หลังจากมีเพศสัมพันธ์ คู่รักหลายคู่มักจะต้องการพักผ่อนบนเตียงหรือแม้แต่เข้านอน แต่นิสัยนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ บางครั้งหลังจากการมีเพศสัมพันธ์จริง ๆ แล้วรวมถึงเวลาแล็กที่เสี่ยงที่จะเป็นสื่อกลางในการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ดังนั้น ทิ้งความรู้สึกเกียจคร้านและลุกจากเตียงสักพักเพื่อทำความสะอาดตัวเอง
11 นิสัยที่ดีต่อสุขภาพหลังมีเซ็กส์
ใช้นิสัยที่ดีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ด้านล่างเพื่อให้คุณและคู่ของคุณมีสุขภาพแข็งแรง:
ก่อนที่คุณจะเริ่มมีเพศสัมพันธ์ มือทั้งสองข้างควรสะอาด คุณคงไม่อยากถูกสัมผัสและสัมผัสส่วนที่ใกล้ชิดด้วยมือที่ไม่สะอาดใช่ไหม หลังจากมีเพศสัมพันธ์แล้ว ให้ล้างมืออีกครั้งด้วยน้ำไหลสะอาดและสบู่ มือที่ปนเปื้อนแบคทีเรียเป็นวิธีที่รวดเร็วในการแพร่โรค อย่าปล่อยให้มือของคุณกลายเป็นช่องทางแพร่เชื้อแบคทีเรีย
ทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศ
มีเซ็กส์ต้องสระผมไหม? คำตอบคือใช่ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพหลังมีเพศสัมพันธ์ใช้ได้กับทั้งชายและหญิง สำหรับผู้ชาย ให้ล้างอวัยวะเพศให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่ไม่ได้เข้าสุหนัต หนังหุ้มปลายลึงค์ ด้านในของหนังหุ้มปลายลึงค์ และหัวขององคชาตจะต้องได้รับการทำความสะอาดอย่างระมัดระวัง ในขณะเดียวกัน สำหรับผู้หญิง แนะนำให้ล้างช่องคลอดด้านนอกด้วยน้ำและสบู่อ่อนๆ คุณยังสามารถใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ ถูเบาๆ ก็ได้
ขณะทำความสะอาดอวัยวะเพศในห้องน้ำ ทุกคนควรปัสสาวะ การทำความคุ้นเคยกับการปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเพราะมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ต้องการที่จะฉี่? แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องบังคับ รอสักครู่หลังจากมีเพศสัมพันธ์จนเกิดความอยากปัสสาวะก็ไม่เป็นไร ตราบใดที่คุณปัสสาวะก่อนนอนหรือก่อนทำกิจกรรมประจำวันอื่นๆ
กลั้วคอด้วย
น้ำยาบ้วนปาก เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำโดยเฉพาะหลังจากทำออรัลเซ็กซ์ งานวิจัยบางชิ้นพบว่านิสัยนี้สามารถช่วยลดการแพร่กระจายของการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น โรคหนองในและหนองในเทียม แต่อย่าลืมว่าไม่ควรแปรงฟันก่อนมีเพศสัมพันธ์ทางปาก เหตุผลก็คือ บาดแผลเล็กๆ ในปากจากการแปรงฟันอาจเป็นจุดเริ่มต้นของแบคทีเรียที่จะโจมตีร่างกาย
ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนหากสัมผัสกับของเหลวในร่างกายซึ่งถูกปล่อยออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ของเหลวในร่างกายเป็นแหล่งของการแพร่กระจายของแบคทีเรียและไวรัส ดังนั้นควรเปลี่ยนและซักผ้าปูที่นอนทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ หากเพิ่งเปลี่ยนผ้าปูที่นอนหรือเปลี่ยนผ้าปูที่นอนแล้วยุ่งยากเกินไป ให้ใช้เสื่ออื่นปูทับเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนู เศษผ้า ฯลฯ เพื่อให้ซักง่ายขึ้น
ผู้หญิงบางคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำความสะอาดช่องคลอดด้วยกระบวนการ
การสวนล้าง หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่องคลอดอื่นๆ กิจกรรมนี้ไม่จำเป็นเพราะ
การสวนล้าง มันสามารถนำไปสู่การติดเชื้อ ในขณะเดียวกัน ผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับทำความสะอาดบริเวณของผู้หญิงมักจะทำลายสมดุลของแบคทีเรียที่ช่วยรักษาสุขภาพช่องคลอด หลังจากมีเพศสัมพันธ์ คุณเพียงแค่ทำความสะอาดด้านนอกของช่องคลอดด้วยน้ำและสบู่อ่อนๆ ในขณะที่ภายในของช่องคลอดจะทำความสะอาดเองตามธรรมชาติ
ไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไป
นอกจาก
การสวนล้าง นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศอื่นๆ เริ่มจากทำความสะอาดทิชชู่เปียก ครีม หรือสเปรย์ ซึ่งอ้างว่าช่วยให้พื้นที่ส่วนตัวของคุณสดชื่น เกรงว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมีสารซักฟอก น้ำหอม และอื่นๆ ซึ่งเป็นสารเคมีที่ค่อนข้างรุนแรง ส่งผลให้ผิวของคุณเสี่ยงต่อการระคายเคือง เพื่อป้องกันการติดเชื้อบริเวณอวัยวะเพศและลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ให้หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเหล่านี้มากเกินไปหลังมีเพศสัมพันธ์ โดยพื้นฐานแล้วเพียงแค่ใช้น้ำสะอาดและสบู่ก็เพียงพอแล้ว
บริเวณที่ชื้นและขับเหงื่อ เช่น บริเวณอวัยวะเพศ เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรา ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงกางเกงชั้นในหรือกางเกงรัดรูป เลือกเสื้อผ้าหลวมๆ เพื่อรักษาการไหลเวียนของอากาศบริเวณอวัยวะเพศของคุณ ชุดชั้นในผ้าฝ้ายก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทั้งชายและหญิง
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่สำคัญที่ควรทำหลังจากมีเพศสัมพันธ์ต่อไปคือการดื่มน้ำ รายงานจาก Web MD การดื่มน้ำหลังมีเพศสัมพันธ์จะเพิ่มการกระตุ้นให้ปัสสาวะ ยิ่งขับปัสสาวะมากเท่าไหร่ แบคทีเรียก็จะยิ่งสามารถขับออกจากร่างกายได้มากขึ้นเท่านั้น
บางคู่อาจมีงานอดิเรกในการใช้เซ็กส์ทอยเมื่อมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามต้องรักษาความสะอาดของเครื่องมือนี้ ใช้
เซ็กส์ทอย ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ยังสามารถทำให้วัตถุเหล่านี้เป็นวิธีการในการแพร่เชื้อ ดังนั้นอย่าลืมทำความสะอาด
เซ็กส์ทอย ใช้หลังจากมีเพศสัมพันธ์ อ่านคำแนะนำในการซักบนบรรจุภัณฑ์
เซ็กส์ทอย เป็นเช่นนั้น
เซ็กส์ทอย สะอาดจริงๆ
ต้องระวังเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์
หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่ยังคงปลอดภัยที่จะทำในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม การตั้งครรภ์ทำให้ผู้หญิงติดเชื้อได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือการติดเชื้อผ่านระบบสืบพันธุ์ส่วนล่าง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลโดยการปัสสาวะ ทำความสะอาดบริเวณช่องคลอด ล้างมือ และดื่มน้ำให้เพียงพอหลังจากมีเพศสัมพันธ์ การออกเดทและการสร้างความรักหลังมีเซ็กส์นั้นเป็นไปได้อย่างแน่นอน แต่อย่ารอช้าเพราะแบคทีเรียและเชื้อโรคสามารถกำหนดเป้าหมายคุณและคู่ของคุณได้
คู่ของคุณสามารถแพร่เชื้อยีสต์ให้คุณได้ ดังนั้นควรสังเกตอาการต่างๆ เช่น คัน แสบร้อน หรือตกขาวจากช่องคลอดหรือองคชาต หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นจริง ให้รีบไปพบแพทย์ ทำนิสัยที่ดีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ข้างต้นเพื่อให้คุณและคู่ของคุณมีสุขภาพที่ดี หวังว่าจะเป็นประโยชน์!
