การปรากฏตัวของผมหงอกไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีเสมอไป แม้แต่ผมหงอกที่ปรากฏตั้งแต่อายุยังน้อยก็ไม่ได้หมายความว่ามีคนป่วย ตราบใดที่พวกเขายังคงกระฉับกระเฉงและมีประสิทธิผล ที่น่าสนใจคือปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์และอาหารมีผลต่อการเจริญเติบโตของผมหงอกด้วย มีความอัปยศมากมายที่ผมหงอกเป็นสัญญาณว่ามีคนแก่ขึ้น อันที่จริง ผมหงอกไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยของอายุ ยังมีสิ่งอื่นอีกมากมายที่อยู่เบื้องหลังการเจริญเติบโตของผมหงอก
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับผมหงอก
ความเครียดสามารถกระตุ้นให้ผมหงอกได้ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจบางประการเกี่ยวกับผมหงอก ได้แก่:
1. ปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาท
มีผู้คนจำนวนมากที่มีผมหงอกเริ่มปรากฏขึ้นแม้ในวัย 20 ปีหรือเร็วกว่านั้น หากเป็นกรณีนี้ ให้ลองดูว่าสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดหรือไม่ ปัจจัยทางพันธุกรรมก็มีบทบาทในการปรากฏตัวของผมหงอกก่อนวัยเช่นกัน
2. ผมหงอกก่อนวัยเนื่องจากการสูบบุหรี่
เมื่อผมหงอกปรากฏขึ้นในระยะก่อนวัยอันควร ปัจจัยแวดล้อมก็มีบทบาทเช่นกัน ตัวอย่างของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ได้แก่ ความเครียดต่อนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักสูบบุหรี่ที่กระตือรือร้น แต่คุณก็ยังได้รับควันบุหรี่มือสองอย่างต่อเนื่องในฐานะผู้สูบบุหรี่หรือผู้สูบบุหรี่
ควันบุหรี่มือสอง สามารถกระตุ้นให้ผมหงอกเร็วขึ้นได้ บุหรี่จะทำให้เส้นผมและผิวหนังเครียด จากการศึกษาหนึ่งพบว่า ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีผมหงอกก่อนอายุ 30 ปี 2.5 เท่า เมื่อเทียบกับคนที่ไม่สูบบุหรี่เลย นอกจากนี้บางครั้งผมหงอกของผู้สูบบุหรี่ก็ดูเป็นสีเหลืองเล็กน้อย
3. ความเครียดทำให้เกิดผมหงอก
สัมพันธ์กับความเครียด เมื่อร่างกายตอบสนองต่อความเครียด เซลล์ร่างกายที่แข็งแรงจะถูกทำลาย ในการทดสอบในห้องปฏิบัติการกับหนูทดลอง พบว่าความเครียดสามารถทำลาย DNA และสะสมในระยะยาว นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นผมหงอกก่อนวัย อันที่จริง ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับผมหงอกไม่ได้เกิดขึ้นโดยตรง แต่มีผลกระทบต่อสภาพของเส้นผมและผิวหนัง ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณป่วย บุคคลอาจสูญเสียมากกว่าปกติ
4. คุณมีสารอาหารเพียงพอหรือไม่?
การขาดสารอาหารอาจส่งผลต่อการปรากฏของผมหงอกก่อนวัย จากการวิจัยพบว่า การขาดเฟอร์ริติน แคลเซียม และวิตามินดี-3 ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของผมหงอก ข้อเท็จจริงนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาอื่นๆ ที่กล่าวถึงการขาดทองแดง สังกะสี และธาตุเหล็กก็ทำให้เกิดผลเช่นเดียวกัน หากคุณต้องการชะลอการเจริญเติบโตของผมหงอกก่อนวัย ให้เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร โดยหลักแล้ว อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และสังกะสี นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น
5. ลดการผลิตเมลานิน
หากใครสงสัยว่ากระบวนการของการเกิดผมหงอกนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดกับเมลานินมาก รูขุมขนมีเซลล์เม็ดสีที่ผลิตเมลานิน นี่คือสิ่งที่ทำให้ผมมนุษย์มีสีของมัน เมื่อเราอายุมากขึ้น เซลล์เหล่านี้ก็เริ่มตาย หากไม่มีเม็ดสี ผมที่งอกใหม่จะมีสีซีดจากสีเทาเป็นสีขาวในที่สุด
6. 50-50-50 . กฎ
ตัวกระตุ้นที่ใหญ่ที่สุดสำหรับผมหงอกคืออายุ เกือบทุกคนรู้เรื่องนี้ สำหรับแพทย์ กฎที่ตกลงกันโดยทั่วไปคือ 50-50-50 ซึ่งหมายความว่า 50% ของประชากรจะมีผมหงอก 50% เมื่ออายุ 50 ปี เช่นเดียวกับผิวหนัง พื้นผิวของผมหงอกก็แตกต่างกันเล็กน้อยเช่นกัน เมื่อสัมผัส ผมหงอกจะรู้สึกบางลงเพราะหนังกำพร้าก็บางลงเช่นกัน นอกจากนี้ผมหงอกบางครั้งยังรู้สึกแห้งเมื่อสัมผัส [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ผมหงอกควรกำจัดขนหรือไม่?
มีหลายวิธีที่บุคคลทำเมื่อต้องการกำจัดขนหงอก เริ่มจากดึงเป็นสี อันที่จริง การถอนผมหงอกจะยิ่งชะลอสิ่งที่ไม่สามารถป้องกันได้ นั่นคือการขึ้นใหม่ของผมหงอก นอกจากนี้ การถอนผมหงอกจะทำลายรูขุมขนด้วย หากรูขุมขนมีปัญหา การเจริญเติบโตของเส้นผมจะหยุดชะงัก ทำให้ศีรษะล้าน หรือคุณสามารถย้อมผมด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อให้ปลอดภัยจากสารเคมี ไม่เพียงแค่นั้น ยังมีหลายวิธี
จัดแต่งทรงผม ผมที่ดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นแม้ว่าจะมีผมหงอกอยู่ก็ตาม ท้ายที่สุดผมหงอกไม่จำเป็นต้องคลุมทั้งหมดใช่ไหม? [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] เมื่อใดและอย่างไรที่บุคคลกลายเป็นสีเทานั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับยีนที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผมหงอกและปัจจัยที่กระตุ้นให้ผมหงอกก่อนวัย
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
ความเครียดสามารถกระตุ้นให้ผมหงอกได้ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจบางประการเกี่ยวกับผมหงอก ได้แก่: 
