อะโวคาโดไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้นที่บริโภคเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ น้ำมันยังมีประโยชน์มากสำหรับผิวและผมที่แข็งแรง น้ำมันอะโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและเส้นผมอย่างไร? อ่านเพิ่มเติมในบทความต่อไปนี้
ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดสำหรับผิวและผม
น้ำมันอะโวคาโดมีประโยชน์มากมายที่คาดไม่ถึง ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดมาจากสารสำคัญสำหรับผิวหลายชนิด เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน A, D และ E ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและความงามจำนวนมากใช้น้ำมันอะโวคาโดเป็นส่วนประกอบหลัก . ขอบคุณสารอาหารต่างๆ เหล่านี้ ต่อไปนี้คือประโยชน์ต่างๆ ของน้ำมันอะโวคาโดสำหรับผิวและเส้นผมที่น่าสนใจน่าลอง
1. ผิวชุ่มชื้น
ส่วนผสมต่างๆ ในน้ำมันอะโวคาโดสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ เชื่อกันว่า เนื้อหาของเบต้าแคโรทีน โปรตีน เลซิติน กรดไขมัน โพแทสเซียม และวิตามิน A, D และ E ในน้ำมันอะโวคาโดเชื่อว่าให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ที่จริงแล้วสามารถปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ได้ ไม่เพียงเท่านั้น ส่วนผสมต่างๆ เหล่านี้ยังสามารถทำให้ชั้นนอกสุดของผิว (หนังกำพร้า) ดูดซึมได้ง่าย เพื่อช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่
2. บรรเทาการอักเสบของโรคสะเก็ดเงินและกลาก
ประโยชน์ต่อไปของน้ำมันอะโวคาโดคือการลดการอักเสบที่เกิดจากโรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง เชื่อกันว่าเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบในน้ำมันอะโวคาโดสามารถรักษาอาการของผิวแห้ง ระคายเคือง และลอกในผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางและโรคสะเก็ดเงิน อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้งาน ควรทดสอบผิวหนังก่อนเพื่อดูว่ามีอาการแพ้เกิดขึ้นหรือไม่
3. เอาชนะและป้องกันสิว
น้ำมันอะโวคาโดมีสารต้านการอักเสบที่ดีสำหรับสิว คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดสามารถเอาชนะและป้องกันสิวปากแข็งได้? น้ำมันอะโวคาโดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ดีเพื่อช่วยกำจัดสิว สารเหล่านี้สามารถช่วยลดรอยแดงและการอักเสบของสิวได้ หากคุณต้องการป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นอีกในอนาคต ให้ทาน้ำมันอะโวคาโดกับใบหน้าของคุณ จากนั้นให้ยืนครู่หนึ่งก่อนล้างด้วยน้ำจนสะอาด ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวในขณะที่ลดการผลิตน้ำมันซึ่งมักเป็นสาเหตุของการเกิดสิว จึงสามารถป้องกันการเกิดสิวได้
4. เร่งการสมานแผล
ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดยังสามารถเร่งการสมานแผลได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine กล่าวว่าเนื้อหาของกรดไขมันจำเป็นและกรดโอเลอิกในน้ำมันอะโวคาโดสามารถเร่งกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนได้ จึงช่วยปิดแผลเปิดได้ ไม่เพียงเท่านั้น เมื่อผิวอยู่ระหว่างการรักษาบาดแผลและสร้างเนื้อเยื่อผิวใหม่ น้ำมันอะโวคาโดสามารถช่วยต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดขึ้นได้ น่าเสียดายที่ผลการศึกษาเหล่านี้ดำเนินการกับหนู ดังนั้น จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์เพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดนี้
5. เอาชนะผิวไหม้แดด
เนื้อหาในน้ำมันอะโวคาโดสามารถบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดได้ เนื้อหาสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำมันอะโวคาโดกล่าวกันว่าสามารถเอาชนะอาการผิวไหม้จากแดดได้ (
แดดเผา ). ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Pharmacognosy Review ระบุว่าประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดเกิดขึ้นจากเนื้อหาของวิตามินอี เบต้าแคโรทีน วิตามินดี โปรตีน เลซิติน และกรดไขมันจำเป็นที่สามารถรักษาและบรรเทาผิวได้
6. ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย
ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดยังมีศักยภาพในการลดสัญญาณของริ้วรอยที่ปรากฏบนผิว เหตุผลก็คือ ไขมันที่ดีที่มีอยู่ในนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาความยืดหยุ่นของผิวได้ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการใช้น้ำมันอะโวคาโดกับผิวทำให้เกิดผลเช่นเดียวกัน
7. บำรุงเล็บให้แข็งแรง
สำหรับบางคน รูปร่างหน้าตาของเล็บนั้นสำคัญมาก หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น คุณสามารถลองใช้น้ำมันอะโวคาโดทาบริเวณเล็บได้ น่าเสียดายที่ไม่มีผลการวิจัยจำนวนมากที่พิสูจน์ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดในเรื่องนี้
8. ดูแลสุขภาพหนังศีรษะ
ไม่เพียงแต่ผิวหน้าหรือผิวกาย ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดยังดีต่อการรักษาสุขภาพหนังศีรษะอีกด้วย เชื่อว่าการใช้น้ำมันอะโวคาโดกับหนังศีรษะสามารถขจัดรังแคได้ เช่นเดียวกับปัญหาหนังศีรษะอื่นๆ ที่ทำให้ผิวแห้งและเป็นสะเก็ด
9. บำรุงผมให้แข็งแรง
เชื่อกันว่าประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดสำหรับเส้นผมนั้นสามารถให้ความชุ่มชื้น บำรุง และเสริมสร้างเส้นผมให้แข็งแรงไม่แตกหักง่าย นี่เป็นหลักฐานในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Trichology ซึ่งระบุว่ามีรายงานปริมาณแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม เพื่อช่วยปิดช่องว่างในเซลล์หนังกำพร้า เชื่อกันว่าการใช้น้ำมันอะโวคาโดกับผมจะทำให้ผมนุ่มขึ้นโดยเฉพาะเมื่อหวี ไม่เพียงเท่านั้น ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดสำหรับผมยังสามารถป้องกันผมพันกันและปกป้องผมจากความเสียหาย
มีผลข้างเคียงจากการใช้น้ำมันอะโวคาโดหรือไม่?
มีงานวิจัยไม่มากที่สามารถอธิบายความเสี่ยงของผลข้างเคียงจากการใช้น้ำมันอะโวคาโดกับผิวหนังได้ อย่างไรก็ตาม คุณยังคงควรระมัดระวังมากขึ้นเมื่อทาลงบนผิวหนัง เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ให้ลองใช้น้ำมันอะโวคาโดหยดที่ด้านหลังผิวหนังหรือหลังใบหูก่อน จากนั้นดูปฏิกิริยาการแพ้ที่ปรากฏขึ้น หากภายใน 24 ชั่วโมงเกิดอาการแพ้ อย่าใช้น้ำมันอะโวคาโดเป็นการรักษาความงามตามธรรมชาติของคุณ จากนั้นรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง ในทางกลับกัน หากไม่มีอาการระคายเคืองหรืออักเสบปรากฏขึ้น น้ำมันอะโวคาโดก็ปลอดภัยสำหรับคุณ
ใช้น้ำมันอะโวคาโดเท่าที่จำเป็น วิธีใช้น้ำมันอะโวคาโดสามารถทำได้โดยทาลงบนผิวหน้าและผิวกายโดยตรง หรือผสมในมาสก์หน้า โลชั่น หรือสบู่อาบน้ำจากธรรมชาติ ทาน้ำมันอะโวคาโดให้เพียงพอ ปล่อยให้ยืนสักครู่ จากนั้นล้างผิวให้สะอาด หากคุณกำลังใช้มันกับผมของคุณ ให้อุ่นน้ำมันอะโวคาโด หากคุณรู้สึกว่าอุณหภูมิไม่ร้อนเกินไป ให้ทาน้ำมันอะโวคาโดบนหนังศีรษะในขณะที่นวดช้าๆ คุณสามารถทิ้งไว้ค้างคืนแล้วล้างออกด้วยน้ำและแชมพูในเช้าวันรุ่งขึ้น ขั้นตอนนี้สามารถลดรังแคและปัญหาหนังศีรษะแห้งและเป็นขุยได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] คุณสามารถ
ปรึกษาแพทย์ ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ เพื่อค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้น้ำมันอะโวคาโด ทริคโหลดแอพก่อนได้ทาง
App Store และ Google Play .
ส่วนผสมต่างๆ ในน้ำมันอะโวคาโดสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ เชื่อกันว่า เนื้อหาของเบต้าแคโรทีน โปรตีน เลซิติน กรดไขมัน โพแทสเซียม และวิตามิน A, D และ E ในน้ำมันอะโวคาโดเชื่อว่าให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ที่จริงแล้วสามารถปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ได้ ไม่เพียงเท่านั้น ส่วนผสมต่างๆ เหล่านี้ยังสามารถทำให้ชั้นนอกสุดของผิว (หนังกำพร้า) ดูดซึมได้ง่าย เพื่อช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ 
น้ำมันอะโวคาโดมีสารต้านการอักเสบที่ดีสำหรับสิว คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดสามารถเอาชนะและป้องกันสิวปากแข็งได้? น้ำมันอะโวคาโดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ดีเพื่อช่วยกำจัดสิว สารเหล่านี้สามารถช่วยลดรอยแดงและการอักเสบของสิวได้ หากคุณต้องการป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นอีกในอนาคต ให้ทาน้ำมันอะโวคาโดกับใบหน้าของคุณ จากนั้นให้ยืนครู่หนึ่งก่อนล้างด้วยน้ำจนสะอาด ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวในขณะที่ลดการผลิตน้ำมันซึ่งมักเป็นสาเหตุของการเกิดสิว จึงสามารถป้องกันการเกิดสิวได้ 
เนื้อหาในน้ำมันอะโวคาโดสามารถบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดได้ เนื้อหาสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำมันอะโวคาโดกล่าวกันว่าสามารถเอาชนะอาการผิวไหม้จากแดดได้ ( แดดเผา ). ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Pharmacognosy Review ระบุว่าประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดเกิดขึ้นจากเนื้อหาของวิตามินอี เบต้าแคโรทีน วิตามินดี โปรตีน เลซิติน และกรดไขมันจำเป็นที่สามารถรักษาและบรรเทาผิวได้ 
ใช้น้ำมันอะโวคาโดเท่าที่จำเป็น วิธีใช้น้ำมันอะโวคาโดสามารถทำได้โดยทาลงบนผิวหน้าและผิวกายโดยตรง หรือผสมในมาสก์หน้า โลชั่น หรือสบู่อาบน้ำจากธรรมชาติ ทาน้ำมันอะโวคาโดให้เพียงพอ ปล่อยให้ยืนสักครู่ จากนั้นล้างผิวให้สะอาด หากคุณกำลังใช้มันกับผมของคุณ ให้อุ่นน้ำมันอะโวคาโด หากคุณรู้สึกว่าอุณหภูมิไม่ร้อนเกินไป ให้ทาน้ำมันอะโวคาโดบนหนังศีรษะในขณะที่นวดช้าๆ คุณสามารถทิ้งไว้ค้างคืนแล้วล้างออกด้วยน้ำและแชมพูในเช้าวันรุ่งขึ้น ขั้นตอนนี้สามารถลดรังแคและปัญหาหนังศีรษะแห้งและเป็นขุยได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] คุณสามารถ ปรึกษาแพทย์ ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ เพื่อค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้น้ำมันอะโวคาโด ทริคโหลดแอพก่อนได้ทาง App Store และ Google Play .
