7 ประโยชน์ของการแช่น้ำนมเพื่อสุขภาพผิว รวมทั้งให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว!

การแช่น้ำนมมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพผิวและความงาม ตั้งแต่การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว การเอาชนะโรคเรื้อนกวาง บรรเทาอาการโรคสะเก็ดเงิน ไปจนถึงการรักษาแผลไฟไหม้ นอกจากจะได้รู้ถึงประโยชน์แล้ว ยังรู้วิธีอาบน้ำนมที่ถูกต้องอีกด้วย!

7 ประโยชน์ของการอาบน้ำนมเพื่อสุขภาพผิวและความงาม

เชื่อกันว่าการแช่น้ำนมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเป็นเวลาหลายร้อยปี ประวัติศาสตร์ยังพิสูจน์ด้วยว่าชาวโรมันโบราณทำให้การอาบน้ำนมเป็นนิสัย นี่คือประโยชน์ของการอาบน้ำนมพร้อมกับคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์

1. ผิวชุ่มชื้น

หากคุณมีผิวแห้ง การอาบน้ำด้วยนมจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น เพราะนมมีสารอาหารหลากหลายเหล่านี้:

• โปรตีน
• อ้วน
• วิตามิน
• แร่
• กรดแลคติก.

เชื่อกันว่าสารประกอบต่าง ๆ ข้างต้นจะทำให้ผิวนุ่มขึ้น นอกจากนี้ กรดแลคติกยังถือว่ามีประสิทธิภาพในการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

2. ขจัดอาการคัน

ใครจะคิดล่ะว่าการแช่น้ำนมก็มีความสามารถในการบรรเทาอาการคันที่ผิวหนังได้ ในการศึกษาหนึ่ง ผู้เข้าร่วมเพศหญิงอายุ 65 ปีขึ้นไปสามารถ "ปลอด" จากอาการคันหลังจากอาบน้ำนม

3. เอาชนะกลาก

เชื่อกันว่าการอาบน้ำนมสามารถเอาชนะกลากได้ กลากเป็นโรคผิวหนังที่มักทำให้เกิดผื่นและระคายเคือง การวิจัยพิสูจน์แล้วว่าการใช้น้ำนมแม่ (ASI) กับผิวหนังของทารกที่ได้รับผลกระทบจากกลากนั้นมีประสิทธิภาพเท่ากับการใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซน อย่างไรก็ตาม การศึกษาได้ติดตามผู้เข้าร่วมที่อายุน้อยหรือทารกเท่านั้น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของการอาบน้ำนมนี้อย่างแน่นอน

4.บรรเทาอาการโรคสะเก็ดเงิน

ไม่กี่คนที่รู้ว่าการอาบน้ำด้วยนมนั้นเชื่อกันว่าสามารถบรรเทาอาการต่างๆ ของโรคสะเก็ดเงินในสภาพทางการแพทย์ได้ ตั้งแต่อาการคันไปจนถึงผิวหนังที่เป็นสะเก็ด น่าเสียดายที่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไม่มากนักที่สามารถเปิดเผยประสิทธิภาพของอ่างน้ำนมในการรักษาโรคสะเก็ดเงินได้

5.บรรเทาอาการ พิษไม้เลื้อย

เคยได้ยินคำว่า ไม้เลื้อยพิษ? ใช่, พิษไม้เลื้อย รู้จักกันในชื่อตำแยในอินโดนีเซีย พืชชนิดนี้อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ได้หากสัมผัส อาการต่างๆ ได้แก่ ผิวหนังแดง คัน ผิวหนังอักเสบ เชื่อกันว่าอาการเหล่านี้บรรเทาลงด้วยการอาบน้ำนม อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ไม่มากที่สามารถพิสูจน์ได้

6. รักษาแผลไฟไหม้

เชื่อกันว่าเนื้อหาของโปรตีน ไขมัน กรดอะมิโน วิตามิน A และ D ที่มีอยู่ในนมสามารถรักษาอาการไหม้แดดได้ ด้วยอ่างน้ำนมหวังว่าจะสามารถเอาชนะความรู้สึกแสบร้อนได้ หากต้องการลอง คุณเพียงแค่แช่ในอ่างที่มีนมเป็นเวลา 20 นาที หลังจากนั้นให้ทาว่านหางจระเข้หรือมอยส์เจอไรเซอร์อื่นๆ จำไว้ว่าไม่มีการศึกษาใดที่สามารถพิสูจน์ความสามารถของนมในการรักษาแผลไฟไหม้ได้

7. ทำจิตใจให้สงบ

ไม่ใช่แค่สุขภาพผิวเท่านั้นที่ได้ประโยชน์จากการอาบน้ำนม เห็นได้ชัดว่าการอาบน้ำด้วยนมสามารถทำให้จิตใจสงบได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสูดกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยเข้าไปด้วย

การอาบน้ำนมปลอดภัยหรือไม่?

การอาบน้ำนมอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวแพ้ง่าย บางคนที่มีผิวแพ้ง่ายไม่ควรลองแช่น้ำนม เนื่องจากนมมีกรดแลคติกซึ่งสามารถระคายเคืองผิวที่บอบบางได้ นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่เป็นไข้สูงหรือกำลังตั้งครรภ์ ห้ามแช่น้ำนมหากไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ จากนั้นให้ออกจากอ่างทันทีหากรู้สึกวิงเวียน ปวดหัว หรือรู้สึกไม่สบาย จำไว้ว่าอย่าดื่มนมที่ใช้อาบน้ำ

นมใช้แช่น้ำนม

นมที่ใช้ทำน้ำนมได้หลายชนิด ได้แก่:

• นมผง
• น้ำนมข้าว
• นมถั่วเหลือง
• กะทิ (กะทิ)
• บัตเตอร์ (บัตเตอร์)
• นมทั้งหมด (ทั้งหมดนม).

ไม่มีงานวิจัยที่อธิบายชนิดของนมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวมากที่สุด ก่อนลองใช้อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อน

วิธีอาบน้ำนมที่ถูกต้อง

สำหรับอ่างน้ำนม คุณสามารถเทนม 1-2 ถ้วยลงในอ่างน้ำอุ่น นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่น้ำมันหอมระเหย น้ำผึ้ง เบกกิ้งโซดา หรือ เกลืออาบน้ำ (เกลืออาบน้ำ) เพื่อเพิ่มคุณสมบัติ ส่วนผสมที่ต้องใช้ ได้แก่ นมที่เลือกได้ 1-2 ถ้วย จากนั้นคุณยังสามารถผสมส่วนผสมเพิ่มเติมอย่างเกลือ Epsom 1 ถ้วย เบกกิ้งโซดา ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง หรือน้ำมันหอมระเหย 10 หยด เมื่อส่วนผสมพร้อมแล้ว ให้เติมน้ำอุ่นลงในอ่าง เติมนมและสารเติมแต่งที่คุณเลือก คนน้ำในอ่างโดยใช้มือหรือเท้า หลังจากนั้นแช่ไว้ 20-30 นาที [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

แม้ว่าประโยชน์ต่างๆ ของการแช่น้ำนมจะน่าดึงดูดใจมาก แต่คุณก็ยังควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะลอง เนื่องจากไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สามารถพิสูจน์ประโยชน์ของการอาบน้ำนมข้างต้นได้ ยิ่งไปกว่านั้น คุณไม่ควรแช่น้ำนมเพื่อรักษาโรคผิวหนังของคุณ หากคุณยังมีข้อสงสัย ให้รีบปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที!