ผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีกรดยูริกสูงจะต้องรู้สึกบวมและปวดตามข้อ เช่น นิ้วหัวแม่เท้า เข่า และข้อเท้า แล้วจะรักษาโรคเกาต์ได้อย่างไร? กรดยูริกในระดับสูงอาจทำให้เกิดการอักเสบของข้อเฉียบพลันได้
โรคข้ออักเสบเกาต์. หากคุณพบข้อร้องเรียนเหล่านี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
วิธีรักษาโรคเกาต์เพื่อบรรเทาอาการ
การรักษา
โรคข้ออักเสบเกาต์ ควรทำตามคำแนะนำของแพทย์ แต่ก่อนไปพบแพทย์ คุณสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายจากอาการเกาต์ที่เกิดขึ้นได้ด้วยวิธีการต่างๆ ในการรักษาโรคเกาต์ ที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านด้านล่าง:
1. ตรวจสอบระดับกรดยูริกของคุณ
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเกาต์ วิธีการต่างๆ ในการรักษาโรคนี้อาจไม่ได้ผลหากคุณไม่ได้ตรวจสอบระดับ สำหรับการเริ่มต้น คุณสามารถทำการทดสอบระดับกรดยูริกที่ซื้อจากร้านขายยาได้ รูปร่างและวิธีการใช้เกือบจะเหมือนกับเครื่องตรวจน้ำตาลในเลือด แต่เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้เครื่องมือนี้ที่บ้าน โดยใช้เครื่องมือนี้ คุณสามารถตรวจสอบระดับกรดยูริกได้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งปกติแล้วจะต่ำกว่า 6 มก./เดซิลิตร สำหรับผู้หญิง และต่ำกว่า 7 มก./เดซิลิตร สำหรับผู้ชาย
2. กินยาเก๊าท์จากแพทย์
การใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดกรดยูริก หากคุณได้รับยารักษาโรคเกาต์โดยแพทย์ ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามกฎของตารางการดื่มและปริมาณตามคำแนะนำเพื่อป้องกันไม่ให้อาการกลับมาอีก ตัวอย่างยาลดกรดยูริกที่แพทย์มักสั่ง ได้แก่ อัลโลพูรินอลและโคลชิซีน โดยทั่วไป แพทย์จะสั่งยาต้านการอักเสบ เช่น เซเลโคซิบ อินโดเมธาซิน เมลอกซิแคม หรือซัลลินแดค เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวมที่ข้อต่อ
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ขณะที่คุณกำลังรักษาโรคเกาต์ สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อต่อของคุณแข็งทื่อ คุณสามารถออกกำลังกายหนักปานกลางเป็นประจำอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ อาการของโรคเกาต์รุนแรงจะจัดการได้ง่ายกว่าถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายทำให้ข้อต่อแข็งแรงขึ้นและได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีเพื่อป้องกันอาการปวดที่มักทำร้ายผู้ที่เป็นโรคเกาต์ แม้ว่าจะแนะนำให้ออกกำลังกาย แต่เราไม่แนะนำให้ออกกำลังกายเมื่อเป็นโรคเกาต์เป็นซ้ำ
4. ดื่มน้ำแร่ให้มากขึ้น
ดื่มน้ำแร่ปริมาณมากอย่างน้อยแปดแก้วต่อวันเพื่อตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกาย การดื่มน้ำมากขึ้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดกรดยูริก แม้ว่าจะไม่เห็นผลในทันทีก็ตาม น้ำทำงานโดยการขนส่งสารพิษและสารที่ไม่ได้ใช้ในร่างกาย รวมทั้งกรดยูริกส่วนเกิน
5. รักษาระดับอินซูลิน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาระดับอินซูลินให้อยู่ในเกณฑ์ปกติเพื่อช่วยรักษาโรคเกาต์ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องใส่ใจแม้ว่าคุณจะไม่มีโรคเบาหวานก็ตาม อินซูลินที่มากเกินไปในเลือดอาจทำให้ระดับกรดยูริกในร่างกายเพิ่มขึ้น ใช้เวลาในการตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อคุณไปพบแพทย์เพื่อตรวจระดับกรดยูริคของคุณ
6. หลีกหนีจากความเครียด
ความเครียดไม่เพียงแต่ส่งผลต่ออารมณ์ (
อารมณ์) แต่ยังเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของคุณจากภายใน ผลกระทบอย่างหนึ่งของความเครียดที่มักถูกมองข้ามคือระบบภูมิคุ้มกันลดลงและความเสี่ยงต่อการอักเสบเพิ่มขึ้น ทั้งสองอย่างนี้สามารถกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของกรดยูริกในเลือดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ คุณสามารถนั่งสมาธิหรือเล่นโยคะเพื่อช่วยป้องกันความเครียดขณะเกร็งข้อต่อตามการเคลื่อนไหว
รักษาระดับกรดยูริกในเลือดให้เป็นปกติ
อย่างที่เราทราบกันดีว่า
โรคข้ออักเสบเกาต์ อาจเกิดขึ้นอีกหากระดับกรดยูริกในร่างกายไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม นี่คือสิ่งที่ง่ายและเป็นธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาระดับกรดยูริกในร่างกายให้เป็นปกติ
1. รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารที่คุณต้องหลีกเลี่ยงและลดคืออาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เครื่องใน อาหารที่มีไขมัน อาหารทะเล เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เบียร์ และเครื่องดื่มที่มีรสหวานอื่นๆ คุณสามารถเพิ่มอาหารต่อไปนี้เพื่อลดกรดยูริกในร่างกาย เช่น น้ำแร่ ผลไม้และผัก และธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ที่คุณสามารถบริโภคเพื่อลดระดับกรดยูริกในเลือดได้คือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีลักษณะเป็นผลไม้สีเข้ม เช่น องุ่น แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ เป็นต้น การบริโภควิตามินซีอย่างเพียงพอสามารถช่วยลดกรดยูริกในเลือดได้ พบกับความเพียงพอของวิตามินซีในแต่ละวันของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี เช่น ส้ม มะละกอ มะเขือเทศ และอื่นๆ
2. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
โรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงของ
โรคข้ออักเสบเกาต์. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ กล่าวคือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มีหลายวิธีในการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน แต่ก่อนจะลงมือออกกำลังกายบางประเภทควรปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับคุณหมอจะแนะนำท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับท่านมากที่สุด นอกจากวิธีการทางธรรมชาติข้างต้นแล้ว ยังมียารักษาโรคเกาต์จากธรรมชาติที่คุณสามารถลองบริโภคได้เป็นประจำ ตัวอย่างเช่น แอปเปิ้ล อาหารที่มีกากใย และชาเขียว คุณสามารถลอง
น้ำอัดลม สำหรับโรคเกาต์ ให้เติมมะนาว 1-2 แผ่นลงในแก้วน้ำ นี่เป็นวิธีธรรมชาติและง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านเพื่อรักษาโรคเกาต์ หวังว่าข้อมูลนี้จะช่วยได้
