ข้อดีของการมีเพื่อนเยอะๆ
คนส่วนใหญ่คิดว่าเพื่อนเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในชีวิต แต่ไม่ใช่ว่าเพื่อนทุกคนจะดี เพื่อนที่ดีสื่อสารกันอย่างเปิดเผย อย่าลังเลที่จะบอกความจริง แม้ว่าพวกเขาจะคิดว่าคุณไม่ชอบก็ตาม มิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพยังรวมถึงการสนับสนุนซึ่งกันและกัน พวกเขามองหาความช่วยเหลือจากคุณในยามจำเป็นและในทางกลับกัน นอกจากการช่วยเหลือซึ่งกันและกันแล้ว ข้อดีของการมีเพื่อนเยอะๆ ได้แก่:1. ไม่รู้สึกเหงา
ความเหงาอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกาย นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรให้ความสำคัญกับคุณภาพของความสัมพันธ์ มิตรภาพที่ไม่เป็นทางการหรือแค่ผิวเผินมักจะไม่ได้ให้การสนับสนุนทางอารมณ์มากนัก เพื่อนที่ดีจะทำให้คุณไม่รู้สึกเหงา เมื่อคุณรู้สึกเหงา คุณสามารถหาวิธีจัดการกับมันได้โดยการพูดคุย ล้อเล่น และใช้เวลากับเพื่อนฝูง2. ลดความเครียด
ทุกคนมีปัญหาของตัวเอง ความเครียดที่เกิดจากปัญหาอาจไม่รุนแรงหรือรุนแรง หากคุณพบความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น ความวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือหงุดหงิด อาจเป็นสัญญาณของความเครียด โชคดีที่จากการวิจัยพบว่า มิตรภาพที่แน่นแฟ้นสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ มิตรภาพที่ดียังช่วยลดโอกาสในการรับมือกับความเครียดบางประเภทได้อีกด้วย เมื่อคุณรู้ว่าคุณมีเพื่อนที่ห่วงใยและพร้อมให้ความช่วยเหลือเสมอ ความเครียดมักไม่มีโอกาสพัฒนาและส่งผลกระทบต่อคุณ3. มีการสนับสนุนทางอารมณ์
การมีเพื่อนที่คอยรับฟังอยู่เสมอหมายความว่าคุณสามารถตรวจสอบความรู้สึกของคุณได้ การตรวจสอบความรู้สึกเหล่านี้มีความสำคัญในความสัมพันธ์ของมนุษย์ แม้ว่าคุณจะมีคู่รักที่โรแมนติก แต่ก็ไม่ควรให้ความสำคัญกับการสนับสนุนทางอารมณ์เพียงแหล่งเดียว การรักษามิตรภาพกับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่ของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณเช่นกัน4. การพัฒนาตนเอง
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกหรือมีนิสัยที่อยากเลิกรา เพื่อนสามารถช่วยคุณได้ นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมมิตรภาพสามารถยืดอายุได้ วิธีหนึ่งที่เพื่อนของคุณสามารถช่วยคุณเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้คือการเป็นตัวอย่างที่ดี เช่น ร่วมกันติดตาม ท้าทาย ออกกำลังกายวันละ 30 นาที การสนับสนุนจากเพื่อน ๆ นี้สามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเอง และเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จและบรรลุเป้าหมาย5. มีความรู้สึกเป็นเจ้าของ
เราต้องการให้ทุกคนรู้ว่าการมีอยู่ของเรามีความสำคัญต่อผู้อื่นและชีวิตของเรามีจุดประสงค์ อันที่จริง ความจำเป็นในการเป็นส่วนหนึ่งอยู่ในลำดับที่สามในลำดับขั้นความต้องการของมาสโลว์ ต่อจากความต้องการขั้นพื้นฐาน (อาหารและที่พักพิง) และความต้องการความปลอดภัย การหล่อเลี้ยงมิตรภาพสามารถช่วยส่งเสริมความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง ในขณะเดียวกัน การรู้ว่าคุณมีเพื่อนที่คอยช่วยเหลือจะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยในชีวิตมากขึ้นมีเพื่อนเยอะ รับรองความสุข ?
การมีเพื่อนและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากมายเป็นสิ่งสำคัญ แต่การหาเพื่อนที่เหมาะสมก็มีความสำคัญเช่นกัน ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมส่งผลต่อคุณภาพและความเข้มข้นของความสัมพันธ์เหล่านี้ เราจำเป็นต้องโต้ตอบกันแต่ไม่พึ่งพาอาศัยกัน การมีสัมพันธภาพทางสังคมที่แน่นแฟ้นเป็นเรื่องดี แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นบ่อเกิดของความอยู่รอดหรือแม้แต่ความสุขของเรา พูดง่ายๆ มนุษย์ไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนมากมาย ในช่วงเวลานี้ ผู้คนมักตัดสินในแง่ลบกับคนที่ดูเหมือนไม่มีเพื่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเพื่อน ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองจะล้อมรอบคุณ แม้ว่าจะมีแง่บวกมากมายที่สามารถแก้ไขได้ในชีวิตนอกเหนือจากมิตรภาพ คุณสามารถได้รับประโยชน์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทางสังคมเพียงแค่มีความสามารถในการโต้ตอบกับผู้อื่น แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนกัน[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและมิตรภาพ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .
