สุขภาพ

Hole Phobia หรือ Trypophobia คืออะไร?

ความหวาดกลัวประเภทหนึ่งที่เป็นที่รู้จักกันดีในชุมชนคือความหวาดกลัวรูพรุนหรือทริปโปโฟเบีย เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ ความหวาดกลัวของรูยังทำให้เกิดความกลัว ความขยะแขยง และความวิตกกังวลในผู้ประสบภัย ผู้ที่เป็นโรคกลัวหลุมจะรู้สึกกังวลเมื่อเห็นรูปแบบของรูเล็กๆ และเบียดเสียดกัน ตัวอย่างของวัตถุที่อาจกระตุ้นให้เกิดความกลัวหลุม ได้แก่ ฟองสบู่ เมล็ดบัว ทับทิม เป็นต้น แม้ว่าจะมีหลายกรณีที่แสดงให้เห็นหลักฐานของการมีอยู่ของความหวาดกลัวนี้ แต่ความหวาดกลัวของหลุมยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการและระบุไว้ใน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต รุ่นที่ห้า (DSM-5)

อาการกลัวรู

อาการที่เกิดจากผู้ที่มีอาการกลัวรูพรุนอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้ เหงื่อออก อาการตื่นตระหนก อาการคันที่ผิวหนัง ความรู้สึกขยะแขยง ความกลัว หรือความรู้สึกไม่สบาย ความเครียด ขนลุก และรู้สึกเสียวซ่าผิวคลาน). การวิจัยที่ดำเนินการในแอฟริกาในปี 2560 เกี่ยวกับความหวาดกลัวของหลุมพบว่าคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคกลัวหลุมมักจะรู้สึกขยะแขยงมากกว่ากลัวเมื่อต้องเผชิญกับหลุมขนาดเล็กจำนวนมาก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

สาเหตุของความหวาดกลัวรู

ไม่ทราบสาเหตุของความหวาดกลัวจากหลุม แต่มีการศึกษาหลายชิ้นที่ตรวจสอบสาเหตุของความหวาดกลัวจากหลุม ในขั้นต้น จากการศึกษาในปี 2013 พบว่าผู้ที่เป็นโรคกลัวรูพรุนจะเชื่อมโยงวัตถุที่พวกเขาเห็นกับสัตว์มีพิษที่เป็นอันตรายโดยไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาในปี 2017 ได้หักล้างสิ่งนี้ และพบว่าผู้ที่เป็นโรคกลัวหลุม (Hole phobia) รู้สึกวิตกกังวล หวาดกลัว และเบื่อหน่ายกับลักษณะที่มองเห็นได้ของวัตถุ ในปี 2018 การศึกษาอื่นพบว่าความหวาดกลัวของหลุมเป็นการตอบสนองของแต่ละบุคคลต่อปรสิตหรือโรคติดเชื้อ รูปแบบของรูเหล่านี้ถูกมองว่าเป็นปรสิต (เช่น หมัด เป็นต้น) และจุลินทรีย์ (เชื้อโรค) ที่แพร่กระจายผ่านผิวหนัง (เช่น น้ำลายที่กระเด็นเมื่อจามหรือไอ เป็นต้น)

การรักษาโฮลโฟเบีย

หากคุณรู้สึกว่าความกลัวและความวิตกกังวลที่เกิดจากความหวาดกลัวรูพรุนส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณ คุณสามารถปรึกษาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่นๆ ได้ การจัดการสามารถอยู่ในรูปแบบของ:
  • ยา. ยาที่มอบให้กับผู้ที่เป็นโรคกลัวรูพรุนอาจเป็นตัวบล็อกเบต้า (ตัวบล็อกเบต้า) ยากล่อมประสาท และยากล่อมประสาท ยาเหล่านี้ทำงานเพื่อลดอาการวิตกกังวลและตื่นตระหนก
  • เทคนิคการรับมือกับความเครียดและการผ่อนคลาย. คนที่เป็นโรคกลัวรูพรุนต้องรับมือกับความเครียดที่พวกเขาประสบ ดังนั้นเทคนิคที่นำไปใช้ได้จึงอยู่ในรูปของเทคนิคการหายใจ โยคะ การทำสมาธิ เป็นต้น
  • การบำบัดด้วยการสัมผัส (การบำบัดด้วยการสัมผัส). ผู้ที่เป็นโรคกลัวรูพรุนจะแสดงหรือสัมผัสกับวัตถุที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและความกลัวในปริมาณน้อย
  • การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา). ผู้ที่เป็นโรคกลัวหลุมจะได้รับเชิญให้ค้นหาและสำรวจความคิดที่ทำให้พวกเขารู้สึกกังวลและกลัว ผู้ที่เป็นโรคกลัวหลุมจะได้รับการสนับสนุนให้ตั้งและบรรลุเป้าหมาย
  • การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์. แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคกลัวรูพรุนรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงสารที่กระตุ้นผู้ที่เป็นโรคกลัวหลุม (Hole phobia) เช่น คาเฟอีน
  • การบำบัดแบบกลุ่ม. ผู้ที่เป็นโรคกลัวรูพรุนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่พวกเขาประสบกับชุมชนที่มีปัญหาคล้ายกันได้ ผู้ป่วยยังสามารถบอกเล่าเรื่องราวกับคนใกล้ชิดได้
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found