ทำไมต้องเค็มเหงื่อ? นี่คือคำอธิบาย

ไม่ต้องกังวลเรื่องรสเค็มของเหงื่อ เพราะเป็นกลไกมหัศจรรย์ของร่างกายในการขับสารพิษ ทำไมเหงื่อออกเค็ม? เพราะมีส่วนประกอบเช่นโซเดียม โปรตีน ยูเรีย และแอมโมเนียที่ปล่อยออกมา น่าแปลกที่การขับเหงื่อออกเป็นวิธีธรรมชาติในการทำให้ร่างกายเย็นลง ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยปรับให้เข้ากับอุณหภูมิของร่างกายและสภาพแวดล้อมโดยรอบ

ทำไมเหงื่อออกเค็ม?

เหงื่อเป็นของเหลวที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ ต่อมที่ผลิตเหงื่อเรียกว่าต่อมเอคครีน ตำแหน่งของมันอยู่ที่รักแร้ หน้าผาก ฝ่าเท้า และฝ่ามือด้วย เพื่อตอบคำถามว่าทำไมเหงื่อถึงมีรสเค็ม จึงน่าสนใจที่จะดูเพิ่มเติมว่าส่วนประกอบในของเหลวเหงื่อนี้คืออะไร กล่าวคือ:

• โซเดียม : ช่วยปรับระดับโซเดียมในร่างกายให้สมดุล นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้เหงื่อออกรสเค็ม
• โปรตีน: มีโปรตีนประมาณ 95% ในเหงื่อ หน้าที่ของมันคือช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและรักษาสภาพผิว
• ยูเรีย: ตับผลิตของเสียในรูปของยูเรีย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อตับกำลังแปรรูปโปรตีน สิ่งสำคัญคือต้องขับยูเรียผ่านทางเหงื่อเพื่อไม่ให้มีสารพิษสะสมในร่างกาย
• แอมโมเนีย: สารตกค้างเมื่อไตไม่สามารถกรองไนโตรเจนทั้งหมดในยูเรียออกได้หลังจากผ่านกระบวนการของตับ

ปัจจัยที่มีอิทธิพลอื่นๆ

อันที่จริงแล้ว รสชาติของเหงื่อโดยทั่วไปนั้นมีรสเค็ม อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีเหงื่อออกในลักษณะเดียวกันและรู้สึกได้ ปัจจัยบางอย่างที่มีอิทธิพลเช่นกันคือ:

1. สมรรถภาพของต่อม Apocrine

นอกจากต่อมเอคครีนแล้ว ยังมีต่อมอะโพครีนที่ผลิตเหงื่ออีกด้วย ความเข้มข้นสูงสุดของต่อม Apocrine อยู่ที่เหงื่อ หน้าอก และต้นขาด้านใน นอกจากนี้ยังเป็นต่อมที่มีบทบาทในการสร้างกลิ่นตัวของบุคคล

2. อาหาร

สิ่งที่บริโภคยังส่งผลต่อการก่อตัวของเหงื่อเค็ม ยิ่งบริโภคโซเดียมหรือเกลือมาก รสชาติของเกลือก็จะเหมือนกัน ร่างกายต้องการกำจัดเกลือส่วนเกินทั้งหมด กระบวนการทำให้เหงื่อออกเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการกำจัดเกลือส่วนเกิน ดังนั้นน้ำหนักตัวและความดันโลหิตจะคงที่มากขึ้น

3. ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย

ความเข้มข้นของการออกกำลังกายสูงเพียงใดก็มีบทบาทในการก่อตัวของเหงื่อ ยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ เกลือก็จะยิ่งถูกขับออกทางเหงื่อ การเปรียบเทียบคือเมื่อออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูง ปริมาณเกลือในร่างกายจะสูญเสียไปมากกว่า 3 เท่า [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ความสำคัญของการขับเหงื่อ

บ่อยครั้งที่คนรู้สึกอึดอัดเมื่อเหงื่อออก อันที่จริงนี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการกำจัดสารที่ร่างกายไม่ต้องการเป็นต้น นี่คือประโยชน์บางประการของการขับเหงื่อ:

• ทำความสะอาดรูขุมขนของสิ่งสกปรก แบคทีเรีย และสารอื่นๆ ที่อาจเกิดการอุดตัน
• ทำความสะอาดการสะสมของแบคทีเรียบนผิวหนังโดยการผลิตไกลโคโปรตีนเพื่อให้สะอาดและเย็นขึ้น
• ลดความเสี่ยงการเกิดนิ่วในไตเมื่อดื่มน้ำเพียงพอ
• ขจัดสารพิษจากโลหะหนักที่เป็นอันตราย
• กำจัดสารพิษ เช่น PCB และ BPA ซึ่งมักพบในผลิตภัณฑ์พลาสติก

อย่างแม่นยำเมื่อมีคนไม่มีเหงื่อออกอาจเป็นสัญญาณอันตรายได้ ต่อมเหงื่ออาจไม่ทำงานตามที่ตั้งใจไว้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่ออายุมากขึ้น นอกจากนี้ ความเสียหายของเส้นประสาทยังสามารถกระตุ้นสิ่งนี้ได้ ภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่อาจรบกวนการผลิตเหงื่อของบุคคล ได้แก่

• รอสซินโดรม
• โรคเบาหวาน
• การดื่มสุรา
• โรคพาร์กินสัน
• Sjögren . ซินโดรม
• ฮอร์เนอร์ ซินโดรม
• โรคสะเก็ดเงิน
• โรคผิวหนังอักเสบ
• ไอคไทโอซิส
• ผดร้อน
• ความเสียหายของผิวหนังจากรังสี การติดเชื้อ การบาดเจ็บ

เหงื่อออกจะกลายเป็นเรื่องน่ารำคาญเมื่อใด

มีบางครั้งที่เหงื่อของบุคคลอาจทำให้เกิดอาการที่น่ารำคาญได้ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากสิ่งที่คุณกินและไลฟ์สไตล์ของคุณ เงื่อนไขบางประการคือ:

• ภาวะความเป็นกรด

สภาพการสะสมของกรดในร่างกายมากเกินไปจนไม่สามารถย่อยได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการออกกำลังกายบ่อยเกินไป

• เหม็นเหงื่อ

เป็นผลมาจากความเครียดเหงื่อที่เกิดจากต่อม Apocrine บางครั้งสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกันเนื่องจากการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด เช่น เนื้อแดงและแอลกอฮอล์ แบคทีเรียที่สะสมเมื่อสัมผัสกับเหงื่อก็ส่งกลิ่นเหม็นได้เช่นกัน

• ทำให้เกิดความเจ็บปวด

หากเหงื่อออกทำให้เกิดอาการปวดหรือปวดเมื่อเข้าตาหรือเกิดแผลเปิด แสดงว่าคุณบริโภคเกลือมากเกินไป

• คาว

สภาพของเหงื่อที่มีกลิ่นคาวสามารถบ่งบอกได้ ไตรเมทิลอะมีนูเรีย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถทำลายเนื้อหาได้ ไตรเมทิลลามีน จึงปล่อยเข้าสู่เหงื่อโดยตรง ส่งผลให้เหงื่อมีกลิ่นคาวเหมือนปลา บางครั้งปัสสาวะก็มีกลิ่นแบบนั้น

• เหงื่อออกมาก

เหงื่อออกมากเกินไปและสภาพที่ผิดธรรมชาติมาก ไม่มีทริกเกอร์ที่แน่นอน แต่ก็สามารถเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ได้รับความเดือดร้อน นอกจากนี้ hyperhidrosis อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบริโภคยาบางชนิด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

ดังนั้นจึงไม่ต้องสับสนว่าทำไมเหงื่อถึงมีรสเค็ม เพราะจริงๆ แล้วเป็นสัญญาณว่าร่างกายทำงานได้ดี การไม่ขับเหงื่อออกเป็นอันตรายจริง ๆ และสามารถบ่งบอกถึงปัญหาของเส้นประสาทได้ รสเค็มของเหงื่อเป็นสัญญาณของกระบวนการเผาผลาญที่ใช้งานได้ ไม่เพียงแต่ทำให้รูขุมขนสะอาด แต่ยังกำจัดของเสียและรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการผลิตเหงื่อในช่วงเวลาที่มีความเครียด ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.