ระดับน้ำตาลในเลือดปกติคืออะไร? นี่คือคำตอบ

การพูดถึงโรคเบาหวานมักเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือด โดยปกติคนเราสามารถพูดได้ว่าเป็นโรคเบาหวานหากระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าระดับปกติ ค้นหาตัวเลขได้ที่นี่ การพูดถึงโรคเบาหวานมักเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือด โดยปกติคนเราสามารถพูดได้ว่าเป็นโรคเบาหวานหากระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าระดับปกติ นั่นถูกต้องใช่ไหม?

ทำความรู้จักกับระยะก่อนเบาหวาน

American Diabetes Association ในวารสารระบุว่ามีระยะกลางที่เรียกว่า prediabetes เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของบุคคลนั้นสูงกว่าปกติ แต่ไม่เพียงพอที่จะเรียกว่าเบาหวาน ในระยะนี้บุคคลนั้นมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานในภายหลัง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดในระยะ prediabetes ก็มีโอกาสที่จะทำให้สภาพร่างกายกลับเป็นปกติได้เช่นกัน ควรสังเกตว่า prediabetes มีแนวโน้มที่จะหายขาด

ระดับน้ำตาลในเลือดปกติ

โดยทั่วไป สเปกตรัมของระดับน้ำตาลในเลือดในคนสามารถจำแนกได้เป็น 4 ประเภท ขึ้นอยู่กับการทดสอบที่ทำ ในการทดสอบน้ำตาลในเลือดเมื่อสามารถพูดได้:

• ปกติ: เมื่อระดับน้ำตาลในเลือด < 200 มก./เดซิลิตร
• โรคเบาหวาน: เมื่อระดับน้ำตาลในเลือด > 200 mg/dL

สำหรับการทดสอบน้ำตาลในเลือดที่อดอาหารสามารถกล่าวได้ว่า:

• ปกติ: เมื่อระดับน้ำตาลในเลือด < 100 mg/dL
• ภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวาน: เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ที่ 100 – 125 มก./เดซิลิตร
• โรคเบาหวาน: เมื่อระดับ > 125 มก./ดล.

หากคุณทำการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก บุคคลนั้นจะถือว่าปกติเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ที่ 200 มก./ดล. สำหรับผู้ที่ทำการทดสอบ HbA1c บุคคลนั้นถือว่าปกติเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ที่ 6.4%

ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นประจำ

โปรดจำไว้ว่า โรคเบาหวานไม่แสดงอาการที่มองเห็นได้ชัดเจน บ่อยครั้งที่คนๆ หนึ่งมีอาการของโรคเบาหวาน เช่น ดื่มบ่อย ปัสสาวะบ่อย และกินบ่อยแม้ว่าน้ำหนักจะลด แต่น้ำหนักก็อยู่ในระยะที่เป็นเบาหวานอยู่แล้ว ดังนั้นจึงขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อกำหนดระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน (BMI > 22.9) และมีอายุ 45 ปีขึ้นไป

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดด้วยทรอปิคานา สลิม

เพื่อสุขภาพที่ดีและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพเป็นปัจจัยสำคัญ เช่นเดียวกับการลดการบริโภคน้ำตาลส่วนเกิน เพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือดและคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับความหวานของชีวิต ให้เลือกขนมที่ปราศจากน้ำตาล เช่น คุกกี้ Goguma เกาหลีทรอปิคาน่า สลิม ซึ่งให้พลังงานเพียง 100 แคลอรี่ต่อซอง เหมาะสำหรับการอดอาหารและปลอดภัยสำหรับโรคเบาหวาน