ตำแหน่งการนอนที่ถูกต้องของทารกช่วยป้องกันการเสียชีวิตกะทันหัน (SIDS)

ตำแหน่งการนอนที่ถูกต้องของทารกสามารถช่วยลูกน้อยให้พ้นจากอันตรายได้ บ่อยครั้ง ผู้ปกครองบางคนปล่อยให้ลูกนอนในท่าที่มักจะเปลี่ยน เช่น ตะแคงข้างหรือแม้กระทั่งบนท้อง เพื่อหลีกเลี่ยงความกังวลว่าศีรษะจะหย่อนคล้อย ในความเป็นจริง มีท่านอนของทารกบางท่าที่ไม่ปลอดภัยจริง ๆ และทำให้ทารกเสียชีวิตกะทันหันหรือ กลุ่มอาการทารกเสียชีวิตกะทันหัน (SIDS). ดังนั้นตำแหน่งการนอนหลับที่กระตุ้น SIDS คืออะไร?

ท่านอนอันตรายของทารก

มีท่านอนของทารกหลายท่าที่สามารถกระตุ้น SIDS หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้แก่:

1. ลูกนอนตะแคง

ท่านอนตะแคงของทารกเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหันและปวดคอ การนอนตะแคง ไม่ใช่ท่านอนที่ดีสำหรับทารก อ้างอิงจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์โดย American Academy of Pediatrics ทารกนอนตะแคงเพิ่มความเสี่ยงของทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 1 ปีที่จะเสียชีวิตกะทันหัน การนอนตะแคงยังทำให้ทารกพลิกตัวได้ง่ายเพื่อให้ท้องของทารกลดต่ำลง ภาวะนี้ทำให้ทางเดินหายใจอุดตันและทำให้ทารกหายใจลำบาก อันที่จริง ท่านอนตะแคงทำให้ทารกหายใจเอาอากาศที่หายใจออกกลับมา เพื่อที่เขาจะได้ขาดออกซิเจนและอากาศบริสุทธิ์ นอกจากนี้ ท่านอนตะแคงของทารกยังเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการเจ็บคอหรือปวดคอจนเอียงศีรษะได้ ทารกที่มีตอติคอลลิสมักจะนอนตะแคงเพื่อลดความเจ็บปวด อันที่จริง การนอนตะแคงเป็นอันตรายต่อทารก

2. เด็กน้อยนอนหงายท้อง

ท่านอนของทารกขณะท้องอาจทำให้ทารกหายใจลำบากและเสี่ยงต่อการเป็นโรค SIDS ได้ ท่านอนของทารกนี้เป็นท่าหลักที่ทำให้ทารกเสียชีวิตกะทันหัน อ้างอิงจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์โดย American Academy of Family Physicians การนอนคว่ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการหายใจลำบาก หากคุณหายใจลำบาก ทารกจะมีปัญหาในการรับออกซิเจนและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นพิษของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ภาวะนี้เรียกว่าไฮเปอร์แคปเนีย โดยทั่วไปแล้ว หลีกเลี่ยงการให้ลูกน้อยนอนหงายท้องจนกว่าเขาจะอายุ 1 ขวบ เพราะโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุ 4-6 เดือน ทารกยังเรียนรู้ที่จะพลิกตัว ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่เขาจะอยู่ในท่าคว่ำที่เป็นอันตรายต่อเขา นอกจากนี้ จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine ยังมีความเสี่ยงที่ทารกจะยกและหันศีรษะจากท่านอนหงายได้ยาก ดังนั้นทางเดินหายใจของเขาจึงถูกปิดกั้นจนทำให้เขาหายใจลำบากและเสียชีวิตกะทันหัน

ท่านอนที่ดีสำหรับลูกน้อย

ท่านอนหงายเป็นท่าที่ปลอดภัยที่สุด ดังนั้น ท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับทารกคืออะไร? คำตอบคือให้ทารกนอนหงาย เนื่องจากเมื่อนอนหงาย ตำแหน่งศีรษะของทารกในขณะนอนหลับจะไม่ถูกปิดกั้นโดยสิ่งใดเพื่อให้หายใจได้สะดวก ดังนั้นการหงายจึงเป็นท่านอนที่ดีสำหรับทารก เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตกะทันหันอันเนื่องมาจากการอุดกั้นทางเดินหายใจ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] อันที่จริง การวิจัยจากเครือข่าย JAMA พบว่าจำนวนกรณี SIDS ลดลงมากกว่า 50% โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศที่พ่อแม่สอนลูกให้นอนหงาย หากคุณกังวลว่าลูกน้อยจะสำลักน้ำลายระหว่างการนอนหลับ คุณไม่ต้องกังวล ท่าหงายเป็นท่านอนที่สบายสำหรับทารก ร่างกายและการปิดปากสามารถป้องกันไม่ให้ทารกสำลักเมื่อทารกนอนหงาย ดังนั้น คุณไม่ต้องกังวลกับการรักษาตำแหน่งการนอนที่ดีสำหรับทารกคนนี้

สิ่งที่ต้องระวังเมื่อลูกหลับ

กำจัดของเล่นเด็กและวัตถุอื่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน ไม่เพียง แต่ตำแหน่งการนอนหลับของทารกเท่านั้น แต่ยังมีหลายสิ่งที่คุณต้องใส่ใจทุกครั้งที่ลูกน้อยของคุณนอนหลับเพื่อหลีกเลี่ยง SIDS พวกเขาคืออะไร? ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ได้สรุปไว้เป็นประเด็นสำคัญหลายประการ

1. กำจัดทุกสิ่งที่อยู่บนเตียงของทารก

เมื่อวางทารกไว้บนเตียง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นอนว่างเปล่า กำจัดของเล่น หมอน และผ้าห่มก่อนที่ทารกจะเข้านอน ผู้ปกครองบางคนอาจจัดหาผ้าห่มหรือผ้าปูที่นอนหนาเพื่อให้ทารกอบอุ่นขณะนอนหลับ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้มีความเสี่ยงที่จะทำให้ทารกร้อนเกินไปจนเสียชีวิตอย่างกะทันหัน เพื่อสิ่งนี้ คุณควรให้ชุดนอนทารกหรือเสื้อผ้าสำหรับทารกที่มีผ้าปิดเท้าเพื่อให้อบอุ่น อันที่จริง การศึกษาที่แตกต่างจาก American Academy of Pediatrics พบว่า 34 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกเกิดจากผ้าห่มที่ปิดทางเดินหายใจของทารก

2. ใช้ที่นอนที่แน่นและแบนราบ

หากที่นอนที่นุ่มและนุ่มจะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกสบายตัว เห็นได้ชัดว่านี่เป็นสิ่งที่ผิด พื้นผิวที่นอนที่นุ่มและนุ่มจะเพิ่มความเสี่ยงต่อ SIDS ได้จริง พื้นผิวที่แข็งแรงและแข็งแรงของที่นอนสามารถรักษาตำแหน่งการนอนของทารกให้อยู่ในท่านอนหงาย เพื่อไม่ให้ล้มลงและลดความเสี่ยงที่จะนอนตะแคงหรือนอนตะแคง ที่นอนนุ่มจริง ๆ ทำให้ที่นอนโค้งงอตามรูปร่างของทารกเพื่อให้ส่วนโค้งรบกวนทางเดินหายใจของทารก นอกจากนี้อย่าใช้ คาร์ซีท , รถเข็นเด็ก สลิง หรือชิงช้าเด็กแทนที่นอน โดยเฉพาะถ้าทารกอายุไม่เกิน 4 เดือน สลิงทารกทำให้ศีรษะและใบหน้าของทารกคว่ำหน้าลง ทำให้หายใจไม่ออก ในขณะเดียวกัน if คาร์ซีท การวางตำแหน่งอื่นนอกเหนือจากในรถ พื้นผิวจะไม่เสถียรและผลกระทบทำให้ตำแหน่งของทารกตกต่ำหรือคอของเขางอ

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกอยู่ในเตียงแยกต่างหาก แต่ยังอยู่ในห้องเดียวกับพ่อแม่

ในการตรวจสอบตำแหน่งการนอนหลับที่ดีของทารก คุณควรแชร์ห้องเดียวกันกับลูกน้อยของคุณ เมื่ออยู่ภายใต้การตรวจสอบความเสี่ยงของตำแหน่งนอนบนท้องของทารกจะลดลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตำแหน่งของที่นอนของทารกสามารถเข้าถึงได้ง่าย ดังนั้น คุณยังสามารถเฝ้าดูแล ให้นมลูก และทำให้ลูกน้อยของคุณสงบโดยไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีที่สุดคือถ้าเขาอยู่บนเตียงแยกจากคุณ เพราะหากเขานอนบนเตียงเดียวกับคุณ สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อ SIDS ได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ในความเป็นจริง หากคุณอยู่บนเตียงกับพ่อแม่ ความเสี่ยงที่ทารกจะเสียชีวิตจากการถูกทับคือ 47%

หมายเหตุจาก SehatQ

ท่านอนที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารกคือท่าหงาย ท่านอนนี้สามารถป้องกันไม่ให้ทารกหายใจลำบากและป้องกันความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหันหรือ SIDS แล้วความเสี่ยงที่ศีรษะของทารกจะเป็นที่รักใคร่หากศีรษะของทารกนอนหงายล่ะ? คุณไม่ต้องกังวลเพราะสิ่งนี้สามารถป้องกันได้ อย่างไร:

• เปลี่ยนท่านอนของลูกน้อย ไม่ได้ทำมาให้เอียงหรือคว่ำ แต่ต้องแน่ใจว่าตำแหน่งของศีรษะและเท้าของทารกเมื่อหงายอยู่ในที่ต่างๆ เสมอ คุณยังสามารถเปลี่ยนตำแหน่งศีรษะของทารกไปทางขวาหรือทางซ้ายได้เล็กน้อยทุกๆ 1-2 ชั่วโมง
• อุ้มลูกตอนนอนไม่หลับ เพื่อไม่ให้ศีรษะเอนไปเป็นเวลานาน
• ทำ เวลาท้อง หรือฝึกหน้าท้องโดยยกหน้าอก หัวและคอขึ้น นอกจากนี้ยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อของทารก
• ดูแลลูกน้อยของคุณแม้ในขณะที่เขากำลังหลับ

หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำแหน่งการนอนของทารกที่ถูกต้องหรือวิธีอื่นๆ ในการดูแลทารกแรกเกิด ให้ปรึกษากุมารแพทย์ที่ใกล้ที่สุดหรือ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play . [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]