6 วิธีรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับหูอื้อช่วยบรรเทาหูอื้อ

หูอื้อหรือหูอื้ออาจเกิดจากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือความเสียหายต่อเซลล์ขนในหูชั้นในซึ่งรบกวนสัญญาณประสาทหูที่ส่งไปยังสมอง นอกจากนี้ หูอื้อยังอาจเกิดจากความผิดปกติของหู โรคเรื้อรัง การบาดเจ็บ การอุดตันของขี้หู หรือภาวะอื่นๆ แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่หูอื้ออาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปและอาจสร้างความรำคาญได้มาก ในการปฐมพยาบาล คุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านสำหรับหูอื้อที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน

ยาแผนโบราณสำหรับหูอื้อ

โดยทั่วไป หูอื้อไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะที่อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น เนื่องจากอาการบาดเจ็บ ความเครียด เหนื่อยเกินไป เป็นต้น มีวิธีการรักษาหูอื้อจำนวนหนึ่งที่คุณสามารถลองใช้เองที่บ้านเพื่อรักษาหรือบรรเทาอาการหูอื้อได้ ยาแผนโบราณมีความหมายว่าส่วนผสมจากธรรมชาติและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่คุณทำได้

1. การบริโภควิตามินบี 12

เชื่อกันว่าอาการหูอื้อจะบรรเทาลงได้ด้วยการบริโภคอาหารและอาหารเสริมต่างๆ ที่มีวิตามินบี 12 นอกจากนี้ วิตามินนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับสังกะสีเพื่อรักษาหูอื้อ แหล่งวิตามิน B12 บางชนิดที่คุณบริโภคได้ ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ไปจนถึงผลิตภัณฑ์จากนม บริโภคการบริโภคต่าง ๆ เหล่านี้เป็นประจำเพื่อรับประโยชน์

2. การบริโภคผลไม้

วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมต่อไปสำหรับหูอื้อคือผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน ผลไม้บางชนิดที่ดีในการลดอาการหูอื้อคือ:

กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งช่วยให้การไหลเวียนของของเหลวในร่างกายราบรื่นและลดอาการหูอื้อ
สับปะรดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยบรรเทาอาการหูอื้อเนื่องจากการอักเสบของหู
แตงโมสามารถทำให้ร่างกายเย็นลงและผ่อนคลายมากขึ้น ปริมาณน้ำมีประโยชน์ในการรักษาของเหลวในร่างกาย นอกจากนี้ แตงโมยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อความผิดปกติของร่างกายต่างๆ รวมถึงหูอื้อ
ผลกีวีสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูง ซึ่งอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดหูอื้อได้
อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับการติดเชื้อและควบคุมหูอื้อ อย่างไรก็ตาม อะโวคาโดที่มีไขมันสูงควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

3. ชาเครื่องเทศ

ชาที่ทำจากเครื่องเทศสามารถใช้เป็นยาพื้นบ้านสำหรับหูอื้อได้ นี่คือวิธีการปรุงชาเครื่องเทศนี้:

ต้มออริกาโน 1 ช้อนชา ผักชี โรสแมรี่ ปราชญ์และอบเชยไปต้ม
ใช้น้ำต้มสุก 4 ถ้วยแช่ขิง 3 ชิ้นเป็นเวลา 15 นาที
คุณสามารถเพิ่มมะนาวเพื่อเสริมคุณสมบัติของชาเครื่องเทศนี้ได้
เสิร์ฟชาในขณะที่ยังอุ่นอยู่

4.พักผ่อนให้เพียงพอ

หากคุณมีอาการหูอื้อบ่อยมากในช่วงนี้ อาจหมายความว่าร่างกายและจิตใจของคุณรู้สึกเหนื่อย การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอสามารถใช้เป็นวิธีการรักษาแบบโบราณที่มีประสิทธิภาพสำหรับหูอื้อได้ พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายก็จะกลับคืนสู่สภาพเดิม จิตใจและเส้นประสาทในร่างกายจะผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะหูอื้อได้

5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นนิสัยที่ดีสำหรับร่างกายโดยรวม รวมถึงสภาพของหูและอวัยวะการได้ยินของคุณ การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย นอนหลับสบาย และร่างกายแข็งแรง เพื่อป้องกันอาการหูอื้อ

6. การพักผ่อน การทำสมาธิ และโยคะ

วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับหูอื้อคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นประสาทในร่างกายของคุณ คุณสามารถผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำอุ่นหรือนวด คุณยังสามารถทำโยคะหรือทำสมาธิซึ่งจะทำให้ร่างกายและความรู้สึกของคุณสงบลง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

แพทย์เฉพาะทางรักษาหูอื้อ

เครื่องช่วยฟังสามารถช่วยบรรเทาอาการหูอื้อได้ หากหูอื้อไม่ได้ทำให้หูอื้อหายไปหรือแย่ลง แสดงว่าปัญหานี้อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการรักษาและการดูแลทางการแพทย์เพื่อเอาชนะมัน แพทย์จะประเมินภาวะสุขภาพพื้นฐานก่อนทำการรักษา ตัวอย่างเช่น ถ้าหูอื้อเกิดจากปัญหาหลอดเลือด การรักษาที่ให้นั้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อจัดการกับความผิดปกติของหลอดเลือดที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ แพทย์จะทำการทำความสะอาดขี้หูด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหูอื้อเกิดจากการอุดตันเนื่องจากขี้หู แพทย์อาจแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ระงับเสียงหลายอย่างเพื่อช่วยรักษาหรือลดอาการหูอื้อ รวมทั้งเครื่องเสียงสีขาว, เครื่องช่วยฟัง, อุปกรณ์กำบัง หรือขั้นตอน หูอื้อ retraining บำบัด. แพทย์ยังสามารถสั่งจ่ายยาเพื่อรักษาหูอื้อได้ ประเภทของยาที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ ยาซึมเศร้า tricyclic และ aprazolam ยาทั้งสองชนิดสามารถรับได้โดยมีใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้นและต้องปฏิบัติตามคำแนะนำ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหูคอจมูกหากคุณมีอาการหูอื้อที่ไม่ดีขึ้นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และมาพร้อมกับการสูญเสียการได้ยิน หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพหู คุณสามารถถามแพทย์ของคุณโดยตรงบนแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play