นี่คือชุดประโยชน์ของการจับมือกัน
เมื่อความกลัวมาเยือน จับมือกันกับคู่หูสามารถรักษาได้ สัมผัสเล็กๆ น้อยๆ ผ่านนิสัยการจับมือกัน ไม่ใช่แค่รู้สึกดี เอฟเฟกต์กลายเป็นมากกว่าความสะดวกสบาย ประโยชน์ของการจับมือกันเพื่อสุขภาพและความสัมพันธ์ที่โรแมนติกคืออะไร?
บรรเทาความเครียด:
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการจับมือหรือกอดสามารถลดฮอร์โมนความเครียดที่เรียกว่าคอร์ติซอลได้ ระดับคอร์ติซอลที่ลดลงนี้จะช่วยลดความเครียดที่เราประสบการสัมผัสที่เกิดขึ้นขณะจับมือยังช่วยเพิ่มการผลิตออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อความรู้สึกปลอดภัยต่อบุคคล ฮอร์โมนออกซิโทซินโดยทั่วไปสามารถเพิ่มความภักดี ความไว้วางใจ และเสริมสร้างความสัมพันธ์กับคู่ค้า
นอกจากนี้ ฮอร์โมนออกซิโทซินจะเพิ่มขึ้นหากสัมผัสใกล้ชิดมากขึ้น เช่น การกอดและการนวด ดังนั้นเราจะรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของเรามากขึ้น
ปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์:
ฮอร์โมนออกซิโทซินเกิดขึ้นเมื่อการจับมือกันทำให้เกิดความรู้สึกไว้วางใจซึ่งกันและกันและความจงรักภักดี ฮอร์โมนนี้ยังสามารถปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ระยะยาว และความสุขของคุณและคู่ของคุณสิ่งนี้ใช้กับผู้สูงอายุด้วย ตั้งแต่อายุยังน้อย สมองของเราเชื่อมโยงการจับมือของพ่อแม่กับความรู้สึกของการได้รับความรักและการดูแลเอาใจใส่ เมื่ออยู่เคียงข้างหรือดูแลผู้สูงอายุ การจับมือกลายเป็นประโยชน์มากกว่าการรักษาพยาบาล
หัวใจแข็งแรง:
นอกจากการบรรเทาความเครียดแล้ว การจับมือกันยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งของโรคหัวใจ เมื่อนิ้วและคู่ของเรามาบรรจบกัน ไม่ใช่แค่คลายเครียด คุณภาพของความสัมพันธ์จะดียิ่งขึ้นไปอีกการจับมือกับคู่ชีวิตยังช่วยให้รู้สึกสบายตัวซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจ
บรรเทาอาการปวด:
เมื่อเจ็บปวด มนุษย์จะมีแรงสะท้อนตามธรรมชาติในการเกร็งกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับการคลอดบุตร สามีที่อยู่ในห้องคลอดและจับมือภรรยาสามารถเสริมสร้างภรรยาได้ การจัดการกับความเจ็บปวดจะรู้สึกเบาขึ้นด้วยมือของคู่ครองต่อสู้กับความกลัว:
สมองของมนุษย์ตอบสนองต่อความกลัวโดยใช้ฮอร์โมนอะดรีนาลีน เมื่อต่อสู้กับความกลัว ร่างกายจะสูบฉีดเลือดเร็วขึ้นและปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอลไปทั่วร่างกาย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเรารู้สึกกลัวหรือตึงเครียดขณะดูหนังสยองขวัญในสภาวะเช่นนี้ ปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่เราอยากทำคือจับมือคนที่คุณรัก เป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่จะต่อสู้กับความกลัว
ให้ความรู้สึกปลอดภัย:
การจับมือกันจะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและได้รับการปกป้อง เช่น เมื่อข้ามถนนหรือในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านความไม่มั่นคงจะหายไปเมื่อมีมือที่จับเราเมื่อเผชิญกับอุปสรรค
ทำไมการจับมือกันจึงเป็นประโยชน์?
จับมือกันกลายเป็นสามารถซิงโครไนซ์ได้คลื่นสมองสำหรับคุณและคู่ของคุณ งานวิจัยที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคโลราโดและมหาวิทยาลัยไฮฟา ประเทศสหรัฐอเมริกา การวิจัยด้วยเครื่องตรวจคลื่นสมองนี้ เกี่ยวข้องกับ 22 คู่อายุ 23-32 ปี ส่งผลให้การจับมือได้ประโยชน์ต่างๆ นานา เนื่องจากสามสิ่งต่อไปนี้
จับมือสามารถประสานลมหายใจ:
การจับมือกับคู่หูสามารถทำให้คุณทั้งคู่หายใจพร้อมกันเป็นจังหวะ ในทำนองเดียวกันกับอัตราการเต้นของหัวใจและคลื่นสมองความเห็นอกเห็นใจที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อคลื่นสมอง:
การจับมือกับคู่ครองสามารถเพิ่มการเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน เมื่อความเห็นอกเห็นใจนี้เพิ่มขึ้น คุณและคลื่นสมองของคู่ของคุณจะประสานกัน ส่งผลให้ความเจ็บปวดลดลงได้คลื่นสมองที่ประสานกันสามารถบรรเทาอาการปวด:
ทำไมคลื่นสมองที่ซิงโครไนซ์จึงช่วยบรรเทาอาการปวดได้? ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็มีความเป็นไปได้พื้นฐาน การสัมผัสพร้อมด้วยความเห็นอกเห็นใจสามารถทำให้คู่รักรู้สึกเข้าใจได้ ส่งผลให้ความเจ็บปวดลดลงได้เป็นผลจากการทำงานของกลไกของสมอง
ความโรแมนติกที่เพิ่มขึ้นกับคู่หูไม่ใช่แค่คำพูดที่สวยงามเท่านั้น เห็นได้ชัดว่าการจับมือกันจะทำให้คุณทั้งคู่สนิทสนมกันมากขึ้น นอกจากนี้ การจับมือกันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
