ตระหนักถึงสาเหตุของเลือดออกตามไรฟันเมื่อแปรงฟันและวิธีเอาชนะมันอย่างถูกวิธี

คุณเคยมีเลือดออกตามไรฟันเมื่อแปรงฟันหรือ ใช้ไหมขัดฟัน ด้วยไหมขัดฟัน? หากเลือดออกที่เกิดขึ้นเบา ๆ และคงอยู่ชั่วขณะหรือเพียงบางครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไปเพราะอาการนี้โดยทั่วไปจะปลอดภัย อย่างไรก็ตาม หากคุณมักมีอาการเจ็บเหงือกจากการแปรงฟัน การตระหนักรู้ถึงอาการนี้และปรึกษาทันตแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องก็ไม่ใช่เรื่องยาก อ่านบทความนี้เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของเลือดออกตามไรฟันเมื่อแปรงฟันและวิธีจัดการกับมัน

สาเหตุของเลือดออกตามไรฟันเวลาแปรงฟัน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเลือดออกตามไรฟันขณะแปรงฟันคือการสะสมของคราบพลัคหรือหินปูน ทั้งสองสิ่งนี้ทำให้แบคทีเรียเติบโตตามเหงือกและทำให้เกิดโรคเหงือก หากคุณไม่ค่อยแปรงฟันหรือรักษาสุขภาพช่องปากโดยรวม คราบพลัคจะก่อตัวและระคายเคืองเหงือกได้ ภาวะนี้อาจทำให้เลือดออก บวม และปวดเหงือกได้ นอกจากการสะสมของคราบพลัคและหินปูนแล้ว ต่อไปนี้คือสาเหตุอื่นๆ ของอาการเจ็บเหงือกอันเนื่องมาจากแปรงสีฟันที่พบได้บ่อยเช่นกัน

• แปรงสีฟันที่คุณใช้แข็งหรือแข็งเกินไป
• วิธีแปรงฟันไม่ถูกต้อง เช่น แปรงฟันหยาบเกินไปหรือรีบร้อน
• ไม่ค่อยแปรงฟัน (น้อยกว่าวันละสองครั้ง)
• แปรงสีฟันที่คุณใช้ล้าสมัยเพราะใช้นานเกินไปจึงไม่สามารถทำความสะอาดฟันและเหงือกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• เพิ่งเริ่มใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ เหงือกของคุณก็ยังไม่ชิน
• การใช้ไหมขัดฟันอย่างไม่ระมัดระวังหรือรุนแรงจนระคายเคืองเหงือก
• การอักเสบของเหงือกหรือเหงือกอักเสบซึ่งทำให้เหงือกอักเสบและมีเลือดออกง่าย
• การใช้ยาบางชนิด เช่น แอสไพริน ทินเนอร์เลือด หรือไอบูโพรเฟน
• การใช้ฟันปลอมที่มีขนาดไม่ถูกต้อง

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดเลือดออกตามไรฟันเมื่อแปรงฟัน เช่น การตั้งครรภ์และโรคปริทันต์อักเสบ รายงานจากศูนย์ทันตกรรมครอบครัวและเครื่องสำอางเมมฟิส ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์สามารถประสบกับโรคเหงือกอักเสบจากการตั้งครรภ์ ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างเดือนที่สองถึงแปด ภาวะนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้เหงือกไวต่อคราบพลัคมากขึ้น และทำให้แบคทีเรียเติบโตในคราบพลัคและตามแนวเหงือกได้ง่ายขึ้น อาการทั่วไปบางอย่างของเหงือกอักเสบขณะตั้งครรภ์มีเลือดออกเมื่อคุณแปรงฟันและเหงือกแดงและอักเสบ ในขณะเดียวกัน โรคปริทันต์อักเสบอาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่รักษาโรคเหงือกอักเสบทันที โรคเหงือกถือเป็นปัญหาระยะยาวเพราะอาจส่งผลต่อเนื้อเยื่อและกระดูกในปากที่รองรับฟันของคุณได้ เหงือกของคุณอาจกลายเป็นสีแดง อักเสบและอาจหลุดออกจากฟันได้ หากคุณไม่แก้ไขในทันที สาเหตุของอาการเจ็บเหงือกจากแปรงสีฟันนี้อาจทำให้คุณสูญเสียฟันจำนวนหนึ่งได้ โรคปริทันต์อักเสบทำให้เหงือกมีเลือดออกได้ง่ายขึ้นเพราะมีอาการระคายเคืองและอักเสบมาก

วิธีรักษาแผลเหงือกจากแปรงสีฟัน

การใช้แปรงสีฟันที่ถูกต้องสามารถลดเลือดออกตามไรฟัน สาเหตุของเลือดออกตามไรฟันเมื่อแปรงฟันแบบเบาๆ สามารถเอาชนะได้ด้วยวิธีธรรมชาติหลายวิธี ซึ่งทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ต่อไปนี้คือวิธีรักษาอาการเจ็บเหงือกจากแปรงสีฟันที่คุณสามารถลองใช้ได้

1. การใช้แปรงสีฟันที่ถูกต้อง

หากคุณมีเหงือกที่บอบบาง ให้ลองเลือกแปรงสีฟันที่นุ่มหรือเหมาะกับเหงือกที่บอบบาง คุณมักจะเห็นคำอธิบายนี้บนบรรจุภัณฑ์ยาสีฟัน สมาคมทันตกรรมแห่งสหรัฐอเมริกา (ADA) แนะนำให้ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเป็นเวลาสองนาทีและวันละสองครั้ง คำแนะนำนี้ใช้ได้กับแปรงสีฟันทั้งแบบใช้มือและแบบไฟฟ้า ขอแนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3-4 เดือนหรือเร็วกว่านั้นหากขนแปรงเริ่มหัก

2. รักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดี

ในหลายกรณี คุณสามารถหยุดและหลีกเลี่ยงไม่ให้เลือดออกตามไรฟันเมื่อแปรงฟันได้ง่ายๆ โดยการปรับปรุงสุขอนามัยในช่องปากของคุณ เกี่ยวกับแปรงสีฟันที่ถูกต้อง คุณสามารถหาได้จากคำอธิบายก่อนหน้านี้ คุณยังแนะนำให้ใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์และทำ ใช้ไหมขัดฟัน ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง เริ่มเป็นนิสัย ใช้ไหมขัดฟัน อาจทำให้เหงือกมีเลือดออกในตอนแรกเพราะเหงือกไม่คุ้นเคย อย่างไรก็ตามด้วยนิสัย ใช้ไหมขัดฟัน อย่างสม่ำเสมอทุกวันเลือดออกในเหงือกควรหยุด ทำใช้ไหมขัดฟัน เป็นประจำยังสามารถปรับปรุงสุขภาพเหงือกโดยรวมและลดความรุนแรงของเลือดออกเหงือกเมื่อเวลาผ่านไป คุณควรไปพบทันตแพทย์เป็นประจำอย่างน้อยทุก ๆ หกเดือนเพื่อรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน

3. กลั้วคอด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ล้างปากหลังจากแปรงฟันได้? วิธีการรักษาเหงือกร่นเพราะแปรงสีฟันนี้สามารถช่วยในการขจัดคราบพลัคและรักษาเหงือกให้แข็งแรงได้ หากคุณมีอาการเลือดออกตามไรฟันขณะแปรงฟัน ให้ลองกลั้วคอด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หลังจากแปรงฟันแล้วอย่ากลืนเข้าไป จากการศึกษาใน วารสารปริทันตวิทยาผู้เข้าร่วมการศึกษา 99 คนได้รับน้ำยาบ้วนปากไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเหงือกอักเสบและฟันขาว เป็นผลให้ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่กลั้วคอด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มีโรคเหงือกอักเสบน้อยกว่ากลุ่มควบคุม

4. เลิกบุหรี่

หากคุณมีนิสัยการสูบบุหรี่ เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะเลิกบุหรี่ นอกจากจะเกี่ยวข้องกับโรคอันตราย เช่น มะเร็งปอดและโรคหัวใจแล้ว การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดโรคเหงือกได้อีกด้วย นิสัยการสูบบุหรี่อาจทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง ทำให้ร่างกายต่อสู้กับแบคทีเรียจากคราบพลัคได้ยาก เป็นผลให้คุณอ่อนแอต่อโรคเหงือก ซึ่งอาจทำให้เหงือกมีเลือดออกเมื่อคุณแปรงฟัน การเลิกบุหรี่สามารถช่วยรักษาเหงือกของคุณและหยุดเลือดออกได้

5. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

การกลั้วปากด้วยน้ำเกลืออุ่นเป็นประจำสามารถลดแบคทีเรียในปากและป้องกันไม่ให้เหงือกเจ็บจากการแปรงฟัน วิธีรักษาอาการเจ็บเหงือกจากแปรงสีฟันนี้ คุณต้องผสมเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้ว จากนั้นใช้บ้วนปากของคุณสักครู่ ทำสามถึงสี่ครั้งต่อวัน

6. เพิ่มการบริโภควิตามิน C และ K

การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในขณะที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่เหงือกที่ทำให้เหงือกมีเลือดออกขณะแปรงฟัน การขาดวิตามินซีอาจทำให้เลือดออกตามไรฟันได้ แม้ว่าคุณจะพยายามทุกวิถีทางที่จะรักษาสุขอนามัยในช่องปากอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถบริโภคส้ม พริก และแครอทเพื่อช่วยตอบสนองความต้องการวิตามินซีในแต่ละวันของคุณ ในทางกลับกัน การขาดวิตามินเคอาจทำให้เลือดออกง่าย ซึ่งรวมถึงเลือดออกตามไรฟัน วิตามินนี้ถือว่ามีความสำคัญเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการแข็งตัวของเลือด คุณสามารถตอบสนองความต้องการของวิตามินเคผ่านการบริโภคผัก เช่น ผักโขม คะน้า ไปจนถึงมัสตาร์ด คุณสามารถทานทั้งวิตามินซีและอาหารเสริมวิตามินเค อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสาเหตุต่างๆ ของการมีเลือดออกตามไรฟันเมื่อแปรงฟันและวิธีจัดการกับมัน เพื่อที่จะสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ทันที หากสภาพเหงือกที่บาดเจ็บเนื่องจากแปรงสีฟันที่คุณประสบอยู่ไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ให้รีบไปพบทันตแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play