การบำบัดเป็นการรักษาที่สำคัญในการเอาชนะปัญหาทางจิตใจและความผิดปกติทางสุขภาพจิต จิตบำบัดประเภทหนึ่งที่มักใช้ในการรักษาทั้งสองเงื่อนไขคือการบำบัดแบบประคับประคอง เป้าหมายของการบำบัดแบบประคับประคองคือการช่วยรับมือกับความเครียดทางอารมณ์และปัญหาชีวิตของผู้ป่วย
การบำบัดแบบประคับประคองคืออะไร?
การบำบัดแบบประคับประคองคือการบำบัดด้วยการพูดคุย (
พูดคุยบำบัด ) ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผู้ที่มีปัญหาทางจิตและความผิดปกติทางสุขภาพจิตสามารถแบ่งปันความกังวลของตนได้ จากเรื่องเล่าของผู้ป่วย นักบำบัดจะพยายามให้ความช่วยเหลือและแนวทางแก้ไข ด้วยการบำบัดนี้ ผู้ป่วยจะได้รับเชิญให้จัดการอาการวิตกกังวลที่กำลังประสบอยู่ หากความวิตกกังวลรุนแรงนักบำบัดจะสอนวิธีการควบคุมของผู้ป่วย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการรับมือ นักบำบัดอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ เป้าหมายของการบำบัดแบบประคับประคองคือเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถแสดงความรู้สึกของตนได้ตั้งแต่ความคับข้องใจ ความเศร้า ความปิติ ไปจนถึงความหวัง บางครั้ง ผู้ป่วยบางรายก็ต้องการใครสักคนที่คอยอยู่เคียงข้างและให้การสนับสนุนเพื่อผ่านพ้นปัญหาชีวิตบางอย่าง จากการศึกษาจำนวนหนึ่ง การบำบัดแบบประคับประคองอ้างว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการกับความท้าทายทางอารมณ์และปัญหาสุขภาพจิตประเภทต่างๆ นอกจากนี้ การบำบัดนี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่ยังใหม่ต่อการรักษา
การบำบัดแบบประคับประคองทำงานอย่างไร
เมื่อเข้ารับการบำบัดนี้ มีหลายขั้นตอนที่ผู้ป่วยจะผ่าน ขั้นตอนที่นักบำบัดจะทำเมื่อคุณได้รับการบำบัดแบบประคับประคองมีดังนี้:
1. สร้างพันธมิตรกับผู้ป่วย
นักบำบัดมักจะสร้างพันธมิตรด้วยการแสดงความสนใจและความเห็นอกเห็นใจ รูปแบบการสนทนาที่ใช้ยังมีแนวโน้มที่จะไม่เป็นทางการ เป็นการกระทำโดยเจตนาเพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายใจในการบอกข้อร้องเรียน
2. สร้างความนับถือตนเองของผู้ป่วย
หลังจากฟังข้อกังวลเหล่านี้แล้ว นักบำบัดโรคจะช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของผู้ป่วยโดยสร้างความมั่นใจและทำให้ความคิดเป็นปกติ นอกจากนี้ นักบำบัดจะให้กำลังใจผู้ป่วย
3. การพัฒนาทักษะในการจัดการกับความเครียดทางอารมณ์
ในขั้นตอนนี้ นักบำบัดจะทำงานร่วมกับผู้ป่วยเพื่อสร้างความสามารถในการจัดการกับความเครียดทางอารมณ์ ผู้ป่วยจะได้รับบางสิ่งที่สามารถช่วยให้พวกเขาจัดการกับปัญหาของพวกเขาในขณะที่อยู่นอกห้องบำบัด
4. ลดและป้องกันความวิตกกังวล
ขั้นตอนนี้เชิญชวนให้ผู้ป่วยเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกด้านลบให้กลายเป็นเหตุผลมากขึ้น ขั้นตอนนี้ดำเนินการเพื่อช่วยลดและป้องกันผู้ป่วยจากความวิตกกังวลอันเนื่องมาจากความเครียดทางอารมณ์ที่พวกเขาเผชิญ
5. การขยายการรับรู้ของผู้ป่วย
แนวทางเชิงลึกนี้เป็นขั้นตอนสุดท้ายในการรักษาแบบประคับประคอง ในขั้นตอนนี้ นักบำบัดจะเชิญผู้ป่วยให้พัฒนาความตระหนักรู้ผ่านการชี้แจง การเผชิญหน้า และการตีความความคิดที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล ในบางกรณี นักบำบัดอาจรวมการบำบัดแบบประคับประคองกับการบำบัดพฤติกรรมทางความคิด (CBT) ซึ่งทำขึ้นเพื่อปรับกระบวนการบำบัดที่คุณกำลังดำเนินการให้เหมาะสมที่สุด
ใครต้องการการบำบัดแบบประคับประคอง?
การบำบัดนี้สามารถใช้เพื่อช่วยรักษาปัญหาทางจิตใจและความผิดปกติทางสุขภาพจิตที่หลากหลาย ปัญหาต่างๆ ที่สามารถช่วยได้ด้วยการบำบัดแบบประคับประคองมีเงื่อนไขต่างๆ เช่น:
- ความเครียด
- ภาวะซึมเศร้า
- กังวล
- ปัญหาการเสพติด
- บุคลิกภาพผิดปกติ
- ปัญหาในความสัมพันธ์
- ปัญหาในการควบคุมอารมณ์
- ปัญหาในการควบคุมความคิด
- ปัญหาในการควบคุมพฤติกรรม
- ความผิดปกติของการกินเช่น bulimia nervosa
หากคุณพบอาการข้างต้น ให้รีบปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ทันที การรักษาที่ดำเนินการโดยเร็วที่สุดสามารถช่วยป้องกันอาการของคุณไม่ให้แย่ลงได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
การบำบัดแบบประคับประคองคือการบำบัดด้วยการพูดคุยซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้ป่วยแสดงความกังวลได้ จุดประสงค์ของการบำบัดนี้คือเพื่อช่วยเอาชนะความเครียดทางอารมณ์และปัญหาในชีวิตของผู้ป่วย หากต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดแบบประคับประคองและเงื่อนไขที่จิตบำบัดประเภทนี้สามารถช่วยได้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณโดยตรงบนแอปสุขภาพ SehatQ ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play
