เพราะการท้องอืดท้องเฟ้อตลอดทั้งวันจะขัดขวางการทำงานของคุณ ดังนั้นให้ระบุสาเหตุต่างๆ ของอาการท้องอืดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว
สาเหตุที่ทำให้ท้องอืด
โปรดจำไว้ว่า อาการท้องอืดเกิดขึ้นเมื่อทางเดินอาหารเต็มไปด้วยอากาศและก๊าซ หลายคนอธิบายอาการท้องอืดว่ารู้สึกอิ่มหรืออิ่ม ปกติจะมีอาการท้องอืดร่วมด้วย เช่น- ปวดท้อง
- ก๊าซส่วนเกิน
- เรอบ่อย
- เสียงท้อง
1. การสะสมของก๊าซ
การสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหารเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องอืด ก๊าซจะปรากฏในระบบย่อยอาหารเมื่ออาหารที่เข้ามาไม่ถูกย่อยอย่างถูกต้อง2. การสะสมของอากาศ
เช่นเดียวกับก๊าซ การสะสมของอากาศในกระเพาะอาหารก็ทำให้เกิดอาการท้องอืดได้เช่นกัน เพราะเวลากินหรือดื่มปากคนจะหายใจเอาอากาศเข้าไป น่าเสียดายที่บางคนจะสูดอากาศมากกว่าคนอื่น ผู้ที่หายใจเอาอากาศเข้าไปมากกว่าปกติจะกินหรือดื่มเร็วเกินไป เคี้ยวหมากฝรั่งบ่อยๆ หรือมีนิสัยชอบสูบบุหรี่3. การกินอาหารที่มีไขมัน
ใครจะคิดว่าการกินอาหารที่มีไขมันจะทำให้ท้องอืดได้? ใช่ ปรากฎว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงสามารถทำให้คุณรู้สึกอิ่มมาก ดังนั้นอาการท้องอืดจึงเกิดขึ้น นอกจากนี้ ไขมันยังย่อยได้ยากกว่าโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต นั่นเป็นเหตุผลที่การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงสามารถทำให้คุณรู้สึกอิ่มและท้องอืดได้4. การรับประทานอาหารที่กระตุ้นการสะสมของก๊าซ
เห็นได้ชัดว่าการรับประทานอาหารที่กระตุ้นการสะสมของก๊าซอาจทำให้ท้องอืดได้เช่นกัน โดยปกติ อาหารที่ก่อให้เกิดการสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหารจะย่อยยาก ผลิตก๊าซเมื่อย่อยสลาย ทำให้บุคคลสูดอากาศเข้าไปมากขึ้นเมื่อกลืนเข้าไป อาหารอย่างถั่ว ผัก เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี ผลิตภัณฑ์จากนม ไปจนถึงหัวหอมสามารถกระตุ้นก๊าซในกระเพาะอาหารได้5. การตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์เป็นสาเหตุของอาการท้องอืดที่หญิงตั้งครรภ์มักรู้สึกได้ โดยทั่วไป อาการท้องอืดที่เกิดจากการตั้งครรภ์มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สุดท้ายระบบย่อยอาหารจะทำงานช้ากว่าปกติ6. นิสัยการสูบบุหรี่
ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อหัวใจหรือปอดเท่านั้น แต่กลับกลายเป็นว่าการสูบบุหรี่ยังเป็นสาเหตุของอาการท้องอืดที่ต้องหยุดทันที เมื่อควันบุหรี่เข้าสู่ร่างกาย กระเพาะอาหารและลำไส้ก็ปลายทางเช่นกัน อันที่จริงแล้ว การเผายาสูบถือเป็นสารระคายเคืองที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด7. ประจำเดือน
บางทีผู้หญิงที่มีประจำเดือนอาจคุ้นเคยกับอาการท้องอืด เพราะการมีประจำเดือนอาจเป็นสาเหตุของอาการท้องอืดได้เช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือนทำให้ร่างกายเก็บน้ำและเกลือมากขึ้น ส่งผลให้ผู้หญิงที่มีประจำเดือนจะรู้สึกป่อง8. แพ้แลคโตส
การแพ้แลคโตสอาจเป็นสาเหตุต่อไปของอาการท้องอืด การแพ้แลคโตสเป็นภาวะทางการแพทย์ที่มีอาการปวดท้อง ท้องอืด และท้องร่วง การแพ้แลคโตสส่งผลให้แลคโตส (น้ำตาลธรรมชาติในนม) ในลำไส้ไม่ถูกย่อย ส่งผลให้มีการผลิตอากาศและก๊าซส่วนเกินโรคที่ทำให้ท้องอืด
สาเหตุของอาการท้องอืดที่ต้องมองหา นอกจากสาเหตุทั่วไปบางประการของอาการท้องอืดข้างต้นแล้ว ยังมีโรคและภาวะทางการแพทย์ต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ได้แก่: - อาการลำไส้แปรปรวน (ไอบีเอส)
- โรคลำไส้อักเสบ เช่น โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและโรคโครห์น
- แพ้อาหาร
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- ความผันผวนของฮอร์โมน (โดยเฉพาะในผู้หญิง)
- ความผิดปกติของการกินเช่นอาการเบื่ออาหาร
- ความผิดปกติทางจิต (ความเครียด, โรควิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า)
- การรักษาเฉพาะทาง
สาเหตุของอาการท้องอืดที่ต้องระวัง
สาเหตุของอาการท้องอืดต้องพิจารณาให้รอบคอบสาเหตุของอาการท้องอืดที่กล่าวข้างต้นไม่ถือว่ารุนแรงเกินไป อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุที่ทำให้ท้องอืดรุนแรงกว่าปกติซึ่งคุณควรระวัง อะไรคือสาเหตุของอาการท้องอืดที่ร้ายแรงกว่ากัน? - การปรากฏตัวของของเหลวในช่องท้อง (น้ำในช่องท้อง) เนื่องจากโรคมะเร็ง, โรคตับ, ไตวาย, ภาวะหัวใจล้มเหลว
- โรคช่องท้อง (แพ้กลูเตน)
- ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเนื่องจากตับอ่อนไม่สามารถผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารได้เพียงพอ
