ต้องตอบสนองความต้องการนมของทารกเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ขอแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลา 6 เดือนนับจากเวลาที่ทารกเกิด กินนมแม่ได้จนถึงอายุ 2 ขวบ คุณแม่บางคนอาจให้นมแม่น้อยกว่า 2 ปีหรือมากกว่า 2 ปี ตามความต้องการของทารกนม อย่างไรก็ตาม แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จนกว่าทารกจะอายุ 12 เดือนเป็นอย่างน้อย
ความสำคัญของนมแม่สำหรับทารก
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันของทารก เนื่องจากเป็นแหล่งอาหารธรรมชาติสำหรับทารก น้ำนมแม่มีแอนติบอดีจากธรรมชาติที่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้ น้ำนมแม่ยังมีเอ็นไซม์ที่ดีต่อสุขภาพและไม่สามารถแทนที่ด้วยนมผงเทียมได้ โปรตีนในน้ำนมแม่ประกอบด้วยสารสำคัญ แลคโตเฟอริน การหลั่ง IgA ไลโซไซม์ และไบฟิดัสแฟกเตอร์ นอกจากนี้ นมแม่ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน และคาร์โบไฮเดรตที่ทารกต้องการ
ความต้องการนมของทารกขึ้นอยู่กับอายุ
ทารกอายุ 6 เดือนต้องการนมแม่ครั้งละ 177-236 มล. ความต้องการน้ำนมของทารกจะแตกต่างกันไปตามอายุ ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดโดยสมบูรณ์ของความต้องการน้ำนมแม่ตามอายุของทารก
1. ทารก 0-6 เดือน
ในช่วงเวลานี้ ทารกสามารถกินนมแม่อย่างเดียวได้โดยไม่มีอาหารอื่น ในเดือนแรกของชีวิต ทารกต้องการนมแม่ประมาณ 8-12 ครั้งต่อวัน ในระยะต่อไป ซึ่งก็คือ 3-6 เดือน จำนวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะลดลงเหลือประมาณ 6-8 ครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตาม ทารกสามารถรองรับน้ำนมแม่ได้มากขึ้น เพื่อให้แม่นยำถึง 177-236 มล. ของน้ำนมแม่ต่อหนึ่งการให้อาหาร
2. ทารก 6-8 เดือน
เมื่อทารกอายุได้ 6 เดือน นอกจากความต้องการน้ำนมแม่แล้ว ทารกยังสามารถได้รับอาหารเสริม (MPASI) เช่น ซีเรียลหรือโจ๊กสำหรับทารก โดยเฉพาะอาหารที่มีธาตุเหล็ก นมแม่สามารถผสมลงในโจ๊กทารก 1-2 ช้อนโต๊ะ เริ่มต้นด้วยการให้โจ๊กทารกวันละครั้งและส่วนที่เหลือด้วยนมแม่ หลังจากที่ทารกชินกับมันแล้ว สามารถเพิ่มซีเรียลได้ถึง 2 ครั้งต่อวัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
3. เด็ก 8-12 เดือน
เมื่อลูกอายุได้ 8 เดือน เริ่มกินนมแม่ร่วมกับนมแม่ได้
อาหารทานเล่น ซึ่งเป็นอาหารประเภทเล็กๆ ที่ทารกสามารถจับได้เอง
อาหารนิ้ว ควรกัดและเคี้ยวง่าย โดยมีกลิ่น รสชาติ และเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน นอกจากผัก ผลไม้ ชีส และโยเกิร์ตแล้วยังสามารถแนะนำได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้นมวัวก่อนเพราะโปรตีนยังย่อยยาก
4. ทารก 1-2 ปี
เมื่ออายุได้ 1 ขวบ ทารกสามารถเริ่มกินนมครบส่วนได้ นมนี้จำเป็นสำหรับสารอาหารที่ทารกต้องการ ทารกควรรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่นๆ อย่างครบถ้วน ทั้งผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากนม เมื่อเข้าสู่วัย 2 ขวบ สามารถหยุดให้นมลูกได้ เนื่องจากทารกสามารถกินอาหารได้ทุกประเภทที่ตรงกับความต้องการทางโภชนาการของทารก
วิธีคำนวนความต้องการน้ำนมของลูก
มีสูตรพิเศษในการคำนวณความต้องการนมของทารกตามน้ำหนัก ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์โดย American Academy of Pediatrics ทารกแรกเกิดต้องการนมแม่ 8 ถึง 12 ครั้งเป็นเวลา 24 ชั่วโมง โดยเฉลี่ย ปริมาณน้ำนมแม่ที่ต้องได้รับในทารกอายุ 0 ถึง 6 เดือนคือ 750 มล. ต่อวัน อย่างไรก็ตาม ปริมาณขึ้นอยู่กับความถี่ที่ทารกดูดนมในแต่ละวัน หากทารกให้นมลูกวันละ 10 ครั้ง ปริมาณน้ำนมแม่โดยเฉลี่ยที่ต้องดื่มในหนึ่งมื้อคือ 75 มล. ความต้องการนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 5 วันถึง 1 เดือน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] นอกจากนี้ยังมีสูตรการคำนวณความต้องการน้ำนมของทารกอีกด้วย สูตรคำนวณความต้องการน้ำนมแม่ตามน้ำหนักคือ: น้ำหนักของทารก (เป็นออนซ์) คูณด้วย 6 และคูณด้วย 29.57 อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้กิโลกรัม คุณจะคูณน้ำหนักของทารกเป็นกิโลกรัมด้วย 35.2 หลังจากได้ผลลัพธ์แล้ว หารด้วย 6 เช่น ถ้าน้ำหนักของทารกคือ 4 กก. แล้วจะคำนวณอย่างไรให้ได้ 4 x 35.2 = 140.8 จากนั้น 140.8 หารด้วย 6 ผลลัพธ์ที่ได้คือ 23.46 ออนซ์ ซึ่งหมายความว่าทารกจะต้องได้รับนมแม่ 23.46 ออนซ์ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการแปลงหน่วยเป็นมิลลิลิตร ให้คูณจำนวนออนซ์สุดท้ายด้วย 29.57 ความต้องการน้ำนมของทารกคือ 698 มล.
สัญญาณบ่งบอกความต้องการน้ำนมของทารก
ทารกที่ได้รับนมแม่เพียงพอจะดูอิ่มอกอิ่มใจทารกได้รับนมเพียงพอหาก:
- ได้ยินและเห็นทารกกลืน
- แก้มจะกลมระหว่างให้อาหาร
- ไม่มีสัญญาณที่มองเห็นได้ของทารกจุกจิกขณะให้นม
- ปากของทารกไม่แห้งหลังจากให้นม
- น้องพอใจแล้ว
- เต้านมจะรู้สึกนุ่มทันทีหลังให้นมลูก
- หัวนมไม่เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดระหว่างก่อนและหลังการป้อนนม มองไม่เห็นหัวนมแบนราบ หัวนมไม่บีบ หรือสีขาว
- แม่รู้สึกง่วงและสงบหลังจากให้นมลูก
ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ในฐานะที่เป็นแหล่งอาหารหลัก คุณประโยชน์มากมายของน้ำนมแม่ โดยเฉพาะต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก
1. ป้องกันอาการแพ้และกลาก
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดกลากในทารก โปรตีนธรรมชาติที่พบในน้ำนมแม่นั้นย่อยง่ายมาก ซึ่งแตกต่างจากโปรตีนในนมสูตรจากนมวัวหรือนมถั่วเหลืองซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการแพ้นมสูตรไปจนถึงกลากได้
2. ลดอาการอาหารไม่ย่อย
ความง่ายของน้ำนมแม่ที่ร่างกายจะดูดซึมและย่อย ทำให้ลูกน้อยไม่ต้องปวดท้อง ท้องเสีย หรือท้องผูก
3.ปกป้องจากการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสต่างๆ
น้ำนมแม่ปกป้องทารกจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ นอกจากนี้ การตอบสนองความต้องการน้ำนมของทารกยังสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การอักเสบของทางเดินอาหาร กระเพาะและลำไส้อักเสบ (ไข้หวัดในกระเพาะอาหาร) การติดเชื้อที่หู และปอดติดเชื้อ
4. ลดความเสี่ยงของ SIDS (กลุ่มอาการเสียชีวิตกะทันหันของทารก)
SIDS คือการเสียชีวิตกะทันหันในทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีและไม่สามารถอธิบายสาเหตุได้ แม้ว่าจะไม่พบความสัมพันธ์ที่แน่นอน แต่เป็นความจริงที่ว่าอัตราการเสียชีวิตของทารกเนื่องจาก SIDS นั้นต่ำเป็นสองเท่าในทารกที่กินนมแม่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
5. เพิ่มประสิทธิภาพของวัคซีน
วัคซีนจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากทารกกินนมแม่ นอกจากนี้ ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าทารกที่ตอบสนองความต้องการน้ำนมแม่มีการตอบสนองที่ดีกว่าต่อแอนติบอดีเมื่อเทียบกับทารกที่กินนมสูตร
6. ป้องกันจากโรคร้ายต่างๆ
เซลล์ภูมิคุ้มกันและเม็ดเลือดขาวจะถูกส่งผ่านจากแม่สู่ลูกผ่านการให้นมลูก ทารกยังสามารถได้รับการปกป้องจากโรคอันตรายต่างๆ เช่น เบาหวานชนิดที่ 1 เยื่อหุ้มสมองอักเสบ และมะเร็งต่อมน้ำเหลือง (มะเร็งต่อมน้ำเหลืองของฮอดจ์กิน)
7. พัฒนาความฉลาดของเด็ก
โอเมก้า 3 ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อความสามารถในการรับรู้ของทารก แม้ว่าจะยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่ผลการวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงความเป็นไปได้ที่ทารกที่กินนมแม่จะมีคะแนนไอคิวสูงขึ้นในอนาคต เป็นไปได้มากที่สุดเนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำนมแม่ซึ่งสามารถทำหน้าที่เสริมสร้างสมองได้
8.ช่วยป้องกันโรคอ้วน
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าทารกที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอ้วน ทั้งนี้เนื่องจากมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถรับรู้สัญญาณของทารกเต็มตัว ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ให้นมลูกมากเกินไป
หมายเหตุจาก SehatQ
ความต้องการนมของทารกขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนัก หากอาการของคุณอนุญาตให้ทารกดูดนมแม่อย่างเดียวได้ ให้ดำเนินการดังกล่าวเพื่อให้ลูกน้อยของคุณจะได้รับสารอาหารต่างๆ ที่ต้องการ ด้วยโภชนาการที่เพียงพอ ทารกสามารถเติบโตอย่างแข็งแรงและเหมาะสม หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมแม่สำหรับทารก โปรดปรึกษากุมารแพทย์ของคุณผ่านทาง
แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . เติมเต็มความต้องการของคุณแม่ให้นมลูกด้วยการไปเยี่ยมชม
ร้านเพื่อสุขภาพQ เพื่อรับข้อเสนอที่น่าสนใจ
ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันของทารก เนื่องจากเป็นแหล่งอาหารธรรมชาติสำหรับทารก น้ำนมแม่มีแอนติบอดีจากธรรมชาติที่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้ น้ำนมแม่ยังมีเอ็นไซม์ที่ดีต่อสุขภาพและไม่สามารถแทนที่ด้วยนมผงเทียมได้ โปรตีนในน้ำนมแม่ประกอบด้วยสารสำคัญ แลคโตเฟอริน การหลั่ง IgA ไลโซไซม์ และไบฟิดัสแฟกเตอร์ นอกจากนี้ นมแม่ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน และคาร์โบไฮเดรตที่ทารกต้องการ 
ทารกอายุ 6 เดือนต้องการนมแม่ครั้งละ 177-236 มล. ความต้องการน้ำนมของทารกจะแตกต่างกันไปตามอายุ ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดโดยสมบูรณ์ของความต้องการน้ำนมแม่ตามอายุของทารก 
มีสูตรพิเศษในการคำนวณความต้องการนมของทารกตามน้ำหนัก ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์โดย American Academy of Pediatrics ทารกแรกเกิดต้องการนมแม่ 8 ถึง 12 ครั้งเป็นเวลา 24 ชั่วโมง โดยเฉลี่ย ปริมาณน้ำนมแม่ที่ต้องได้รับในทารกอายุ 0 ถึง 6 เดือนคือ 750 มล. ต่อวัน อย่างไรก็ตาม ปริมาณขึ้นอยู่กับความถี่ที่ทารกดูดนมในแต่ละวัน หากทารกให้นมลูกวันละ 10 ครั้ง ปริมาณน้ำนมแม่โดยเฉลี่ยที่ต้องดื่มในหนึ่งมื้อคือ 75 มล. ความต้องการนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 5 วันถึง 1 เดือน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] นอกจากนี้ยังมีสูตรการคำนวณความต้องการน้ำนมของทารกอีกด้วย สูตรคำนวณความต้องการน้ำนมแม่ตามน้ำหนักคือ: น้ำหนักของทารก (เป็นออนซ์) คูณด้วย 6 และคูณด้วย 29.57 อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้กิโลกรัม คุณจะคูณน้ำหนักของทารกเป็นกิโลกรัมด้วย 35.2 หลังจากได้ผลลัพธ์แล้ว หารด้วย 6 เช่น ถ้าน้ำหนักของทารกคือ 4 กก. แล้วจะคำนวณอย่างไรให้ได้ 4 x 35.2 = 140.8 จากนั้น 140.8 หารด้วย 6 ผลลัพธ์ที่ได้คือ 23.46 ออนซ์ ซึ่งหมายความว่าทารกจะต้องได้รับนมแม่ 23.46 ออนซ์ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการแปลงหน่วยเป็นมิลลิลิตร ให้คูณจำนวนออนซ์สุดท้ายด้วย 29.57 ความต้องการน้ำนมของทารกคือ 698 มล. 
ทารกที่ได้รับนมแม่เพียงพอจะดูอิ่มอกอิ่มใจทารกได้รับนมเพียงพอหาก: 
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดกลากในทารก โปรตีนธรรมชาติที่พบในน้ำนมแม่นั้นย่อยง่ายมาก ซึ่งแตกต่างจากโปรตีนในนมสูตรจากนมวัวหรือนมถั่วเหลืองซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการแพ้นมสูตรไปจนถึงกลากได้ 
น้ำนมแม่ปกป้องทารกจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ นอกจากนี้ การตอบสนองความต้องการน้ำนมของทารกยังสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การอักเสบของทางเดินอาหาร กระเพาะและลำไส้อักเสบ (ไข้หวัดในกระเพาะอาหาร) การติดเชื้อที่หู และปอดติดเชื้อ 
วัคซีนจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากทารกกินนมแม่ นอกจากนี้ ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าทารกที่ตอบสนองความต้องการน้ำนมแม่มีการตอบสนองที่ดีกว่าต่อแอนติบอดีเมื่อเทียบกับทารกที่กินนมสูตร 
โอเมก้า 3 ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อความสามารถในการรับรู้ของทารก แม้ว่าจะยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่ผลการวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงความเป็นไปได้ที่ทารกที่กินนมแม่จะมีคะแนนไอคิวสูงขึ้นในอนาคต เป็นไปได้มากที่สุดเนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำนมแม่ซึ่งสามารถทำหน้าที่เสริมสร้างสมองได้ 
