6 ประโยชน์ของน้ำมันมะนาวที่มีกลิ่นหอม

ตามชื่อที่บ่งบอก น้ำมันมะนาวเป็นน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากมะนาว โดยเฉพาะน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวสกัดจากเปลือกมะนาวโดยใช้เทคนิค รีดเย็น . เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยจากพืชชนิดอื่น น้ำมันเลมอนยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ค้นหาคุณสมบัติและประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยมะนาว

ประโยชน์ต่างๆ ของน้ำมันมะนาวเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์มากมายของน้ำมันมะนาวสำหรับสุขภาพจิตและร่างกาย:

1. ทำจิตใจให้สงบ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่ากลิ่นของมะนาวสามารถให้ผลที่สงบเงียบได้ เช่นเดียวกับน้ำมันมะนาว น้ำมันนี้มีศักยภาพในการผ่อนคลายจิตใจและบรรเทาความวิตกกังวล อันที่จริง ในการศึกษาทดลองกับสัตว์ มีรายงานว่าน้ำมันเลมอนช่วยลดความเครียดได้เมื่อเทียบกับน้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมันดอกกุหลาบ นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมน้ำมันหอมระเหยมะนาวจึงเป็นที่นิยมในการนำมาผสมกัน ดิฟฟิวเซอร์ .

2.บรรเทาอาการ แพ้ท้อง

น้ำมันมะนาวช่วยเรื่องอาการแพ้ท้องได้ แพ้ท้อง อาการคลื่นไส้และอาเจียนเป็นเรื่องปกติในสตรีในช่วงตั้งครรภ์ อโรมาเทอราพีโดยใช้น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวสามารถลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้ จากการศึกษาในปี พ.ศ. 2557

3. ศักยภาพในการบรรเทาอาการปวด

น้ำมันมะนาวบางครั้งใช้ในน้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการปวด เชื่อกันว่าฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าและต้านความเครียดตามธรรมชาติของน้ำมันหอมระเหยนี้เชื่อว่ามีส่วนส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายตีความความเจ็บปวด การวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับผลกระทบนี้ยังอยู่ในระหว่างดำเนินการ ดังนั้นการศึกษาในมนุษย์จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อยืนยันคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยจากมะนาว

4. ศักยภาพในการบรรเทาอาการเจ็บคอ

การสูดดมกลิ่นของน้ำมันมะนาวเป็นวิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการเจ็บคอ ผลสงบเงียบและกลิ่นหอมหวานของน้ำมันนี้ผ่อนคลายจิตใจรวมทั้งมีศักยภาพในการบรรเทากล้ามเนื้อในลำคอ

5. ศักยภาพในการบรรเทาอาการหวัด

การสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันมะนาวสามารถบรรเทาอาการหวัดได้ นอกจากนี้ การสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวจะช่วยบรรเทาอาการหวัดได้นอกจากจะบรรเทาอาการเจ็บคอแล้ว ไม่มีการทดลองทางคลินิกที่สามารถยืนยันข้อเรียกร้องนี้ได้ อย่างไรก็ตาม น้ำมันหอมระเหยเลมอนอโรมาเทอราพียังคงน่าสนใจให้ลองใช้ด้วยฤทธิ์ที่สงบเงียบและมีสารต้านอนุมูลอิสระ

6. มีคุณสมบัติต้านเชื้อรา

น้ำมันเลมอนมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา ดังนั้นจึงมีศักยภาพในการบรรเทาปัญหาเชื้อราบนผิวหนังได้ จากการศึกษาในปี 2560 น้ำมันเลมอนมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อราบางชนิด ซึ่งรวมถึงหมัดน้ำเมื่อใช้ทาเฉพาะที่

วิธีใช้น้ำมันมะนาวอย่างปลอดภัย

เช่นเดียวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชชนิดอื่น คุณสามารถเติมน้ำมันมะนาว 3-4 หยดลงบนผิวของคุณ ดิฟฟิวเซอร์ และปล่อยให้กลิ่นหอมกระจายไปทั่วห้องของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องที่วางอยู่ ดิฟฟิวเซอร์ มีการไหลเวียนของอากาศที่ดี ยัง จำกัด เซสชั่นอโรมาเทอราพีของคุณโดยใช้ ดิฟฟิวเซอร์ สูงสุด 30 นาที หากคุณต้องการใช้น้ำมันเลมอนกับผิว คุณจะต้องผสมกับน้ำมันตัวทำละลาย เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์ จำไว้ว่าไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรงโดยไม่ละลาย ก่อนทาลงบนผิว ให้ทำการทดสอบด้วยน้ำมันมะนาวปริมาณเล็กน้อยบนแขนของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณสามารถรับน้ำมันหอมระเหยนี้ได้ อย่าลืมล้างผิวด้วยน้ำมันมะนาวก่อนออกจากบ้าน

ผลข้างเคียงของการใช้น้ำมันมะนาว

น้ำมันหอมระเหยโดยทั่วไปปลอดภัยต่อการใช้งาน รวมทั้งความต้องการน้ำมันหอมระเหยและสำหรับการทา อย่างไรก็ตาม เมื่อทาลงบนผิว มีรายงานว่าน้ำมันนี้เพิ่มความไวต่อแสงแดดของผิว ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงแสงแดดหากคุณเพิ่งทาน้ำมันมะนาวหรือล้างผิวก่อนเดินทาง บุคคลบางคนมีความเสี่ยงต่อการแพ้น้ำมันมะนาว นี่คือจุดที่การทดสอบน้ำมันหอมระเหยเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบว่ามีหรือไม่มีปฏิกิริยาทางผิวหนัง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

น้ำมันมะนาวมีประโยชน์มากมาย ทั้งทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย แพ้ท้อง . หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันมะนาว คุณสามารถ ถามหมอ ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ แอปพลิเคชัน SehatQ ให้บริการฟรีที่ Appstore และ Playstore ให้ข้อมูลด้านสุขภาพที่เชื่อถือได้