สำหรับผู้หญิง การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนสามารถกล่าวได้ว่าเป็นบทใหม่ของชีวิต ในเวลานี้ การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพต่างๆ เริ่มเกิดขึ้น นอกจากจะไม่มีประจำเดือนแล้ว คุณยังอาจมีอาการอื่นๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงใน อารมณ์ และอาการคันในช่องคลอด อันที่จริงไม่มีตัวเลขที่แน่นอนสำหรับอายุของวัยหมดประจำเดือน ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในวัยเดียวกัน เนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ ตั้งแต่รูปแบบการใช้ชีวิตไปจนถึงประวัติทางการแพทย์สามารถส่งผลกระทบต่อมันได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
อายุของวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงแต่ละคนอาจแตกต่างกัน
จำไว้ว่าวัยหมดประจำเดือนไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่นั้น มีกระบวนการที่ยาวนานซึ่งเริ่มต้นจากช่วงใกล้หมดประจำเดือน คุณสามารถพูดได้เฉพาะกับวัยหมดประจำเดือนที่คุณไม่มีระยะเวลา 12 เดือนเท่านั้น อายุของวัยหมดประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปอย่างมากตั้งแต่ 30 ถึง 60 ปี อย่างไรก็ตาม โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงคนหนึ่งจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุ 51 ปี ไม่ช้าก็เร็วผู้หญิงเข้าสู่ช่วงเวลานี้อาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ โดยทั่วไปอายุของวัยหมดประจำเดือนจะไม่แตกต่างไปจากอายุของแม่หรือพี่สาวของคุณมากนัก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าถ้าแม่หรือพี่สาวของคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วเกินไป เช่น อายุต่ำกว่า 45 ปี คุณก็จะประสบในสิ่งเดียวกัน ภาวะหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรอาจเกิดจากเงื่อนไขบางประการ ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องมี อายุของวัยหมดประจำเดือนส่งผลต่อผู้หญิงอย่างไร?
นอกจากวัยหมดประจำเดือนของแม่และพี่สาวแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่อาจส่งผลต่อภาวะนี้ ได้แก่ 1. ไลฟ์สไตล์
วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิง การสูบบุหรี่สามารถทำลายรังไข่หรือรังไข่ซึ่งเป็นบริเวณที่มีการปฏิสนธิได้ หากคุณมีนิสัยการสูบบุหรี่ในขณะที่แม่ของคุณไม่สูบบุหรี่ คุณอาจเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าเธอ และในทางกลับกัน 2. เคมีบำบัด
ส่วนผสมที่ใช้ในการรักษาด้วยเคมีบำบัดอาจส่งผลเสียต่อรังไข่ ทำให้ผู้หญิงที่เข้ารับการรักษานี้มีอาการหมดประจำเดือนชั่วคราว 3. การผ่าตัดรังไข่
ยิ่งทำการผ่าตัดที่รังไข่บ่อยเท่าไหร่ เนื้อเยื่อที่แข็งแรงในอวัยวะนั้นจะเสียหายมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นการผ่าตัดโดยทั่วไปจึงถูกใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับการรักษาโรคต่างๆ เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ 4. เชื้อชาติ
เชื้อชาติอาจส่งผลต่ออายุของบุคคลในวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงฮิสแปนิกและแอฟริกัน-อเมริกันมักเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าผู้หญิงจากเอเชียตะวันออกเช่นจีนและญี่ปุ่น อาการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
อาการวัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนหลังจากผ่านช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งก็คือสองสามเดือนหรือหลายปีก่อนที่ประจำเดือนจะหยุด ระยะเวลาและความรุนแรงของอาการวัยหมดประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาการทั่วไปหรือสัญญาณของวัยหมดประจำเดือน: 1. การเปลี่ยนแปลงของรอบเดือน
อาการที่พบบ่อยที่สุดของวัยหมดประจำเดือนคือประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนมาไม่ปกติเมื่อมาสายหรือเร็วกว่าปกติ (oligomenorrhea) เลือดที่ออกมาในช่วงมีประจำเดือนมักจะน้อยหรือมาก 2. การเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตา
นอกจากการเปลี่ยนแปลงของรอบเดือน อาการต่อไปของวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงลักษณะทางกายภาพ ได้แก่ ผมร่วง ผิวแห้ง หน้าอกหย่อนคล้อย และน้ำหนักขึ้น 3. การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ
ผู้หญิงที่กำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมักจะอ่อนไหวและมีอารมณ์แปรปรวนหรือเจ้าอารมณ์. เวลาพักผ่อนยังควบคุมได้ยาก บางครั้งถึงกับมีเวลานอนหลับยาก ผลกระทบที่ผู้หญิงจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนสามารถรู้สึกเครียดหรือหดหู่เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่ปรากฏขึ้น 4. การเปลี่ยนแปลงทางเพศ
ผู้หญิงที่จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมักจะพบการเปลี่ยนแปลงในอวัยวะที่ใกล้ชิด ช่องคลอดมักจะแห้ง และความใคร่ (ความต้องการทางเพศ) ทางเพศลดลง 5. การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอาจเป็นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนได้เช่นกัน โดยทั่วไปร่างกายจะรู้สึกร้อนหรือร้อนจึงทำให้เหงื่อออกได้ง่าย เงื่อนไขนี้เรียกว่าร้อนวูบวาบ. ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังสามารถขับเหงื่อออกมากเกินไปในเวลากลางคืน รู้สึกวิงเวียน ใจสั่น และติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำๆ นอกจากประสบกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ข้างต้นแล้ว สตรีวัยหมดประจำเดือนยังมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคกระดูกพรุนอีกด้วย จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากหมดประจำเดือน?
ไม่กี่ปีหลังจากเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน คุณจะเริ่มช่วงวัยหมดประจำเดือน ในเวลานี้ อาการวัยหมดประจำเดือนที่เคยเกิดขึ้นมาก็จะเริ่มบรรเทาลง น่าเสียดายที่อาการที่เริ่มบรรเทาลงจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ เช่น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายที่ลดลง ผู้หญิงที่อยู่ในเวลานี้ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจมากกว่า หากคุณเข้าสู่วัยนี้ คุณควรดำเนินชีวิตให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุลทางโภชนาการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภคแคลเซียมและวิตามินดีเพียงพอ เพื่อรักษาสุขภาพของกระดูกอยู่เสมอ
