รู้จักความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่มีการครอบงำ

ตามหลักการแล้ว ในความสัมพันธ์ บุคคลสองคนมีความใกล้ชิดกันทางอารมณ์แต่ยังคงให้ความเคารพคู่ของตนในการเป็นตัวของตัวเอง นี่แหละที่เรียกว่า ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน.

ทราบ ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน

ความสัมพันธ์ที่ดีคือความสัมพันธ์ที่ทั้งสองฝ่ายเข้าใจและสนับสนุนซึ่งกันและกันแต่ไม่พยายามครอบงำ ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน ทุกฝ่ายยอมรับทัศนคติที่เปิดกว้างหรือ เปราะบาง. เมื่ออาการนี้เกิดขึ้น พวกเขารู้ดีว่ามีคู่ครองที่สามารถสงบสติอารมณ์และให้กำลังใจได้ แล้วอะไรคือความแตกต่างกับตัวเลขอิสระ? บุคคลที่เป็นอิสระหรือเป็นอิสระไม่ต้องการคนอื่นจริงๆ จากมุมมองของแต่ละคน สิ่งนี้ดีเพราะไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นในชีวิตของเขา แต่ในแง่ของการสร้างความสัมพันธ์ ความเป็นอิสระที่มากเกินไปจริง ๆ แล้วทำให้ยากสำหรับใครบางคนที่จะสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่ของพวกเขาเพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการการสนับสนุนจากผู้อื่น ยังแตกต่างจากการพึ่งพาอาศัยกัน คนที่อยู่ใน ความสัมพันธ์แบบพึ่งพา เกินไปขึ้นอยู่กับคู่ของพวกเขามากเกินไป ไม่มีขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างความรับผิดชอบของกันและกัน ในความเป็นจริง บ่อยครั้งแต่ละฝ่ายไม่สามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการได้เนื่องจากระดับความสำคัญนั้นยุ่งเหยิง ที่แย่ไปกว่านั้น ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันนั้นไม่แข็งแรงเพราะไม่ได้จัดเตรียมพื้นที่ให้แต่ละคนได้เป็นตัวของตัวเอง ลักษณะของความสัมพันธ์นี้คือ:

• การสื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพและไม่แข็งแรง
• เต็มไปด้วยการจัดการ
• ยากที่จะรักษาความใกล้ชิดทางอารมณ์
• พฤติกรรมของคู่ครองมากเกินไป
• โทษกัน
• รู้สึกด้อยค่า
• ไม่มีความสนใจหรือเป้าหมายนอกความสัมพันธ์
• พฤติกรรม คนโปรด
• ไม่มีขอบเขตที่ชัดเจนในความสัมพันธ์

ทำไม ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน สุขภาพดี?

• สมดุลย์ในความสัมพันธ์

ความแตกต่างหลักระหว่างความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันและความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันคือความสมดุล ทุกฝ่ายในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันสามารถสร้างสมดุลระหว่างตนเองและคู่ค้าได้ ทั้งสองเข้าใจความต้องการของกันและกันทั้งร่างกายและจิตใจ และให้แสงสีเขียวเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในแบบของตนเอง

• ไม่มีความต้องการซึ่งกันและกัน (จู้จี้)

ในความสัมพันธ์นี้ คู่รักจะไม่เรียกร้องการสนับสนุนมากเกินไปจากคู่ของเขา แต่ให้โอกาสคู่ของคุณให้การสนับสนุนเมื่อมีโอกาสแสดงตัว ตัวอย่างเช่น เมื่อต้องเผชิญกับปัญหา บุคคลจะปล่อยให้คู่ของเขาให้ความช่วยเหลืออย่างดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้โดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป

• อิสระในการตัดสินใจ

ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คนๆ นั้นไม่กล้าตัดสินใจด้วยตัวเองแม้แต่เรื่องเล็กน้อย เหตุผลคือกลัวจะทำให้คู่ของเขาโกรธ ในความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน คู่รักแต่ละคนสามารถตัดสินใจได้อย่างสะดวกสบาย โดยรู้ว่าคู่ของเขาจะเคารพการตัดสินใจของเขา [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

คุณสมบัติลักษณะ ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน

มีลักษณะหลายประการของ ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน ซึ่งบ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่ดี:

• มีขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างกัน
• จงเป็นผู้ฟังที่ดี
• ให้เวลากับงานอดิเรกของกันและกัน
• สื่อสารชัดเจน
• รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของกันและกัน
• พร้อมเป็นจุดหมายปลายทางเมื่อรู้สึก เปราะบาง
• ตอบสนองซึ่งกันและกัน
• มี ความนับถือตนเอง คนดี
• เปิดกว้างเข้าถึงกัน

เมื่อคู่รักรู้สึกมีค่า ความสัมพันธ์จะกลายเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์และเป็นสถานที่ที่แต่ละฝ่ายสามารถเป็นอิสระได้อย่างเพียงพอ มีความเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในความสัมพันธ์ ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขาสามารถมาหากันเมื่อรู้สึกว่าจำเป็น มีความเชื่อว่าพันธมิตรจะปรากฏตัวและให้ความรู้สึกปลอดภัยอย่างแน่นอน จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีแบบนี้ได้อย่างไร?

• รู้ว่าสิ่งที่คุณสนใจ
• ไม่กลัวที่จะถามในสิ่งที่คุณต้องการ
• ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว
• สานต่อเป้าหมายส่วนตัว
• ให้เวลากับงานอดิเรกและความสนใจ
• ไม่กลัวที่จะปฏิเสธ
• อย่าดูถูกตัวเองเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ

เมื่อทั้งสองฝ่ายใช้ข้างต้นนี้ จะเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้มันเกิดขึ้น ความสัมพันธ์ที่พึ่งพาอาศัยกัน ไม่ต้องกลัวสูญเสียตัวเองหรือถูกคนรักควบคุมเพราะทั้งคู่ให้อิสระกับคุณ ความสัมพันธ์แบบนี้ไม่ได้ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผิดหรือกลัวคนรัก แต่มีความรู้สึกปลอดภัยที่มาพร้อมกับมัน นี่คือสิ่งที่สำคัญ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

ดังนั้น ไม่ใช่เรื่องผิดสำหรับคนที่กำลังมีความสัมพันธ์อยู่แล้วหรือกำลังจะเริ่มต้น พยายามสะท้อนตัวเองและคู่ของคุณ นี่จะเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่ดีในระยะยาว เพื่อหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ ข่มเหง และผลกระทบต่อสุขภาพจิต ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.