การขยี้ตาอาจเป็นส่วนหนึ่งของการสะท้อนของคุณเมื่อตาของคุณคัน เหล่ตา เหนื่อยหรือง่วงนอน อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่านิสัยนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
อันตรายจากการขยี้ตาเพื่อการมองเห็น
เมื่อคุณขยี้ตา คุณอาจรู้สึกโล่งใจเพราะดวงตาของคุณไม่แห้งอีกต่อไปและอาการคันก็หายไป น่าเสียดายที่นิสัยนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาของคุณ ต่อไปนี้เป็นอันตรายที่แฝงตัวจากการขยี้ตาบ่อยเกินไป
1. ความเสียหายของกระจกตา
ความเสียหายของกระจกตาอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการขยี้ตา การขยี้ตาที่มักทำซ้ำๆ และเสี่ยงอย่างคร่าว ๆ ทำให้เกิดความเสียหายต่อกระจกตา โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นเมื่อมีวัตถุแปลกปลอมเข้าตา เช่น เมื่อหรี่ตา การขยี้ตาอาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนที่กระจกตาได้ ภาวะนี้เรียกว่าการถลอกของกระจกตา นอกจากนี้ เมื่อคุณขยี้ตา มีความเป็นไปได้ที่ขนตาของคุณจะเข้าและขีดข่วนกระจกตาเมื่อถู
2. ระคายเคืองตาบวม
นอกจากความเสี่ยงที่จะทำให้กระจกตาถลอกแล้ว อันตรายอีกประการหนึ่งของการขยี้ตาคือการระคายเคืองเนื่องจากการเสียดสีของวัตถุแปลกปลอมหรือแรงกดที่เกิดขึ้นในดวงตา หลังจากนั้นอาการบวมอาจเกิดขึ้นตามการระคายเคืองดวงตาของร่างกายที่เกิดขึ้น อาการบวมนี้ไม่บ่อยนักทำให้เกิดอาการปวดตา
3. Keratoconus
ความเสียหายต่อกระจกตาสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระจกตา ภาวะนี้เรียกว่า keratoconus ซึ่งเป็นภาวะที่กระจกตาบางและแคบลงด้านนอก การตีบของกระจกตา (keratoconus) ที่เกิดจากการขยี้ตาบ่อยเกินไปอาจทำให้แสงไปผิดทิศทางได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การมองเห็นที่ลดลง ถ้ามันเกิดขึ้น แว่นตาไม่สามารถแก้ปัญหาในสภาพนี้. คุณต้องใช้คอนแทคเลนส์พิเศษและแม้แต่การปลูกถ่ายกระจกตา [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
4. เยื่อบุตาอักเสบ
อันตรายอย่างหนึ่งของการขยี้ตาคือการอักเสบของเยื่อบุตา เยื่อบุตาอักเสบ เป็นภาวะตาแดงที่เกิดขึ้นจากการอักเสบของเยื่อบุตาซึ่งเป็นเยื่อบาง ๆ ในตา ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การแพ้ ไวรัส การติดเชื้อแบคทีเรีย และการระคายเคืองดวงตา การขยี้ตาจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคืองตาและการติดเชื้อ ทำให้มีโอกาสเกิดเยื่อบุตาอักเสบได้อย่างมาก
5. เพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ
ดวงตาสามารถเป็น "ประตูหลัก" สำหรับการแพร่เชื้อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อราต่างๆ การขยี้ตาด้วยมือที่ไม่ได้ล้างสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพร่ระบาดได้ ในภาวะการระบาดของไวรัสโควิด-19 รัฐบาลโดยกระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซีย แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสบริเวณใบหน้า เช่น ตา จมูก และปาก โดยเฉพาะการขยี้ตาเป็นรูปแบบหนึ่งในการป้องกันการแพร่เชื้อโควิด-19 ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล WHO ระบุว่าบุคคลสามารถติดเชื้อผ่านละอองที่ติดอยู่ที่มือ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ไม่ถูนี่คือวิธีล้างตาคันที่ถูกต้อง
การล้างตาเป็นวิธีทำความสะอาดที่ถูกต้องแทนการขยี้ตา เมื่อรู้สึกคันหรือตาบวม ให้งดการขยี้ตาทันที วิธีต่อไปนี้บางวิธีสามารถเอาชนะและทำความสะอาดตาที่คันได้
1. รู้จักความผิดปกติของดวงตา
เมื่อรู้สึกว่าดวงตาถูกปิดกั้น ให้ระบุที่มาของการรบกวนในดวงตาของคุณก่อน โดยปกติแล้ว สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเพราะมีสิ่งสกปรก สิ่งเล็กๆ หรือขนตาหลุด ในการรักษาอาการเหล่และสัมผัสลูกตาด้วยมือของคุณ คุณสามารถใช้สำลีก้านเปียกหรือทิชชู่เปียกที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว หมั่นล้างมือให้สะอาด ทำอย่างระมัดระวัง ถ้าสิ่งสกปรกไม่หายไป คุณสามารถใช้น้ำสะอาดเข้าตาได้
2. ถอดคอนแทคเลนส์
คอนแทคเลนส์ (
เลนส์นิ่ม ) อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ระคายเคืองตา หากคุณใช้คอนแทคเลนส์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ จัดเก็บ และดูแลคอนแทคเลนส์อย่างเหมาะสม เมื่อรู้สึกคันและใส่คอนแทคเลนส์ อย่าลืมถอดคอนแทคเลนส์ ถอดคอนแทคเลนส์เมื่อทำความสะอาดดวงตาหรือล้างหน้า การถอดคอนแทคเลนส์ก่อนนอนยังช่วยลดความเสี่ยงของการระคายเคืองได้อีกด้วย
3. ล้างตา
เมื่อรู้สึกตาค้าง การล้างตาดีกว่าการขยี้ตา คุณสามารถเตรียมภาชนะที่เต็มไปด้วยน้ำสะอาด แนบภาชนะกับบริเวณรอบดวงตาเพื่อให้น้ำเข้าตาโดยตรง กะพริบตาสองสามครั้งเพื่อล้างและบรรเทาความแออัดของดวงตา
4. ประคบเย็น
คุณสามารถใช้การประคบเย็นเพื่อรักษาอาการคันหรือตาเป็นก้อน ใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ ชุบน้ำเย็นแล้ววางบนดวงตาสักครู่ นอกจากบรรเทาอาการคันที่ตาแล้ว คุณยังรู้สึกผ่อนคลายในร่างกายและดวงตาได้อีกด้วย
5. ยาหยอดตา
น้ำตาเทียมหรือยาหยอดตายังสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการคันตาและทำให้ตาสบายขึ้น คุณสามารถซื้อน้ำตาเทียมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับการใช้ก่อน การขยี้ตาเป็นการบรรเทา น่าเสียดายที่ไม่คุ้มกับความเสี่ยงที่จะเกิดอันตราย ทำความสะอาดดวงตาอย่างถูกวิธี หากคุณสับสนคุณสามารถ
ถามหมอโดยตรง ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดแอปได้ที่
แอพสโตร์ และ Google Play ตอนนี้!
ความเสียหายของกระจกตาอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการขยี้ตา การขยี้ตาที่มักทำซ้ำๆ และเสี่ยงอย่างคร่าว ๆ ทำให้เกิดความเสียหายต่อกระจกตา โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นเมื่อมีวัตถุแปลกปลอมเข้าตา เช่น เมื่อหรี่ตา การขยี้ตาอาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนที่กระจกตาได้ ภาวะนี้เรียกว่าการถลอกของกระจกตา นอกจากนี้ เมื่อคุณขยี้ตา มีความเป็นไปได้ที่ขนตาของคุณจะเข้าและขีดข่วนกระจกตาเมื่อถู 
อันตรายอย่างหนึ่งของการขยี้ตาคือการอักเสบของเยื่อบุตา เยื่อบุตาอักเสบ เป็นภาวะตาแดงที่เกิดขึ้นจากการอักเสบของเยื่อบุตาซึ่งเป็นเยื่อบาง ๆ ในตา ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การแพ้ ไวรัส การติดเชื้อแบคทีเรีย และการระคายเคืองดวงตา การขยี้ตาจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคืองตาและการติดเชื้อ ทำให้มีโอกาสเกิดเยื่อบุตาอักเสบได้อย่างมาก 
การล้างตาเป็นวิธีทำความสะอาดที่ถูกต้องแทนการขยี้ตา เมื่อรู้สึกคันหรือตาบวม ให้งดการขยี้ตาทันที วิธีต่อไปนี้บางวิธีสามารถเอาชนะและทำความสะอาดตาที่คันได้ 
