ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่ผู้คนทั่วโลกนิยมบริโภค แม้แต่บางประเทศก็รวมการดื่มชาเป็นหนึ่งในวัฒนธรรมของพวกเขา นอกจากจะเป็นที่ชื่นชอบของสังคมในระดับต่างๆ แล้ว ชายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย หนึ่งในโรคที่สามารถช่วยได้ด้วยชาคือโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ชาสำหรับเบาหวานชนิดใดปลอดภัยที่จะบริโภค? [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
การเลือกชาสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ชามีหลายประเภทที่ได้รับการวิจัยและพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ต่อไปนี้คือชาบางชนิดที่สามารถทดแทนผู้ป่วยเบาหวานได้:
1. ชาขาว (ชาขาว)
คุณอาจไม่คุ้นเคยกับชนิดของชาในรูปของชาขาวมากนัก ชาขาวมาจากต้นชาเดียวกันกับชาเขียวและชาดำ ความแตกต่างอยู่ที่ช่วงเวลาของการสะสม ชาขาวคือใบชาและยอดที่ถ่ายก่อนที่ใบชาและยอดจะถูกเปิดออกจนหมด ชาทั้งสามประเภทนั้น ชาขาวผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ดังนั้นจึงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงของการดื้อต่ออินซูลินและมีศักยภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือด
2. ชาคาโมมายล์ (ดอกคาโมไมล์)
ชาคาโมมายล์เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นชาที่สงบและมักใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาอาการนอนไม่หลับ อย่างไรก็ตาม ชาคาโมมายล์ไม่เพียงช่วยให้คุณพักผ่อน แต่ยังช่วยเรื่องโรคเบาหวานได้อีกด้วย นี่คือหลักฐานจากการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าชาคาโมมายล์สามารถป้องกันการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในร่างกาย ไม่เพียงแต่สามารถรักษาระดับน้ำตาลในร่างกายเท่านั้น ชาคาโมมายล์ยังสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ใช้เฉพาะกับหนูเท่านั้นและยังคงต้องการการวิจัยในมนุษย์
3. ชาอู่หลง
ชาอีกประเภทหนึ่งที่มักพบเห็นได้ในโรงเบียร์ที่ใช้ชาเป็นหลักคือชาอู่หลง ชาอูหลงมาจากพืชชนิดเดียวกับชาเขียวและชาดำ มันถูกประมวลผลโดยกระบวนการอื่น ชาอูหลงไม่ได้ถูกออกซิไดซ์อย่างสมบูรณ์เหมือนชาดำ แต่ออกซิไดซ์เพียงบางส่วนเท่านั้น ตรงกันข้ามกับชาเขียวที่ไม่ควรออกซิไดซ์เลย การศึกษาพบว่าชาอู่หลงสามารถเป็นทางเลือกในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างไรก็ตาม งานวิจัยอื่น ๆ พบว่าการบริโภคชาอู่หลงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ของบุคคลได้ คุณสามารถดื่มชาอู่หลงได้ตราบเท่าที่อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม หากมีข้อสงสัย คุณสามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคชาอู่หลงเพื่อสุขภาพได้
4. ชาดำ
ชาที่ได้รับความนิยมไม่น้อยกับชาเขียวก็คือชาดำ เช่นเดียวกับชาคาโมมายล์ ปริมาณโพลีฟีนอลในชาดำยังพบว่าช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย เชื่อกันว่าปริมาณโพลีฟีนอลในชาดำสามารถยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ในร่างกายที่มีบทบาทในการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายลดลง การบริโภคชาดำเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดผลที่แน่นอน โดยทั่วไปแล้ว ชามีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่สามารถให้ประโยชน์มากมายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เช่น ป้องกันลิ่มเลือด ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง เพิ่มความไวของอินซูลิน และรักษาความดันโลหิต
ชาเขียวล่ะ?
ชาเขียวเป็นชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและสามารถพบได้ในร้านอาหารหรือร้านกาแฟต่างๆ แน่นอนว่าชาชนิดนี้ก็มีประโยชน์สำหรับคนเป็นเบาหวานด้วยใช่หรือไม่? ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ผลของชาเขียวต่อโรคเบาหวานยังคงเป็นประเด็นถกเถียง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคชาเขียวมีประโยชน์ในการลดระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย และเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและการป้องกันโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งในประเทศจีนระบุว่าการบริโภคชาเขียวเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้จริง ดังนั้น ประสิทธิภาพของชาเขียวต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ปรึกษาแพทย์เสมอ
ยาทางเลือก อาหารเสริม หรือวิธีการเพิ่มเติมอื่นๆ ทั้งหมดที่มีจุดมุ่งหมายในการรักษาหรือช่วยเอาชนะโรคเบาหวานที่มีประสบการณ์ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
ชาเขียวเป็นชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและสามารถพบได้ในร้านอาหารหรือร้านกาแฟต่างๆ แน่นอนว่าชาชนิดนี้ก็มีประโยชน์สำหรับคนเป็นเบาหวานด้วยใช่หรือไม่? ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ผลของชาเขียวต่อโรคเบาหวานยังคงเป็นประเด็นถกเถียง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคชาเขียวมีประโยชน์ในการลดระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย และเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและการป้องกันโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งในประเทศจีนระบุว่าการบริโภคชาเขียวเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้จริง ดังนั้น ประสิทธิภาพของชาเขียวต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม 
