มีเซ็กส์หลังคลอดบุตรควรทำเมื่อไร?

การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดอาจไม่ทำให้คุณนึกถึงเมื่อเย็บแผลยังเจ็บอยู่ การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงหลังคลอด เช่นเดียวกับชีวิตทางเพศหลังคลอด คุณอาจคิดว่าคุณจะไม่สามารถรู้สึกมีความสุขในการรักได้อีกต่อไป ความใกล้ชิดกับคู่ครองหลังจากมีลูกเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะสำหรับพ่อแม่มือใหม่ ไม่มีเวลา เหนื่อยล้า ปรับตัวให้เข้ากับทารก ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง และกังวลว่าจะตั้งครรภ์อีก เป็นปัญหาที่ทำให้การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดเพลิดเพลินน้อยลง นี่คือสิ่งที่คุณและคู่ของคุณจำเป็นต้องรู้เพื่อให้ชีวิตเพศของคุณกลับมาเป็นปกติหลังจากคลอดบุตร

เวลาที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรคือเมื่อไร?

ฉันสามารถมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดได้เมื่อใด แพทย์มักจะอนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์หลังคลอดได้ภายในสี่ถึงหกสัปดาห์หลังคลอดหรือเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาหลังคลอด อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังคลอดอาจทำให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดบางลงและอ่อนไหวมากขึ้น ช่องคลอด มดลูก หรือปากมดลูกของคุณยังไม่กลับสู่ขนาดปกติเช่นกัน ไม่ต้องพูดถึงว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถลดแรงขับทางเพศได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง มารดาต้องการเวลากลับไปมีเพศสัมพันธ์กับสามี ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องใช้เวลา 1-3 เดือนหลังคลอด แต่บางคนก็ใช้เวลานานกว่านั้น คุณต้องอดทนหากมีการฉีกขาดของฝีเย็บหรือการทำหัตถการระหว่างคลอด Episiotomy เป็นขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อขยายช่องคลอด หากคุณมีเพศสัมพันธ์เร็วเกินไปหลังคลอด อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อน เช่น เลือดออกหลังคลอดและการติดเชื้อในมดลูก

มักมีปัญหาอะไรเกิดขึ้นระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร?

สื่อสารกับคู่ของคุณเมื่อคุณพร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน An International Journal of Obstetrics and Gynecology พบว่า 83% ของผู้หญิงประสบปัญหาทางเพศในช่วง 3 เดือนแรกหลังคลอด อย่างไรก็ตาม ตัวเลขนี้ลดลงในเดือนถัดมา ปัญหาทางเพศบางอย่างหลังคลอด ได้แก่:

1. ความต้องการทางเพศลดลง

แม้ว่าจะผ่านไปแล้วกว่า 6 สัปดาห์หลังคลอด แต่ผู้หญิงมักประสบปัญหาความต้องการทางเพศลดลง เพราะคุณกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญ นอกจากนี้การให้นมด้วยฮอร์โมนสามารถลดแรงขับทางเพศได้ คุณไม่จำเป็นต้องยืนกรานที่จะมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด บอกข้อร้องเรียนของคุณกับคู่ของคุณในขณะที่ทำการติดต่ออย่างใกล้ชิดนอกเหนือจาก คุณยังสามารถจูบ กอด และใช้เวลาอยู่คนเดียว ให้แน่ใจว่าคุณยังคงมั่นใจว่าการร้องเรียนเหล่านี้จะค่อยๆ ลดลง

2. จิ๋มไม่เหมือนเดิม

ในระหว่างการคลอดบุตร ช่องคลอดจะขยายออกกว้างมาก ภาวะนี้ทำให้กล้ามเนื้อช่องคลอดเปลี่ยนแปลงไปไม่เหมือนแต่ก่อน อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล ช่องคลอดต้องการเวลาในการรักษาเพื่อให้กลับมาเป็นเหมือนเดิม

3. ปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์

วันแรกหลังคลอด ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจนถึงระดับก่อนตั้งครรภ์หรือเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ ในขณะเดียวกัน หากคุณให้นมลูก ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงต่ำกว่าระดับก่อนตั้งครรภ์อีก ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการเป็นสารหล่อลื่นในช่องคลอดตามธรรมชาติ แล้วทำไมหลังคลอดถึงป่วย? ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำทำให้ช่องคลอดแห้ง ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองและมีเลือดออกเมื่อมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด การคลอดปกติสามารถยืดกล้ามเนื้อในผนังช่องคลอดได้ กล้ามเนื้อเหล่านี้ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูความแข็งแรงและความมั่นคง ไม่ต้องพูดถึงถ้าคุณคลอดโดยการผ่าตัดคลอด ไม่เพียงแต่ประสบกับปัญหาข้างต้นเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันความเจ็บปวดของรอยเย็บในท้องก็ยังปรากฏให้เห็น การฟื้นตัวหลังคลอดและการกลับมาของความต้องการทางเพศนั้นได้รับอิทธิพลอย่างมากจากฮอร์โมน ข้อร้องเรียนอื่นๆ ที่คุณแม่มือใหม่ประสบเมื่อพวกเขาต้องการมีเพศสัมพันธ์คือ:

• เนื้อเยื่อช่องคลอดบาง
• ฉีก perineum
• เลือดออก
• ความเหนื่อยล้า.

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

เคล็ดลับ การมีเซ็กส์หลังคลอดบุตร เพื่อไม่ให้ป่วย

คุณแม่ควรใช้สารหล่อลื่นเพื่อไม่ให้ช่องคลอดแห้งระหว่างมีเพศสัมพันธ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะทำให้ช่องคลอดแห้งและบอบบาง เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด คุณสามารถลองวิธีต่อไปนี้:

1.มองหายาแก้ปวด

ก่อนสร้างความรัก คุณอาจสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายได้ กล่าวคือ ล้างกระเพาะปัสสาวะ อาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายร่างกาย หรือกินยาแก้ปวด หากคุณกำลังให้นมลูก คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแก้ปวด หากคุณรู้สึกแสบร้อนในช่องคลอด ให้ประคบน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าขนหนูหลังจากที่คุณมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด

2. การใช้สารหล่อลื่นทางเพศ

สารหล่อลื่นทางเพศมีประโยชน์มากในการรักษาภาวะช่องคลอดแห้ง การใช้สารหล่อลื่นสามารถลดความเจ็บปวดเมื่อมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรได้

3. การทดลอง

พูดคุยกับสามีของคุณเกี่ยวกับทางเลือกอื่นในการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดโดยการสอดใส่ คุณสามารถให้กันและกันนวดกระตุ้นความรู้สึกหรือสัมผัสจุดกระตุ้นบางอย่าง บอกคู่ของคุณว่าคุณชอบอะไรและไม่ชอบอะไร

4. ฝึก Kegel แบบฝึกหัด

การตั้งครรภ์และการคลอดปกติ ( คลอดทางช่องคลอด ) แน่นอนส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ หากต้องการกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้ลองทำแบบฝึกหัด Kegel สำหรับคุณแม่หลังคลอด เคล็ดลับก็เหมือนกลั้นปัสสาวะ แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่อยากฉี่ในขณะนั้น โอเค? ลองครั้งละสามวินาที แล้วผ่อนคลายนับสาม ทำซ้ำได้ถึง 10-15 ครั้งติดต่อกัน แบบฝึกหัดนี้สามารถทำได้ทุกเวลา เช่น ขณะดูทีวีหรือทำงานที่คอมพิวเตอร์

5. ใช้เวลาพิเศษ

เมื่อกำเนิดทารก การเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้นในชีวิตของคุณและของคู่ของคุณ เป็นเรื่องปกติที่คุณทั้งคู่จะต้องมีการปรับเปลี่ยน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัปดาห์แรกของการคลอดบุตร เมื่อคุณชินกับตารางงานใหม่แล้ว ให้กำหนดเวลาที่เฉพาะเจาะจงเพื่อร่วมรัก อย่ามีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณหรือคู่ของคุณรู้สึกเหนื่อยหรือวิตกกังวล หากความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายยังคงมีอยู่เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาทันทีเพื่อหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาของคุณ สื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความกลัวหรือความรู้สึกไม่สบายของคุณ

6. ห้ามเจาะ

ใช่ บางครั้งการมีเพศสัมพันธ์จะรู้สึกน้อยลงหากไม่ได้มีการสอดใส่ ที่จริงแล้วช่องคลอดต้องการเวลาในการฟื้นตัวตามปกติ คุณไม่จำเป็นต้องเจาะลึกเพื่อให้ได้ความพึงพอใจทางเพศ คุณสามารถทำกิจกรรมทางเพศอื่นๆ ด้วยความตื่นตัว ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการจูบขณะกอดหรือสัมผัสบริเวณที่ทำให้คุณและคู่ของคุณถูกกระตุ้น ทางที่ดีไม่ควรเอามือ ลิ้น และปาก หรือสิ่งของเข้าไปในช่องคลอดเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หลังคลอด นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อแล้ว ยังทำให้มารดามีความเสี่ยงที่จะเกิดเส้นเลือดอุดตันในอากาศ

คุณจำเป็นต้องใส่การคุมกำเนิดทันทีหรือไม่?

ขอแนะนำให้เลื่อนการตั้งครรภ์ออกไปไม่เกิน 2 ปีหลังคลอดด้วยการคุมกำเนิดที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก เช่น ยาเม็ดเล็ก ระยะห่างระหว่างการตั้งครรภ์ที่อยู่ใกล้เกินไปอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่างๆ ในความเป็นจริง WHO ระบุว่าหากระยะห่างระหว่างการตั้งครรภ์น้อยกว่า 6 เดือน จะมีความเสี่ยงที่จะประสบ:

• การแท้งบุตร
• เกิดก่อนกำหนด
• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ
• ทารกเสียชีวิตในครรภ์
• การตายของแม่.

เพื่อที่เมื่อมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดคุณต้องใช้การคุมกำเนิด แท้จริงแล้วมีวิธีของการหมดประจำเดือนจากน้ำนมที่สามารถชะลอการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีประจำเดือนครั้งแรกหลังคลอด อย่างไรก็ตาม การคุมกำเนิดได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์มากกว่า ด้วยเหตุนี้ WHO จึงแนะนำให้ตั้งครรภ์ล่าช้าอย่างน้อย 2 ปีและไม่เกิน 5 ปีหลังคลอด วิธีการคุมกำเนิดบางอย่างที่สามารถใช้ได้เมื่อเชื่อมต่อใหม่หลังคลอด ได้แก่:

• เกลียว KB กับทองแดง
• ยาคุมกำเนิดขนาดเล็กที่ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน
• ยาคุมกำเนิดแบบฝัง (รากฟันเทียม KB)
• การฉีด KB

หมายเหตุจาก SehatQ

การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดต้องทำอย่างระมัดระวัง ให้แน่ใจว่าคุณรอให้มันฟื้นตัว หากจำเป็น ให้ขอให้สูติแพทย์กำหนดเวลาที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดกับคู่ของคุณ คุณยังสามารถปรึกษาแพทย์ได้ฟรีที่แอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ เพื่อสอบถามเกี่ยวกับการดูแลหลังคลอดหรือการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด คุณจะได้ไม่ป่วย ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]