรับผิวสุขภาพดีก็ต้องใช้ครีมกันแดด หรือครีมกันแดด ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดในขณะที่ชะลอการเกิดสัญญาณแห่งวัยก่อนวัยอันควร หากคุณอยู่กลางแจ้งควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ทาครีมกันแดดกับผิวของคุณ 20 นาทีก่อนออกไปข้างนอกในตอนเช้าหรือตอนบ่าย จากนั้น ทำซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือบ่อยกว่านั้นหากคุณเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ

4. ขัดผิว

เคล็ดลับผิวสุขภาพดีต่อไปคือการขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ การขัดผิวเป็นกระบวนการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อช่วยให้ผิวสะอาดและเปล่งปลั่ง ต่อมา ผิวของคุณจะรู้สึกนุ่มนวลและนุ่มนวลขึ้น และสีผิวของคุณจะสม่ำเสมอและสว่างขึ้น

5. เติมเต็มปริมาณของเหลวในร่างกาย

ดื่มน้ำให้เพียงพอโดยการดื่มวันละ 8 แก้ว การขาดน้ำในร่างกายอาจทำให้ผิวแห้ง แม้กระทั่งขาดน้ำ เมื่อคุณขาดน้ำ ผิวของคุณจะรู้สึกแห้ง หยาบกร้าน เป็นสะเก็ดเมื่อถูกขีดข่วน และแม้กระทั่งกระตุ้นให้เกิดสิวและสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย การบริโภคน้ำเพียงพออาจเป็นขั้นตอนที่เหมาะสมในการรักษาสุขภาพผิวให้คงความชุ่มชื้นได้ดี โดยทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ดื่มน้ำ 8 แก้วหรือเทียบเท่า 2 ลิตรต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ ให้หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำให้ผิวและร่างกายมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำ ผิวของคุณอาจไม่แข็งแรงเพราะดูเหนื่อยล้าและหมองคล้ำ

6. นอนหลับให้เพียงพอ

วิธีอื่นๆ ในการรักษาผิวให้มีสุขภาพดีนั้นยังส่งผลต่อไลฟ์สไตล์ประจำวันของคุณอีกด้วย หนึ่งในนั้นคือการนอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับที่เพียงพอสามารถป้องกันปัญหาความหมองคล้ำในบริเวณรอบดวงตาได้ รวมทั้งปรับปรุงโทนสีผิวให้ดูสว่างขึ้น

7. ห้ามสูบบุหรี่

เคล็ดลับการมีผิวสุขภาพดีที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันคือการไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้ผิวดูแก่ขึ้น ทำให้เกิดริ้วรอยเนื่องจากการดูดการเคลื่อนไหวของใบหน้า นอกจากนี้ อันตรายจากการสูบบุหรี่ยังทำให้หลอดเลือดขนาดเล็กในชั้นนอกสุดของผิวหนังแคบลงได้ ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดลดลง ทำให้ผิวดูซีดลง การสูบบุหรี่ยังทำให้สารอาหารและออกซิเจนหมดไปซึ่งจำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง แม้แต่คอลลาเจนและอีลาสตินที่ให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นก็สามารถถูกทำลายได้ ดังนั้นให้หยุดสูบบุหรี่ทันทีหากต้องการมีสุขภาพผิวที่ดีและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

ลักษณะของผิวที่มีสุขภาพดี คือ สีผิวสม่ำเสมอ ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และไม่มีความรู้สึกแปลก ๆ บนผิว เพื่อให้ได้ผิวที่แข็งแรง คุณต้องมีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าที่จะทำวิธีต่างๆ ในการรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงอย่างเหมาะสมดังขั้นตอนข้างต้น ไม่มีอะไรผิดปกติกับการปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สามารถใช้ได้ หากคุณประสบปัญหาผิวบางอย่างที่น่ารำคาญ อย่าลังเลที่จะพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมตามสาเหตุ คุณก็ได้เช่นกัน ปรึกษาแพทย์โดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ วิธีการ, ดาวน์โหลด ตอนนี้ใน App Store และ Google Play.